poniedziałek, 29 czerwca 2015

Rześka porzeczka i witaminowy relaks czyli dwa super drinki dla osób z problemami trawiennymi!

Kochani, dziś coś pysznie orzeźwiającego z dodatkową mocą.
Owoc kolendry plus mięta plus kminek to świetne połączenie.
Kolendra ma działanie rozkurczające i pobudzające perystaltykę jelit dzięki czemu przyspiesza proces trawienia usuwając wzdęcia i gazy. Zalecana w problemach/dolegliwościach wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Miętę zna chyba każdy. Działa rozkurczająco, dzięki czemu świetnie łagodzi dolegliwości żołądkowe.
Kminek to prawdziwy król i liderem w upowszechnianiu wiedzy na jego temat jest Ojciec Jan Grande którego osobiście bardzo cenię. Kminek działa przeciwskurczowo i rozluźniająco. Genialny dla kobiet  i mam karmiących. Działa moczopędnie co czyni go naparem pomocnym u osób, które mają problemy z nerkami. Połączenie tych trzech składników znajdziecie w herbatkach Verdin Fix. To nie są herbatki na odchudzanie! To produkt dla osób które mają kłopoty trawienne.

Jakie ?

* zmieniły sposób odżywiania i z uwagi na zwiększoną ilość błonnika w diecie (do którego jelita jeszcze nie zdążyły przywyknąć) cierpią na gazy i wzdęcia.

* są na diecie lekkostrawnej i czasem zgrzeszą czymś czym nie powinny i pojawiają się kłopoty. 

* mają kłopoty z wątrobą, trzustką i nerkami.

* po wszelkich weekendowych imprezach lub cheat mealach.

* po zjedzeniu bobu, kalafiora, brokuła, fasoli i innych strączków.


Klienci moich diet indywidualnych dobrze znają Verdin Fix. To herbatka którą często zalecam. Jak już pisałam, zmiana sposobu odżywiania to przewrócenie życia Twoich jelit do góry nogami (więcej na ten temat przeczytasz TU). Zmiana = bunt w postaci gazów i wzdęć. Zwiększona ilość płynów to klucz do sukcesu i z reguły po 2 tygodniach (pod warunkiem że nie masz nietolerancji o których nie wiesz) jelita udaje się okiełznać i wszystko wraca do normy. Czasem jednak trzeba przyspieszyć cały proces ponieważ są osoby które nie są w stanie wysiedzieć w pracy z wzdętym brzuchem.
Ponieważ wypicie ciepłej herbatki przy temperaturze powyżej 25 stopni może stanowić pewnego rodzaju niedogodność, a zimny ziołowy napar nie każdemu smakuje, wspólnie z marką Verdin Fix chcemy zaproponować Wam dwa fajne, nazwijmy to drinki.

Jak je zabrać do pracy ?

Wieczorem poprzedniego dnia zaparz herbatkę i włóż do lodówki kubek termiczny. Przez całą noc zdąży się schłodzić. Rano dokończ przygotowanie drinka według moich wskazówek, dodaj 4-5 kostek lodu i zabierz do pracy.

Rześka porzeczka

Rześką porzeczkę lubię najbardziej. Nie obawiajcie się rozmarynu. Genialnie tu pasuje bo nadaje całości takiego pazura. Mocno schłodzony świetnie gasi pragnienie i do tego fajnie spłaszcza brzuszek.

Co jest potrzebne:
  • 200 ml zaparzonej Verdin fix
  • gałązka świeżego rozmarynu
  • 15 ml soku z czarnej porzeczki
  • 10 ml soku wyciśniętego z cytryny
  • lód 
Zachęcam do obejrzenia filmiku z procesu przygotowania (klik)



Witaminowy relaks 

Witaminowy relaks dzięki zawartości grejpfruta zadziała oczyszczająco. Melisa dodatkowo ukoi, a jagody goji dadzą solidnego kopniaka. 

Co jest potrzebne:
  • 200 ml zaparzonej Verdin fix
  • sok wyciśnięty z jednego grejpfruta
  • 2 łyżki soku z dzikiej róży
  • garść jagód goji (tu ilość w zasadzie dowolna)
  • listki melisy
Zachęcam do obejrzenia filmiku z procesu przygotowania (klik)

85 komentarzy:

  1. A przy IBS pomoże?
    Ja mam wzdęcia po wszystkim co zjem :( Nie jakieś wielkie ale czuję przelewanie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Samą herbatkę możesz sobie popijać między posiłkami nawet 3 razy dziennie. Może być sam napar, taki ciepły, mogą być te koktajle. Szczególnie polecam Ci ten z rozmarynem.

      Usuń
  2. Mnie sie ten z joją podoba.

    OdpowiedzUsuń
  3. Czy herbatę też wkładamy do lodówki ?

    OdpowiedzUsuń
  4. Kiedy będą odpowiedzi na maile odnośnie ułożenia diety ?

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. Ale czy diety@ czy qchenneinspiracje@gmail com ?

      Usuń
    2. Odpisuję stopniowo. Na tę skrzynkę przychodzi bardzo dużo maili, średnio ok. 50-60 dziennie i pisząc diety i będąc regularnie na blogu nie jestem w stanie odpisywać regularnie.

      Usuń
    3. A kiedy można się spodziewać odpowiedzi na te które były pisane 20 czerwca ?

      Usuń
  6. Ile w ciągu dnia można wypić tej herbatki i przez jaki okres czasu najdłużej?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Normalnie jako napój wspomagający jeden starczy. Jeśli masz wzdęcia czy gazy to spokojnie dwa.

      Usuń
  7. Małgosia ja mam verdin fixa tego co mi poleciłaś przy diecie. Czy mogę go zmiksować z owocami zamiast soku ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od biedy możesz ale zależy jeszcze z jakimi. Do kiwi czy truskawek nie będzie pasowało, ale jak zmiksujesz z gruszką to już tak.
      Generalnie radziłabym wypróbować te propozycje które podałam a koktajle zostawić tak jak są.

      Usuń
  8. Gosiu, mam pytanie z innej beczki, mój tato ma nadwagę i ostatnio strasznie mu bolą stawy, czy mogę u Ciebie zamówić dietę która pomoże mu trochę schudnąć i w jakimś stopniu ujarzmić ból stawów.?

    OdpowiedzUsuń
  9. Małgosiu wyjeżdżam na 16 dni na wakacje. Czy zakwas z Twojego przepisu mrozić czy przeżyje w lodówce?

    OdpowiedzUsuń
  10. Małgosiu, a ten syrop z czarnej porzeczki lub z dzikiej róży to taki domowy czy kupiony np w aptece?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W filmiku jest syrop ale ja rekomenduję sok. Do kupienia albo w aptece, albo w sklepie zielarskim, albo w ekologicznym.

      Usuń
  11. Małgosiu, jutro mam wizytę u lekarza w godzinach rannych niestety na czczo. Czy jeśli zjem pierwszy posilek okolo 1,5 h od pobudki to ten posiłek zostanie od razu odlozony? Co wtedy z następnymi? Nie sądzę, aby metabolizm przez jedno obsuniecie tak bardzo się rozstroil, ale lepiej zapytac specjalisty :) Proszę o jakieś wskazowki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli na co dzień jesz regularnie i raz na jakiś czas, tak jak w tym przypadku, wizyty u lekarza ten harmonogram zostanie zaburzony, nic się nie stanie.

      Usuń
  12. Gosiu, ja odbiegnę od tematu, ale bardzo zależy mi na Twojej radzie. Przytyłam po leczeniu hormonalnym na wywołanie okresu. Już jest w porządku, ale kilogramy zostały. Chcę wrócić do dawnej wagi i samopoczucia.... Jak powinna wyglądać moja dietai i ile dziennie mogę ćwiczyć, żeby nie wpaść znów w błędne koło ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tracić na wadze powinnaś powoli i uważać aby nie ograniczyć drastycznie tłuszczy.

      Usuń
    2. Czyli powinnam jeść zdrowo, tak jak w Twoich jadłospisach ? A czy pół godziny dziennie ćwiczeń wystarczy, aby zrzucić 8 kg w miarę rozsądnym czasie? Dziękuję z góry za odpowiedź. Jesteś niesamowita. Pozdrawiam

      Usuń
    3. Odżywianie + ruch to duet doskonały. Zdecydowanie tak.

      Usuń
    4. Przy okazji tematu mam pytanie: czy hormony na wywolanie okresu zawsze muszą się łączyć z przytyciem? Slyszlam, ze moze to byc tylko woda, ktora się zbiera.

      Usuń
    5. To w większości jest woda ale też niektóre hormony u niektórych osób mogą wzmagać apetyt.

      Usuń
    6. Czyli same w sobie nie powodują tycia? Ufff, jeśli wystarczy tylko panować w miarę nad apetytem to bardzo dobrze :) Dziękuję serdecznie!

      Usuń
  13. Oba brzmią smacznie, jak będzie potrzeba to na pewno spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Jakie polecasz internetowe sklepy ze zdrową żywnością?

    OdpowiedzUsuń
  15. Gosiu, czym mogę zastapic kawe przy ibs. Nie mogę niestety jej pić, a potrzebuje choć 1 raz dziennie czegoś na pobudzenie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zależy jakie stadium IBS. Czy boli Cię żołądek po kawie?

      Usuń
    2. Kawa bardzo pobudza perystaltykę moich jelit. W ciągu pół godziny od spożycia musze biec do toalety. Nawet po słabej kawie. Pije taka z ekspresu. Myślałam o yerba mate, ale nigdy nie probowalam

      Usuń
    3. Odstaw zatem. W tym tygodniu będzie post o IBS więc śledź bo będą porady.

      Usuń
  16. Czy chcąc zamówić dietę na wywołanie miesiączki muszę podać dokładną wagę? Bo boję się na nią wejść mówiąc szczerze

    OdpowiedzUsuń
  17. Gosiu mam pytanie niezwiazane z postem.
    Mam stan przed cukrzycowy i jakos nie udaje mi sie zwalczyc go dieta. Im wiecej czytam na ten temat tym mniej wiem.....Czy kazdy posilek lacznie z przekaskami musi sie skladac z weglowodanow, bialka i tluszczow? (oczywiscie w odpowiednich proporcjach) Czy zwykly kefir albo jablko na przekaske wystarcza, czy dodac cos jeszcze? I jak to jest z zupami? Mozna czy nie bardzo? Chodzi mi o takie gdzie jest "zakazana" marchewka czy buraki.
    Prosze podpowiedz
    Z gory dziekuje z odpowiedz
    Pozdrawiam i gratuluje wspanialego bloga
    Renata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie każdy musi. Posiłki muszą być dobrze zbilansowane dziennie.

      Usuń
  18. A co sądzisz o zażywaniu Rapaholinu forte po tłustych ciężkich posiłkach (niestety muszę żywić się takimi rzeczami w pracy) czy to pomoże czy lepiej odpuścić? nie chce sie nabawić problemow zoladkowych i skornych

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czemu musisz żywić się takimi rzeczami w pracy ?

      Usuń
    2. Zapewnione wyzywienie i brak mozliwosci zakupow samodzielnie ani miejsca do gotowania

      Usuń
  19. Mniam! Skłaniam sie bardziej ku drugiej propozycji :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Witaj Gosiu :) Ćwiczę dość intensywnie, o godz. 11 lub 16:30 przez 45-60 min. Po treningu wypijam koktajl owocowy. 3 godziny później zjadam obiad lub kolację, na którą wybieram serek wiejski, sałatkę lub zupę. Chciałam zapytać czy taki koktajl potreningowy liczy się jako przekąska i kolejny posiłek powinnam zjeść dopiero trzy godziny później? I czy taka kolacja bez węglowodanów jest dobrym rozwiązaniem? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koktajlu nie wliczasz w bilans. On jest zupełnie inaczej metabolizowany po wysiłku niż gdybyś go wypiła leżąc i oglądając TV.
      Jeśli chodzi o kolację bez węglowodanów to jest dobrym rozwiązaniem.

      Usuń
    2. Czyli po jakim czasie po takim koktajlu po treningu powinniśmy zjeść następny posiłek?

      Usuń
    3. To zależy. Jak ćwiczysz o 16:30 i skończysz 17:30 to wypijasz koktajl i przed 20-tą zjadasz kolację. Trzeba uwzględnić moment w którym idziesz spać.

      Usuń
    4. Czyli jesli moje zapotrzebowanie to okolo 1800 kcal i tyle na ogół jem to jesc 1800 + koktajl? Nie liczyc go do tych 1800?

      Usuń
    5. Przy intensywnych ćwiczeniach nie liczyć.

      Usuń
    6. Biegam po 50 minut lub 35 minut biegu + 15 min dość intensywnych ćwiczeń na brzuch. Około 5-6 razy w tygodniu. Czy to się zalicza? Może napisałabyś o tym trochę więcej w jakimś poście? To ciekawe, jak nasz organizm metabolizuje po takim wysiłku :)

      Usuń
    7. Oj tak, przy takim wysiłku nie licz.

      Usuń
    8. Jeszcze jedno pytanie jeśli można: czy tak jest z każdym posiłkiem po treningu czy tylko z koktajlem? Dziękuję za odpowiedzi :) Twoja wiedza jest nieoceniona, bardzo Cię podziwiam :)

      Usuń
    9. Z każdym posiłkiem po treningu ale musi być to posiłek do 300 kcal.

      Usuń
  21. Jak mieć płaski brzuch? Co najlepiej jeść?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj to nie jest temat na odpowiedz w komentarzu. Przyczyn wzdętego brzucha jest bardzo dużo. Od nietolerancji, przed nadwrażliwość po błędy w odżywianiu.

      Usuń
  22. Małgosiu a co sądzisz o diecie herbalife?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jako dieta odchudzająca odradzam zdecydowanie bo jojo masz jak w banku. Jako koktajl dla osób niedożywionych, wycieńczonych chorobą, po zabiegach jak najbardziej tak.
      Są osoby np. po operacji które są mocno osłabione a potrzebują dużo białka. Nie są w stanie pochłonąć wielkiego kurczaka więc dla takich osób taki koktajl jako taki kopniak jak najbardziej ale tez przez krótki czas.

      Usuń
    2. Slicznie dziękuję za odpowiedź:)

      Usuń
  23. Dziękuję za ten post

    OdpowiedzUsuń
  24. Robiłam dziś ten z sokiem z porzeczki i rozmarynem. SUPER !

    OdpowiedzUsuń
  25. Małgosiu, gdzie kupić rozmaryn ? Czy jest dostępny w supermarketach ? :) I do czego ewentualnie można jeszcze go dodać ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. Kupisz w każdym większym markecie tam gdzie stoją krzaczki z przyprawami. No i na bazarku bez problemu.
      Potem wykorzystasz do kurczaka.

      Usuń
    2. Dziękuję za błyskawiczną odpowiedź :)

      Usuń
  26. Nie dość że wygląda bardzo smacznie, to jeszcze pomaga. Z pewnością wypróbuję!

    OdpowiedzUsuń
  27. Gosiu moja 1,5 roczna córeczka ma nietolerancje na mleko wiec nie je nabiału. W czym mogę jej przemycić wszystkie składniki odżywcze? Dodam ze jest strasznym niejadkiem

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powinna jeść dużo migdałów, orzechów, zielonych warzyw w tym sporo liściastych. No szprotki przy małym dziecku odpadają ale rybki drobnokościste mają dużo wapnia.

      Usuń
  28. Gosiu, czy bedzie nowy post dotyczący posiłków na wakacjach? Jade na 2 tyg w gory, mam wykuoiony nocleg z wyżywieniem, które jest domowe w kierunku staropolskiego jadla, ciezkie zupy, ziemniaki. Czy sie tym nie przejmować, bo bede ok 10 godzin w ciągłym ruchu?

    OdpowiedzUsuń
  29. Czy jesli ukladasz dietę na odzyskanie miesiaczki zupelnie nalezy wykluczyc wysilek fizyczny?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zależy jaka jest waga i przy jakim wzroście. U mnie nie ma jednego szablonu dla wszystkich. Zawsze skanuję daną osobę i pochodzę indywidualnie.
      Ważne jest też od jak dawna nie ma miesiączki.

      Usuń
    2. A jeśli od jakiegoś czasu jest wywoływana sztucznie? Czy to się liczy jako jej posiadanie?

      Usuń
    3. Sztucznie wywoływana miesiączka jest sztucznie wywoływaną miesiączką.
      Sztuczne hormony leczą objaw a nie przyczynę.
      Objawem stanu nieprawidłowego jest brak miesiączki.

      Usuń
  30. A co myślisz o wodach leczniczych na problemy z trawieniem? Podobno taka Dziedzilla (to nazwa wody xd) ma coś w sobie że pomaga w takich sprawach, przynajmniej tak twierdzi producent.

    OdpowiedzUsuń
  31. Gosiu ta herbatka to jest coś niesamowitego w smaku bardzo dobra nawet sama przy weekendzie spróbuję propozycji na drinusia. Podchodziłem do takich herbat sceptycznie jednak po atrium wpisie postanowiłam taka zakupić i od trzech dni pije a mój cierpiący często brzuszek nareszcie jest ciut lżejszy i mniej zmęczony. Dziękuję! :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Gosiu czy te drinki:) mogą pić kobiety w ciąży?

    OdpowiedzUsuń
  33. Bardzo ciekawe propozycje, zrobię swojemu osiołkowi, ciekawe czy się zczai :P

    OdpowiedzUsuń