środa, 24 lipca 2013

Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)

Owocowe koktajle latem, to jest to co lubię najbardziej. Przygotowane z dodatkiem schłodzonego kefiru doskonale orzeźwiają.
Truskawki się skończyły więc przerzuciłam się na maliny. Ale jeśli myślicie, że maliny to takie zwyczajne słodkie owoce, owszem pasujące do koktajli, ale będące raczej zastępstwem dla truskawki w koktajlach to jesteście w błędzie.

Maliny zawierają specjalny rodzaj błonnika, który wyjątkowo skutecznie stymuluje pracę jelit. Dodatkowo nasz organizm nie trawi maluteńkich pestek znajdujących się w malinach przez co działają one jak miotełka i pomagają w pozbyciu się wszelkiego rodzaju trucizn z organizmu oraz niestrawionych resztek pokarmów.
Koktajl z malin dzięki połączeniu specjalnego rodzaju błonnika zawartego w malinach, właściwości maleńkich pestek oraz wapnia z kefiru to skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu.

Warto sięgać po maliny z jeszcze kilku powodów. Są bogactwem witaminy C, B3, kwasu foliowego, potasu, cynku i manganu. Mają właściwości rozkurczowe, przez co łagodzą bóle menstruacyjne. Działają także przeciwbólowo. Dla nas kobiet to bardzo cenna informacja.
100 gram malin to tylko 33 kalorie więc stanowią doskonałą przekąskę między posiłkami

Warto pomyśleć także o zimie i przygotować domowy sok z malin, bowiem  maliny zawierają substancję podobną do aspiryny. Mają działanie przeciwzapalne i obniżające gorączkę. Sok z malin domowej roboty mam zawsze w swojej domowej apteczce. Świetnie się sprawdza przy wszelkiego rodzaju przeziębieniach. Naturalne metody są niezwykle istotne w przypadku dzieci, którym zamiast kolejnej dawki leków warto podać sok z malin.Ja stosuję tę metodę w przypadku moich dzieci. Sama też wychowałam się na domowym soku z malin.

Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)


Składniki:
* szklanka kefiru 0%
* szklanka malin
* łyżeczka cukru trzcinowego 

Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)





















Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)























Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)

Porcja koktajlu z malin to 140 kcal . Jeśli przygotujemy go bez dodatku cukru będzie miał 120 kcal. 

Trochę zdrowia ! Koktajl z malin i jego oczyszczające właściwości (140 kcal)



31 komentarzy:

  1. Prawdę mówiąc dopiero niedawno dowiedziałam się o tych właściwościach 'czyszczących' ziarenek malin:) A takie koktajle nie są jakoś moim ulubieńcem, uważam, że wtedy smak owoców zostaje zabijany^:) Preferuję owoce 'na surowo', ale kiedyś za takimi mixami kefirowymi przepadałam:)

    OdpowiedzUsuń
  2. a u mnie dzisiaj z jagód goji. uwielbiam koktajle!!!!
    http://manufakturaciastek.blox.pl/2013/07/Orzezwiajacy-koktajl-z-jagodami-goji.html

    OdpowiedzUsuń
  3. jestem w pracy i wlasnie zajadam sie malinami :)))

    OdpowiedzUsuń
  4. ja też latem najbardziej lubię koktajle owocowe, szczególnie z malinami i wczesnym latem z truskawkami

    OdpowiedzUsuń
  5. Koktajl lepiej z kefirem czy z mlekiem? :)

    OdpowiedzUsuń
  6. maliny + kefir to chyba moje ulubione połączenie malinowe (świetnie komponują się z miętą ;)
    Nie wiedziałam jednak o ich magicznych właściwościach :)

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja poproszę o przepis na ten aspirynowy sok z malin! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. A ja poproszę o przepis na ten aspirynowy sok z malin! ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam maliny i jeść i pić takie koktajle, ja robię też z maślanką. Ale muszę zrobić z kefirem bo ostatnio mąż się przyznał, że nie przepada za maślanką.

    OdpowiedzUsuń
  10. Czy koktajle, które proponujesz z kefirem można robić z jogurtem naturalnym? Jakoś nie mogę znieść smaku kefiru ;(

    OdpowiedzUsuń
  11. Małgosiu a jak by jeszcze d tego koktajlu dodać porzeczki czerwone ?????? też szklankę same ziarenka oczywiście .

    OdpowiedzUsuń
  12. Dlaczego kefir ma byc typu 0%? Czy nie pisalas ze wszystko przerabiane i przetworzone nie jest zdrowe ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo to dodatek do koktajlu który pijemy na przekąskę. Nabiał z tłuszczem zjedz na śniadanie.

      Usuń
    2. I dodam jeszcze że odtłuszczanie nie jest przetwarzaniem.

      Usuń
    3. Dziekuje i przepraszam za moja "ignorancje". DL

      Usuń
  13. Małgosiu czy koktajl z malin lub borówek oczywiście bez dodatku cukru można pić również przy diecie przeciwgrzybicznej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jedynym owocem jaki można jeść na diecie przeciwgrzybiczej jest grejpfrut i cytryna.

      Usuń
  14. Czy mrożone maliny będą równie dobre (nie ze sklepu, lecz z własnego ogródka)?

    OdpowiedzUsuń
  15. Gosiu,

    A czy mogłabyś podać przepis na taki sok z malin. Robiłam w zeszłym roku, ale jakiś dziwny wyszedł... taki mętny i niesłodki.. Przepis miałam z internetu ale chyba coś mi nie wyszło..

    OdpowiedzUsuń
  16. Gosiu co myslisz o mrozonych kupnych owocach. Mozna je normalnie uzywac czy moga byc jakos extra czyms faszerowane?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie są faszerowane. To są owoce które zbierane są wtedy kiedy są najtańsze czyli w sezonie. Aura jaka wtedy panuje czyli słońce i ciepło wyklucza zastosowanie jakiejś chemii bo owoce rosną naturalnie.

      Usuń
  17. Gosiu,według jakiego przepisu Ty lub kobiety w Twojej rodzinie robią sok z malin?Ja już piąty rok pod rząd będę robiła sok z malin(z roku na rok opracowuję coraz szybszą i dokładniejszą metodę:) ).Używam dwóch składników:maliny i cukier biały (tak samo jak robię swoje dżemy czy owoce w zalewie np.gruszki i brzoskwinie czy syrop z mniszka-cukier plus owoc lub zioło).Nie używam cukru na codziennie,chyba ,że to wypieków ale piekę rzadko.Dużo się czyta i słyszy i tym jak mocno cukier jest szkodliwy ale nie wiem co mogłabym innego użyć do swoich przetworów?przecież cukier pełni tutaj rolę konserwantu plus podatek smakowy-słodkość.Moim skromnym zdaniem lepiej jeść dwoje dżemy,soki czy syropy niż kupione z przeróżnymi dodatkami.Wiem ,że można kupić dżemy z dodatkiem soku jabłkowego.Jaką Ty masz wizję na ten temat?Od razu też napiszę,że zamiana cukru na ksylitol czy stewię nie wchodź w grę ze względów finansowych a poza tym czy takie zamienniki potrafią zakonserwować produkt tak jak to potrafi cukier?Moim skromnym zdaniem wszystko w umiarze,nawet ten cukier we własnych produktach a będziemy zdrowi:)
    Jestem ciekawa Twojego zdania lub pomysłu.
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń