poniedziałek, 2 listopada 2015

Niedoczynność tarczycy - 7 ważnych kwestii, o których musisz wiedzieć!



O diecie w chorobach tarczycy, takich jak nadczynność, niedoczynność i hashimoto, pisałam już jakiś  temu (posty znajdziecie w zakładce Trochę Zdrowia), ale postanowiłam wrócić do tego tematu, a konkretnie do tematu niedoczynności.
Diet w niedoczynności tarczycy piszę dużo i analizując formularze od klientów bardzo często mam przypuszczenia, że coś może być nie tak z tarczycą. W wielu przypadkach potwierdzają to późniejsze badania TSH, o które proszę.
Wielu moich klientów dostaje "dietę o parametrach tarczycowych", mimo iż w formularzu nie wpisują niedoczynności, ale z opisu stanu zdrowia i objawów, jakie mają widzę, że jest taka potrzeba. Później dziwią się, że żadna poprzednia dieta nie działała, a ta akurat działa. Tarczyca to sterownik całego organizmu, zwłaszcza metabolizmu.
Jest kilka kwestii, na które chciałabym zwrócić uwagę.

Kwestia pierwsza - obserwacja

Choroby tarczycy diagnozowane są stosunkowo późno. Co tu dużo mówić, nie badamy się regularnie (profilaktycznie), co ma niestety związek z dostępnością służby zdrowia w naszym kraju i możliwością wykonania badań profilaktycznych w ramach NFZ na żądanie pacjenta (w ramach profilaktyki). Poziom TSH nie jest badaniem standardowym, np. w ramach medycyny pracy, i osoby, które podejrzewają, że mogą mieć problem z tarczycą (najczęściej są to osoby, które mało jedzą, a tyją) na ogół wykonują to badanie na własny koszt.
Jeśli chodzi o tarczycę, jest kilka symptomów, które powinny nas zaniepokoić i skłonić do zbadania poziomu TSH we krwi.

Jeśli nagle, bez wyraźnej przyczyny i wyraźnej zmiany diety, zaczynasz mieć problemy z :

* wypróżnianiem (zaparcia), a nie miałaś ich wcześniej,

* zaczynasz się czuć obrzmiała, pełna, wyraźnie czujesz zatrzymaną wodę,

* jest Ci ciągle zimo, masz zimne dłonie, stopy, długo się rozgrzewasz,

* zaczynasz mieć kłopoty z cerą (suchość lub trądzik),

* czujesz się zmęczona, ospała, apatyczna,

* zaczęły wypadać Ci włosy,

* masz łamliwe paznokcie,

powinna Ci się zapalić lampka alarmowa. Nie zwalaj tego na jesienne czy wiosenne przesilenia, PMS, stres czy cokolwiek innego. Organizm daje sygnał, że coś jest nie tak.

Kwestia druga - zakwaszenie

Zakwaszenie organizmu spowalnia pracę tarczycy, więc jeśli nie kochasz warzyw i owoców, szybko to zmień.

Kwestia trzecia - opieka dobrego endokrynologa. Uwaga na estrogeny! 

Problemem w niedoczynności tarczycy jest hiperestrogenizm i lekarz musi zwrócić na to uwagę. Przypuszczam, że z tym terminem większość z Was spotyka się być może pierwszy raz. To sytuacja, w której mamy za dużo estrogenu w stosunku do progesteronu. Moja znajoma lekarka zawsze mi powtarza, że żaden lekarz nie ma prawa przepisać żadnych hormonów (także tabletek antykoncepcyjnych), jeśli uprzednio nie zbada naszych.
Za wysoki poziom estrogenów blokuje czynność tarczycy. Ponadto przyczynia się do powstawania nowotworów piersi u kobiet. Jeśli masz niedoczynność tarczycy i stosujesz antykoncepcję hormonalną opartą na estrogenie, to nie dziw się, że nie działają tarczycowe leki.
Estrogeny znajdują się w np. w mięsie z przemysłowych hodowli, produkuje je także nasza własna tkanka tłuszczowa. Zwróćcie uwagę na amerykańskich otyłych mężczyzn i ich biusty. Ostatnio czytałam artykuł o tym, że drastycznie wzrosła liczba operacji zmniejszenia biustu u Panów w Ameryce.
Jeśli masz objawy, które pisałam w punkcie pierwszym, zbadaj TSH i stosunek estrogenu do progesteronu. Moja ginekolog wykonuje w tym celu cytohormony i ja robię takie badanie raz w roku.
Dieta w niedoczynności tarczycy musi zawierać poniższe produkty (oczywiście nie zawsze wszystkie) i ja wielokrotnie walczę z moimi klientami, że jakiś produkt muszą mieć w diecie, a nie chcą ;).

Estrogen obniżają:

* bakłażan,
* papryka,
* ziemniaki,
* cebula, 
* pomidory, także suszone,
* pestki dyni
* gruszki,
* figi, także suszone,
* morele, także suszone,
* jagody goji,
* mango,
* jabłka, 
* zielona herbata,
* herbata z nagietka, mniszka, 

Kwestia czwarta -  magnez

Magnez pomaga w przyswajaniu jodu. Jeśli pijasz kawę, koniecznie zbadaj poziom magnezu w organizmie. Przy niedoczynności nie wolno Ci mieć go za mało. Nawet dolna granica normy nie satysfakcjonuje. Norma dla magnezu to 1,7 - 2,5 mg/dl.

Kwestia piąta - selen

Selen jest silnym antyoksydantem. Chroni komórki przed uszkodzeniami, poprawia funkcję tarczycy, hamuje wytwarzanie przeciwciał przeciwtarczycowych.
W największych ilościach występuje w pestkach dyni i orzechach brazylijskich.

Kwestia szósta - chlor

Chlor wchłania się przez skórę więc jeśli lubisz pływać, wybieraj baseny ozonowane. Osobom z niedoczynnością tarczycy nie wolno pić chlorowanej wody.

Kwestia siódma- fluor

Jeśli masz niedoczynność tarczycy, unikaj past z fluorem. Fluor, brom i chlor to antagoniści jodu.
O fluorze pisała TU.


Przeczytaj także:
Nadczynność i niedoczynność tarczycy - zalecenia dietetyczne (klik) 
Zalecenia dietetyczne w hashimoto (klik)

178 komentarzy:

  1. Małgosiu, niezwykle porządkujący i wartościowy artykuł. Cieszę się, że jeszcze raz zebrałaś ważne rzeczy dla nas "tarczycowców" , A lista produktów poniżających estrogeny jest "the best".
    Dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  2. Małgosiu,badania w kierunku tarczycy czyli TSH,Ft3 i Ft4 można juz wykonac w ramach pakietu lekarzy pierwszego kontaktu (NFZ) Lekarz ten może też dać skierowanie na USG tarczycy

    OdpowiedzUsuń
  3. Gosiu, ja troszkę nie na temat. A mianowicie, od jakiegoś czasu zauważyłam że moja 2,5 roczna córeczka zgrzyta w nocy zębami. Co może powodować takie zgrzytanie? Jak sobie z tym radzić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robaki !!! Odrobaczaj i to biegiem. Zgrzytanie zębami w nocy to klasyczny objaw zarobaczenia.

      Usuń
    2. A możesz mi polecić jakiś preparat?

      Usuń
    3. Ja ostatnio zainteresowałam się tematem odrobaczania ale nie mogę nic sensownego znaleźć. Może mogła byś napisać na ten temat albo polecić jakiś godny zaufania artykuł.

      Usuń
    4. Małgosiu a czy Wy (Twoja rodzina) odrabaczacie się profilaktycznie? Bo słyszałam, ze się powinno.

      Usuń
    5. a ten preparat mogę podać mojej córeczce? można go kupić bez recepty?

      Usuń
    6. Małgosiu, ja mam 25 lat i juz od wielu zgrzytam zębami. Wystraszyłam się teraz tych robaków... Poradź proszę jakie badanie mam wykonać aby sprawdzić obecność robaków i jak juz teraz mogę zacząć zwalczać je dieta? Czy samodzielnie można przyjmować jakies leki bez recepty?

      Usuń
    7. Lekarz musi wypisać tabletki na robaki. Jak zgrzytasz radzę nawet bez badań. Z kału Ci nie wyjdą. Musisz zrobić badanie krwi na przeciwciała IgE na glistę i inne robaki płaskie i obłe.

      Usuń
    8. czyli muszę z moją córeczką udać się najpierw do lekarza po skierowanie na badania?

      Usuń
    9. Oczywiście chodziło mi, że od wielu lat* zgrzytam. Dziękuję za odpowiedź. A czy są jakies specjalne zalecenia dietetyczne, które będą sprzyjać działaniu leków na robaki czy w takim przypadku nie ma to znaczenia? Przyznam, że od 2 lat czytam juz Twojego bloga, staram się jeść zdrowo i chciałabym schudnąć kilka kg, a czytając o tych wszystkich chorobach itd. Juz mam mętlik w glowie bo często tak jest ze wśród calej listy objawów zawsze któryś pasuje do mnie ale nie chce popadać w paranoję bo wydaje mi sie z ogólnego samopoczucia ze nic poważnego mi nie dolega :) gdybyś jednak mogla tez podpowiedzieć od jakich badan zaczac aby zweryfikować swój ogólny stan zdrowia kontrolnie?

      Usuń
    10. Moja córcia też zgrzytała zębami i bardzo niespokojnie spała, z badania kału nic nie wyszło, ale i tak poprosiłam pediatrę o receptę i po odrobaczeniu spała cicho jak myszka. Od razu podziałało! To było wiosną i odkąd wróciła we wrześniu do przedszkola, znowu zaczynają się niespokojne noce, więc pewnie znowu odrobaczymy się całą rodziną, tak jak radzi dr Ozimek.

      Usuń
    11. Poczytaj o bruksizmie. Zgrzytanie zębami (zwłaszcza u osób dorosłych) nie równa się robaki

      Usuń
    12. a czy to może być od słodyczy?

      Usuń
    13. Malgosia ,co jaki czas profilaktycznie się odrobaczacie?

      Usuń
    14. Dobry na odrobaczenie jest ziołowy ParaHerbs, bez recepty.

      Usuń
    15. Dr Ozimek kategorycznie odradza ziołowe preparaty. "Wystraszony" robak wędruje i może zawędrować do mózgu. To słowa doktora. Robaka trzeba zabić a nie ganiać go po organizmie.

      Usuń
    16. Małgosiu, może napisz proszę jednak o tych robalach :)

      Usuń
    17. Małgosiu, myślę, że wiele osób (w tym ja:)) będzie Ci wdzięcznych jeśli napiszesz o tym artykuł.

      Usuń
    18. Malgosiu mogłabyś rozwinąć temat odrobaczenia na blogu? wyczytałam że ciągłe drapanie się po głowie może mieć coś wspólnego z robakami, czy to prawda? i mam pytanko jeżeli nie jesteśmy pewni czy mamy robaki można zrobić odrobaczenie czy lepiej się przebadać?

      Usuń
    19. Robaki są od zarażenia się glista/jajem/pasożytem. A słodycze dają im substrat energetyczny. W słodyczach to one nie siedzą :)

      Usuń
    20. Można się przebadać, wydać trochę kasy. Można wziąść tabletkę,która działa tylko w przewodzie pokarmowym, się nie wchłania= nie działa ogólnie.
      Ludzie są ciekawsze tematy dla Gosi niż robaki. Co wiele pisać ,zdrowo się odżywiajcie, nie opychajcie się słodyczamy, myjcie ręce i owoce i warzywa. A dzieci uczcie higieny.

      Usuń
    21. a ja się właśnie tak odżywiam, nie jem słodyczy (nie cierpię), myję ręce, owoce i warzywa, a bardzo chciałabym móc przeczytać taki post, mam w domu dwa zwierzaczki, może zostawmy jednak decyzję Małgosi, co ? Anonimie z 10.02 ?

      Usuń
    22. Proponuje wujka google!

      Usuń
    23. różnica polega na tym, że na blogu Małgosi są rzetelne i wiarygodne informacje, natomiast wujek google przytuli wszystko co ktoś napisze, w skrócie panuje tam niezły chaos informacyjny. Przyznam, że taki post by mnie też zaciekawił, zwłaszcza o robalach uciekających do głowy :)

      Usuń
    24. Prosze napisac jak stosowac ten Vermox - dla osoby doroslej i 6 latka. Z gory dziekuje za informacje.

      Usuń
  4. Właśnie mam problem zarówno i z włosami i paznokciami i cerą. Zastanawiam się czy to nie jest przypadkiem problem z tarczycą.

    OdpowiedzUsuń
  5. Gosiu, biorę letrox 75, mam hashimoto i ćwiczę crossfit. Chcę przed treningiem popić sobie jakieś odżywki typu Carbo, Isotonic. Zastanawiam się czy mogę ...Jak sądzisz??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wolałabym aby o tym decydował lekarz.

      Usuń
    2. ok, dziękuję za post. Pozdrawiam ;)

      Usuń
  6. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję :) To właśnie podczas poszukiwań informacji o niedoczynności trafiłam do Ciebie i już jestem od 4 m-cy. Niestety nie mam szczęścia do endokrynologów. Więcej dowiem się z internetu, choć powinno być inaczej. Trafiłam do Ciebie po tym jak zdenerwowana na maksa na lekarza zaczęłam szukać diety. Zostałam potraktowana jak gruba świnka, która tylko siedzi na fotelu i opycha się golonką. Czytając Twojego bloga uświadomiłam sobie, że nie jest problemem to co jem tylko jak jem. Nie prowadzę tłustej i ciężkiej kuchni, ale brakowało mi regularności jedzenia i za mało piłam. Można powiedzieć, że tylko to zmieniłam to zaczęłam chudnąć (już -10 kg). Mój obecny lekarz stwierdził, że nie wierzy w powiązanie diety z chorobą i ew. jej pomocnej roli. Przykre to jest tym bardziej, że chodzę prywatnie m.in. z nadzieją na "mniej zmęczonego życiem" lekarza. Niezmiernie się cieszę, że trafiłam do Ciebie. Bardzo mi pomogłaś i nadal pomagasz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jestem od kwietnia na diecie od Małgosi tzn. zamówiłam jedną dietę, stosowałam 3 miesiące i potem modyfikowałam przez lato tak jak mi Małgosia powiedziała i teraz zamówiłam zimową. Mam niedoczynność i hashimoto i u mnie w końcu dzieki diecie zaskoczyły leki. Schudłam w sumie od kwietnia 10 kilo. Nie wiem co bym zrobiła gdyby nie ten blog i małgosia.
      Byłaym gruba jak świnka pigi i walczyła z lekami które nie działały.

      Usuń
    2. Ja czekam na diete od Gosi i twoja wiadomosc mnie bardzo pocieszyla. Ja uzeram sie z niedoczynnoscia od kilku lat a moje cialo raz tyje raz chudnie a raz ma zastoj. Kazdy urlop konczy sie + 5 mimo cwiczen i naprawde aktywnego trybu zycia. Jedyny ratunek w Gosi ktora naprawde zna sie na tym co robi

      Usuń
  7. A co jesli TSH w normie,natomiast tarczyca wyraznie lekko powiekszona do tego problemy z waga,wypadanie wlosow,ciagle zmeczenie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zrób wolne hormony, fT4 i fT3?

      Usuń
    2. Proponuje jeszcze antyTpo i antyTg

      Usuń
    3. To może jeszcze TRABy. Same przeciwciała nic nie wnoszą. Nawet jeśli są to przeciwciał się ne leczy.

      Usuń
    4. Choruję na niedoczynność tarczycy - typ hashimoto od kilku lat i byłam już u wielu specjalistów. Dopiero jeden z ostatnich powiedział mi coś bardzo ciekawego: TSH nie jest żadnym wyznacznikiem tego, czy ma się niedoczynność, czy nie. To takie bardzo podstawowe badanie i rzeczywiście często po nim już wiadomo, że jest coś nie tak. Zdarza się jednak dość często, że dana osoba całe życie ma TSH w porządku, jednakże jest chora. U mnie okazało się, że jest to choroba wrodzona, która dała widoczne oznaki dopiero po osiągnięciu pełnoletności (zgrubienie na szyi). Oczywiście wcześniej miałam lekkie objawy, ale nasiliło się to dopiero później i wtedy zdałam sobie sprawę, że coś jest nie tak. Dokładniejsze badania wykazały, że mimo iż moje rodzeństwo ma TSH w porządku (pewnie na razie, tak jak i ja je miałam przez wiele lat) to też są chorzy. Radziłabym zrobić takie badania jakie wymieniły moje poprzedniczki: fT3, fT4 i antyTPO. "Najlepsze" jest to, że mimo wizyty u kilku specjalistów o tych badaniach i ich konieczności dowiedziałam się od koleżanki :/ Wszyscy diagnozowali i leczyli mnie jedynie na podstawie TSH - mój ostatni endo, gdy się o tym dowiedział to nie mógł uwierzyć.

      Usuń
    5. Oczywiście. Piszę o tym w innym poście o niedoczynności. Tam wyjasniam czym jest TSH a czym hormony tarczycy.

      Usuń
  8. Małgosiu, czy Twoje wskazówki w artykule dotyczą również wrodzonej niedoczynności tarczycy?
    Mam 12-letniego syna, który urodził się bez tarczycy, jest oczywiście od urodzenia pod opieką endokrynologa, jednak nigdy nie dostaliśmy szczegółowych wskazówek dotyczących diety przy tym schorzeniu.
    Z góry dziękuję za odpowiedź :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przecież on nie ma tarczycy?

      Usuń
    2. Ale dostaje leki które działają jak "sztuczna " tarczyca i lepiej ustroju nie przeciążać. Takie jest moje zdanie. Ja dietę tarczycową piszę też osobom które mają wyciętą tarczycę i dostają hormony.

      Usuń
  9. A czy znacie dziewczyny dobrego endokrynologa w Szczecinie lub oklicy? Przepraszam Małgosiu, ze tutaj oto pytam, ale na prawde ciężko jest znaleźc dobrego lekarza.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W Szczecinie chodzę do Bożeny Kurek na Wyszyńskiego pod kładką.

      Usuń
    2. Doktor Szczerkowska,przyjumuje w Medicusie kolo bramy portowej. Zlota kobieta, wszystko wytłumaczy zanim cokolwiek przepisze. Naprawde polecam!

      Usuń
    3. witam, Małgosiu mam pytanie mam niedoczynność tarczycy od 10 lat w wyniku operacji guza przysadki, guz został całkowicie wycięty wraz z częścią platu odpowiadającego min. za tarczyce cały czas przyjmuje Euthyrox czy i ja również powinnam zastosować się do zaleceń diety tarczycowcow.
      Lecze sie w Szczecinie w szpitalu na aktorskiej u doktora Kulig a kiedyś u Pani doktor Balszan wiem ze oboje przyjmują też prywatnie trzeba tylko poszukać w necie, złego slowa o nich nie moge powiedzieć. bardzo dobrze poprowadzili mnie przez obie ciąże.pozdrawiam

      Usuń
    4. Ja swoim klientom piszę w takich przypadkach diety "tarczycowe". To bardzo odciąża ustrój.

      Usuń
    5. dziekuje Gosiu pozdrawiam

      Usuń
  10. Małgosiu wszystkiego najlepszego w dniu urodzin :)
    Ja trochę nie w temacie, w jednym z ostatnich postów znalazłam twój komentarz na temat tego, iż płaski brzuch wypracowuje się tylko w kuchni. Czy możemy liczyć na post odnośnie kilku złotych zasad i produktów dla osób, którym przy okazji zdrowego odżywiania się bardzo zależy na zrzuceniu brzucha? Które ze zdrowych produktów szczególnie wtedy polecasz, a które radzisz w tej sytuacji unikać mimo ich zdrowego składu? Bardzo proszę o odpowiedź czy taki post jest możliwy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo, ja też na taki post czekam z niecierpliwością. Niby figura spoko, tylko ten odstający brzuch... Ostatnio się zatrułam i nie jadłam 2 dni prawie (no mało co jadłam :) ), to potem miałam płaski brzuch, a na 3 dzień normalnie jadłam i znów wrócił wydęty... To musi być "coś" z kuchni :)

      Usuń
    2. Dopisuję się do prośby - niedoczynność tarczycy i endometrioza nie sprzyjają płaskiemu brzuchowi :(

      Usuń
    3. ja też się dopisuję, niedoczynność i endometrioza .. i balonik :(

      Usuń
  11. Małgosiu, moje TSH w sierpniu wynosiło 0,25, (norma od 0,27), w październiku powtarzałam i wzrosło do 0,67 bez żadnych laków.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nadal jest w normie. Nasz organizm to nie robot i wartości się zmieniają. Po to są widełki norm.

      Usuń
  12. Super było by extra.

    OdpowiedzUsuń
  13. Małgosiu chciałabym zrobić badanie tarczycy. Czy samo TSH mi wystarczy czy Ft3 i Ft4 też powinnam?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Ci za pomoc. Czy pod zrobieniu badań będę mogła liczyć na ułożenie diety z Twojej strony?

      Usuń
  14. Czy wiesz,że najczęstszą w populacji niedoczynnością jest Hashimoto? A tam podobno nie wolno gruszki?

    OdpowiedzUsuń
  15. Malgosiu jestem z Warszawy i mam prosbe moglabys polecic dobrego endokrynologa? czy mam napisac prv?

    OdpowiedzUsuń
  16. Małgosiu, pisałaś kiedyś, że ukończyłaś kurs w Akademii Dietetyki. Ukończyłaś jeszcze jakieś inne studia/kursy? Ten kurs z Akademii Dietetyki uprawnia Cię do pisania diet? Pytam, bo czytałam różne skrajne opinie w internecie o studiach vs kursach, a uważam, że AD program ma najciekawszy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uprawnia.
      Ja idąc do AD miałam już za sobą dziesiątki książek, także akademickich więc w zasadzie, nie będę ukrywać, szłam po papier. Nie nauczyłam się tam niczego czego nie wiedziałam idąc tam.

      Usuń
    2. malgosiu, a czy poleciła byś jakieś książki na temat odpowiedniego bilansowania diety indywidualnie do osoby, jakie są wytyczne itp. ? jest dużo książek o zdrowiu, o dietach ale nie znalazłam nic co mówiło by jak bilansować i jakie ma to znaczenie- mikro i makro itp :)

      Usuń
    3. Dołączam się do prośby gorąco!

      Usuń
  17. Małgosiu ,czy te zasady obowiązują również w chorobie Graves -Basedowa i niedoczynności pooperacyjnej ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale to są dwie różne choroby? G-B jest nadczynnością!

      Usuń
    2. Wiem. Chodziło mi o to że zasady diety tarczycowej też obowiązują. Zasady diety w nadczynności masz w linku na końcu posta.

      Usuń
  18. Małgosiu, takie pytanie: Jestem po operacji tarczycy - lata temu wycięto mi połowę. Biorę minimalną dawkę hormonów, żeby odciążyć tę pozostałą część i wszystkie wyniki są w normie - czy stosować się pomimo to do zaleceń dla niedoczynności, czy lepsza będzie normalna dieta?

    OdpowiedzUsuń
  19. A co z tymi wynikami?
    TSH 2.70
    fT4 1,27
    fT3 3.19
    anty TPO 55.0
    snty TG 98.6
    Prolaktyna 13.33
    a cala reszta super.
    Czy te anty TPO podwyzszone oznacza, ze powinnam sie niepokoic...?
    Dodam, ze zimne dlonie to mam, wlosy leca garciami..

    Dziekuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ludzie czy Gosia jest lekarzem?Z wynikami to do lekarza a nie do dietetyka...brak słów

      Usuń
    2. Teraz juz wiele dietetyków potrafi odczytywać badania lekarskie.

      Usuń
    3. Ja bym jednak wolała nie zastępować wizyty lekarskiej.

      Usuń
    4. Lekarze pakuja leki od razu, czesto nie szukajac przyczyny, niektore choroby mozna uregulowac dieta (chyba, ze dietetycy sciemniaj by do nich chodzic).
      Statyny przepisywali wszystkim z podwyzszonym cholesterolem, wiec czasem lepiej omijac lekrzy, byc moze i dietetykow tez :P

      Usuń
  20. mam wszystkie objawy, a do tego mimo ćwiczeń i diety od kilku miesięcy kg i cm ani drgną... Dziękuję za wpis! pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  21. Małgosiu, jakie witaminy, makro-, mikroelementy powinnam spożywać aby wzmocnić włosy i paznokcie? Niedoczynność tarczycy wykluczona. Pozdrawiam, świetny blog.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zerknij sobie w zakładkę Trochę Zdrowa w post o kolagenie. Tam masz produkty na włosy.

      Usuń
  22. A te badania robi się poprzez pobieranie krwi?

    OdpowiedzUsuń
  23. Małgosiu, najserdeczniejsze życzenia z okazji Twoich urodzin :) Życzę Ci wszystkiego dobrego w życiu, tak jak Ty nam życzysz wspierając nas cierpliwie swoimi cennymi radami :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Witam,choruje na niedoczynność tarczycy ,Hashimoto-zapalenie.Biorę eutyrox 50.,ostatnio robilam wyniki i mialam 3,70 niby ok.ale nie mogę schudnąć ,a wręcz czuje jakbym z każdym dniem była coraz grubsza,mimo ze staram się biegać codziennie i jem 5 posiłków dziennie.Czasami to mam dość wszystkiego. Proszę o jakąś wskazówkę.Z góry bardzo dziękuje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zerknij w artykuł z zaleceniami dietetycznymi. Moja endokrynolog twierdzi że optymalne TSH nie powinno przekraczać 2. Mimo normy wyższej. Wtedy jest najlepiej dla metabolizmu.

      Usuń
    2. kurczę, to mnie zmartwiłaś... ja rutynowo zrobiłam badanie TSH i wyszło 4,8 przy normie 4,2 plus podwyższony cholesterol :( Co najlepsze poza ospałością nie mam innych objawów... Już mam umówioną wizytę u endokrynologa, ale jestem przerażona ;/

      Usuń
    3. Justyna Z, mi tez wyszło TSH 4,9 poszłam do rodzinnego, aby skonsultować , a on od razu Eurytex 0,25 . Nie wiem co mam robić, brać, nie brać, iśc do endy. .
      Czuję się rozbita i strasznie kręci mi się w głowie.Czy to mozliwe aby przez to wysokie TSH?
      Pozdrawiam

      Usuń
    4. Zrób fT3 i fT4, zrób usg. Poczytaj o objawach, idź do endo jeśli nie ufasz swojemu lekarzowi(po co chodzić do lekarza,któremu się nie ufa?) Możliwe jest wszystko.

      Usuń
    5. Podwyższony cholesterol często towarzyszy chorej tarczycy.

      Usuń
    6. No i po wizycie (oczywiście prywatnie!). I też (jeszcze przed dodatkowymi badaniami) chciano mi dać hormony... Jak zapytałam o to badanie, o którym pisała Gosia (cytohormony) to lekarz stwierdził, że jest kompletnie nie potrzebne...

      No nic, czekam jakieś 1,5 miesiąca przed kolejnym TSH i spółką. Pozostałą morfologię mam w normie więc zaaplikuję sobie witaminy dla kobiet w ciąży z jodem, pastę do zębów bez fluoru, dietę wzbogaconą o produkty dla niedoczynności i zobaczymy. Nie jestem pewna czy dobrze robię, ale do lekarzy mam ostatnio bardzo ograniczone zaufanie :(

      Usuń
    7. Justyna Z - ja mam dokładnie to samo :) też byłam i od razu hormony w najmniejszej dawce ale jednak to hormony. Robię dokładnie tak jak pisze Małgosia, włączę te produkty i zobaczymy za -m-c. Morfologię też mam w normie.A te witaminy z jodem jestes pewna ?Co na to Gosia? Nie wiem co z kaszą jaglaną? Dzięki Bogu że jest Małgosia :) Pozdrawiam serdecznie

      Usuń
  25. Witam, Małgosiu mam pytanie nie związane z tematem tarczycy, ale bałam się, że pod starszymi wpisami, możesz mi nie odpisać ;-)
    mam pytanko odnośnie redukcji. chcę trochę odchudzić mojego męża, któremu ostatnio się bardzo przytyło ;) ponieważ biega ok. 3-4 razy w tygodniu, obliczyłam mu, że powinien spożywać ok. 2500 kcal. I moje pytanie teraz jest takie:
    -jak mu zredukować kcal? czy na początku redukuje delikatnie, później bardziej, przykładowo na początku w dni ćwiczące do ok. 2000-2100 kcal, w dni nie ćwiczące do 1800-1900? jak długo ma przyjmować taką ilość kcal? np. 2-3 mc? i co robię dalej, później ciągle zmniejszam, aż osiągnie upragnioną wagę czy jak? i co w chwili, gdy waga już będzie ok, jak zacząć zwiększać, żeby nie przytył z powrotem? jak to rozłożyć w czasie?
    Kochana będę wdzięczna za odpowiedź. Twój blog i jadłospisy są moją ogromną inspiracją! Dziękuję i pozdrawiam Ania ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W dni kiedy nie biega daj mu 1800 kcal, w dni treningowe 2200 kcal.

      Usuń
  26. Moje usg wykazalo zapalenie tarczycy a tsh 7,80 ,dostalam euthyrox 50,tarczyce leczylam w ciazy i po wyszlo dodatkowe 30kg i ani nie zejdzie ani nie wzrosnie(na szczescie).Niestety nie leczylam sie 2 lata bo endo stwierdzila ze to subkliniczne....

    OdpowiedzUsuń
  27. Witam Małgosiu, mam nerwic. Czy myślisz , że odpowiednia dieta mogłaby ją nieco złagodzić. Dziękuję z góry za odpowiedź i bardzo serdecznie pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dieta jako taka, w nerwicach nie pomoże. Uspokoi przewód pokarmowy który w przypadku nerwic jest nadwyrężony bo stres hamuje wydzielanie soków żołądkowych i taka dieta musi być lekkostrawna ale sama dieta nie pomoże.

      Usuń
  28. Samo TSH nie jest badaniem wystarczającym (toż to w ogole nie jest badanie bezposrednio tarczycy) jeśli chodzi o stwierdzenie czegokolwiek. Trzeba robić też ft3 i ft4 (żeby określić ich stosunek i sprawdzić jak działa konwersja), a przy podejrzeniu hashi jeszcze antyTG i antyTPO i usg. Co gorsza, w dużej mierze lekarze przepisują tabletki w ciemno patrząc tylko na TSH, a wiele da się naprawić bez nich. W dodatku często bywa tak, że nawet jeśli coś się mieści w normie to nie znaczy że jest ok.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Skoro macie lekarzy co Wam nie pasują to ich zmieńcie a nie narzekajcie. Jest całe mnóstwo lekarzy co przepisują po zabadaniu i wykluczeniu wielu rzeczy. Piszecie i piszecie a nic to nie zmienia.
      Koleżanko proponuje się podszkolić o sprzężeniach zwrotnych i potem pisać. A przy podejrzeniu G-B jeszcse TRABy a potem wydrukujcie sobie recepty i przepiszcie leki albo wyleczcie niedoczynność dietą.

      Usuń
  29. Małgosiu mam ogromna prośbę do Ciebie.
    Bo już o prostu nie mam siły, jeszcze chwilę a załamię się.
    Od miesiąca bolały mnie łydki, miałam robione badania na których wyszło podwyższone TSH 4,8 (GDZie w maju było w normie)poszłam do rodzinnego , a on od razu eurytex 0,25. Stwierdził, że to nie tyle na tarczycę , co na moje samopoczucie - gdyż, od 3 dni fatalnie się czuję, kręci mi się w głowie, jestem słabsza. Nie wiem co mam robić, ufać lekarzowi czy leczyć się na tzw. własną rękę. Oprócz tego dał mi potas - bo wyszedł niski, i żeń szeń do suplementacji. Gosiu wiem że nie jesteś lekarzem, ale mimo że Cię nie widzę - ufam Ci.Czy to TSH moż e samo spaść?, mogło się podnieść np. w wyniku stresu (miałam osttanio trochę zmartwień).
    Pozdrawiam bardzo serdecznie
    Ewa

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od stresu nie sądzę. Ja bym skonsultowała z innym lekarzem, ale endokrynologiem.

      Usuń
  30. Świetne rady, rzeczywiście ciężko jest wyprosić lekarza rodzinnego o skierowanie na badania krwi pod kątem TSH. Najbardziej zainteresowały mnie informacje o pierwiastkach, dowiedziałam się tu dużo nowych informacji. Moja ciocia ma niedoczynność, przekażę jej te wskazówki. Dziękuję i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  31. moje pytanie jest z innej beczki. Kiedyś pisałaś w jakimś poście że aktualnie spożywasz ok.1800 kcal, jednak można wywnioskować że często jadasz poza domem. Kiedyś pokazałaś cannelloni z jakiejś restauracji. I jak się domyślam to jesteś w stanie określić że to jabłko czy pomidor mają tyle kcal, na oko, czy np jeżeli przygotowujesz obiad to wiesz ile tego zjeść ale jak oszacować takie danie w restauracji, tak jak np. ilość tego makaronu cannelloni jesteś w stanie ocenić tak np. ilości tłuszczu użytego do przyrządzenia takiego dania chyba raczej wygenerować na oko się nie da. Jakie masz do tego podejście. Chciałabym już przestać liczyć te kalorie tak non stop, tylko mam obawy że zacznę jeść za mało, albo nie będę ogarniać porcji i zjem za dużo. Staram się patrzeć i kontrolować przygotowywanie obiadu pod względem kalorycznym, bo wydaje mi się że jeżeli jest dużo składników to ciężko jest oszacować ile będzie miało to na oko kalorii, o jak np w zapiekance hmmm..., Jakie masz do tego podejście po popadam w lekką paranoje. Bo myślę o tym że jak na oko coś zapakowałam do pracy a po 2 godz jestem głodna to chyba wzięłam za mało, ale z drugiej strony patrząc, może moje psychiczne nastawienie tak ze mną robi że czuje głód. I nurtuje mnie kwestia ilości kcal jeśli mam 164cm, 53kg, i 25lat, ćwiczę 3 razy hiit do 20min, i 3 razy siłowe ok. 40 całość z rozgrzewką to czy 1800 kcal to nie za mało. Ciężkie tematy. A może jakiś post na temat racjonalnego wychodzenia z liczenia jak zacząć na czym się opierać, może na wielkości, ilości na talerzu, nie wiem jak do tego podejść. Pozdrawiam gorąco i przepraszam za długi wpis Danka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja już teraz nie liczę kalorii. Owszem pi razy oko orientuję się że jedząc takie canelloni z ricottą zjadam ok. 500 kcal.

      Usuń
  32. Małgosiu a czy po jabłku czy bananie będę dłużej syta jeśli posypie je otrębami pszennymi?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, ponieważ błonnik zawarty w otrębach reguluje metabolizm glukozy.

      Usuń
    2. Potwierdzam z własnego doświadczenia - po koktajlu bez otrębów (zwykle jogurt plus banan plus gruszka) jestem głodna dosłownie po kilkunastu minutach. ajak dosypie otręby to czuję sięnasycona o wiele dłuzej ;)

      Usuń
  33. Ja nie na temat. Gosiu czy mogłabyś poruszyć temat ryb? Które warto jeść, a których unikać? Zarówno te wędzone jak i mrożone morskie. O pandze już dawno wiem, że jest toksyczna, nafaszerowana antybiotykami, o dorszu z kolei ze ma w mięsie robaki.O łososiu też dużo złego. A co z innymi: mintaj, morszczuk nototenia itp.? Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  34. Gosiu a napisalabys coś o Jerzym Ziembie, ostatnio coraz więcej o nim można czytać w internecie a ją jakoś nie zgadzam się że wszystkimi jego teoriami?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dołączam się do prośby! Ostatnio trafiłam na jego publikacje i nie wiem co myśleć...

      Usuń
  35. Uwielbiam Pani posty tego typu, są świetne merytorycznie, a przy okazji przystępnie napisane. Zawsze wnikliwie czytam, mimo ze moje schorzenie nie zostało jeszcze poruszone. Właśnie, była juz seria dla cukrzyków, kilka postów dla chorych na tarczycę, a czy choroby jelit - wrzodziejące jelito i Crohn, tez sie pojawia? Jesień jest najgorsza pora roku dla moich jelit i ostatnio naprawdę jest cieżko... Lekarz nie zaleca mi żadnej specjalnej diety, tylko "jesc i obserwować" co u mnie sie nie sprawdza, bo raz jest po czymś dobrze, a na drugi dzien po tym samym tragedia... Pani Małgosiu, pomoże Pani?

    OdpowiedzUsuń
  36. Mam pytanie. Jestem 21 letnia dziewczyna, wykryto u mnie torbiel na jednym jajniku. Jestem juz po konsultacji z profesorem a także po zrobieniu markerów. Wszystko ok, lekarz powiedział, ze nie jest to niepokojąca zmiana i nie kwalifikuje sie do laparoskopii czy nawet włączenia tabletek anty. Kazał przyjść za kilka tyg na kontrole zeby obejrzeć torbiel. A czy Pani uważa, ze to jakies poważniejsze zaburzenia? Powinnam w tym przypadku zmodyfikować dietę, jakas profilaktyka ? Podejście lekarzy mnie trochę zdziwiło (byłam u trzech rożnych...) jeden sie przestraszył i wspominał o operacji, drugi to samo, a trzeci, rzekomo najlepszy właśnie kazał nie panikować i obserwować... Czy sposób odżywiania moze zapobiec rozrastaniu sie tego guza, a wspomóc wchłanianie sie go?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Torbiele rosną od nadmiaru estrogenów. Jedz produkty które wymieniłam w tym poście. A nie zapisał Ci lekarz luteiny w drugiej fazie cyklu?

      Usuń
    2. Radzę pilnować tej torbieli, ja przez torbiel pożegnałam się z lewym jajnikiem 2 lata temu - diagnoza endometrioza :/

      Usuń
    3. Nic kompletnie mi nie przepisał, jedyne zalecenie to wizyta w grudniu. A nie daje mi to spokoju, bo przecież torbiel, to nie jest normalna i zdrowa rzecz ktora ma każdy. Byłam u najlepszego specjalisty w moim województwie, ale i tak wcale mnie to nie uspakaja. Myślisz Gosiu, ze tylko stosować zalecenia z tego wpisu i czekać do kolejnej wizyty, czy kontaktować sie z innym lekarzem?

      Usuń
    4. a ja właśnie wróciłam z usg piersi, mam mnóstwo zmian litych i torbieli, muszę zbadać estrogen i nie wiem co jeszcze ...

      Usuń
  37. Małgosiu a ja mam pytnie z innej beczki ;-) zamówiłam u Ciebie dietę i wszystko jest super tylko nie jestem w stanie zjeść te 5 posiłków...czy mogę pominąć jeden np.podwieczorek i zjeść tylko cztery???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję za szybką odpowiedz...pozdrawiam

      Usuń
    2. Małgosiu, jestem tu od paru miesięcy i muszę przyznać robisz kawał dobrej roboty.. uwielbiam Twój blog... super jest to, że wszystko tak tłumaczysz - po co..dlaczego..jak:) Mega dużo się od Ciebie dowiaduję:) Też choruję na niedoczynność tarczycy jeszcze do tego dochodzi rzs;/ (te chorubska lubią łączyć się w pary:() mam pytanie odnośnie tej ilości posiłków lepiej 4 czy 5 - latem jadałam śniadanie ok 7,30, przekąska 11, obiad 14-14,30, kolacja 19-19.30 i było ok... teraz od czasu jak się zrobiło chłodniej ledwo co wytrzymuję do kolacji:( dołączyć jeszcze 2 przekąskę? jak najlepiej godzinowo?

      Usuń
    3. To zależy jak długi masz dzień, tzn. o której wstajesz i o której chodzisz spać. Jeść masz co 3 godziny.

      Usuń
    4. Raczej długi - przed 7 pobudka, a spać chodzę przed północą. Jak jem kolację koło 19-19,30 już potem nie jestem głodna. Największy głód odczuwam w pracy między obiadem a kolacją. Ostatnio zrobiło mi się jeszcze tak, że po obiedzie nachodzi mnie ochota na coś słodkiego - co nawet nie potrafię skonkretyzować..

      Usuń
  38. Małgosiu już pytałam w dniu dzisiejszym jak długo muszę czekać na dietę CANDIDA i nie widzę tego zapytania. Potrzebuję jej bardzo pilnie. Czy to jest możliwe. Dziękuję za odpowiedź

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tzn. cena jest stała ale w czwartek dostaniesz wszelkie info. Dietę będziesz miała w przyszłym tygodniu.

      Usuń
    2. Dziękuję i czekam
      Pozdrawiam

      Usuń
  39. Małgosiu, chciałabym zapytać czy niedoczynność może być również spotykana u mężczyzn? Najczęściej mówi się, że to kobiecy problem, ale mój mąż ma wszystkie objawy ( i podwyższony cholesterol).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście,że można. To choroba dotykająca częściej kobiet a nie wyłącznie kobiet.

      Usuń
  40. Małgosiu, ja bym chciała zapytać o dietę wegetariańską lub wegańską. Skąd czerpać białko? Białko w weganiźmie to strączki i wiele innych tego typu ale każde białko tego typu zawiera również węglowodany itp. jak uzupełniać białko? słyszałam że na tych dietach ciężko jest to zbilansować i taka dieta bardzo często jest zbyt tłusta i zawiera zbyt wiele węglowodanów. jak podejść do tego mądrze?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Trzeba dobrze ułożyć rośliny, węglowodany (typu ryż, makarony etc.), strączki i orzechy (migdały, pestki dyni etc.). Muszą Ci się złożyć aminokwasy egzogenne.

      Usuń
  41. Gosiu, co sądzić o ksiązce " Cud terapii Gersona " ? godna polecenia ? Zawiera dużo ciekawych informacji czy większość to przepisy na soki itp.? Bo zamierzam ją kupić .

    OdpowiedzUsuń
  42. Małgosiu mam jeszcze jedno pytanie- bo się pogubiłam : jeśli Tsh jest wyższe, ok.5 to ciężej schudnąć ? Musi wrócić do tych polecanych 2 ? I wówczas metabolizm ruszy?
    Pozdrawiam i miłego dnia życzę.

    OdpowiedzUsuń
  43. Witam
    Moja kuzynka ma stwierdzone Hasimoto, niedoczynność oraz nadczynność. Wg.lekarzy jest to rzadko spotykane. Czy układasz diety w takim przypadku. Jeśli tak to jaki byłby koszt? Czy zalecenia dzisiejszego posta też powinna stosować? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak na obydwa pytania.
      Trzeba uprzednio wykonać testy na nietolerancję. Poziom potasu i magnezu, no i tarczycowe ale to wiadomo.

      Usuń
    2. A możesz mi napisać czego konkretnie potrzebujesz do skomponowania diety? Konkretnie jakie badania, żeby nie było wątpliwości. Jaki koszt przy jednej diecie dla uregulowania nadczynności i niedoczynności?

      Usuń
    3. Dodam jeszcze że jest to duża nadczynność i zarazem duża niedoczynność.Dodatkowo ma problemy z wątrobą

      Usuń
    4. Napisałam. Muszę mieć wynik testu na nietolerancje. Do tego biochemia, lipidogram i TSH z hormonami. Cena ok. 300 zł.

      Usuń
  44. A jak, w kontekście ostatniego punktu (fluor i brom jako antagoniści jodu), ma się przyjmowanie przy niedoczynności bromergonu (z powodu hiperprolaktynemii)? Na prolaktynę leczy mnie ginekolog-endokrynolog a na tarczycę endokrynolog. Żaden z nich nie interesuje się tymi innymi hormonami, mimo że czasem usiłuję o tym rozmawiać. Hiperprolaktynemię miałam stwierdzoną wiele lat wcześniej niż niedoczynność. Czy bromergon mógł tę niedoczynność uaktywnić...? Na co powinnam zwracać uwagę przy kombinacji tych dwóch przewlekłych chorób...?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim zbadań nietolerancje bo właśnie nietolerancje bardzo często powodują wzrost prolaktyny i kortyzolu.

      Usuń
  45. Bardzo pomocne post, będę zaglądać tutaj częściej :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Byłam u lekarza z prośbą o skierowanie na badania-na TSH dostałam, ale już na ft4 i ft3 nie-będę musiała zrobić prywatnie:/ ciekawe dlaczego nie dostałam na komplet tych badań

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lekarz ogólny nie ma uprawnień na NFZ przepisać na ft3 i ft4... tak słyszałam i sama się z tym zetknęłam

      Usuń
    2. może faktycznie tylko endo ma możliwość... to by wyjaśniało sprawę:)

      Usuń
    3. Od tego roku lekarz POZ ma uprawnienia, aby wypisać skierowanie na TSH, FT3, FT4. Pełna lista możliwych badań na https://www.nfz-lodz.pl/dlapacjentow/jak-sie-leczyc/331-u-lekarza-i-w-szpitalu/1459-wiadczenia-medycznej-diag-laboratoryjnej-lub-obrazowej-w-poz

      Usuń
  47. Ja mam taki dziwny problem że mam wszystkie objawy przez Ciebie wymienione ale mam TSH i tf4 w granicach normy, tarczyca wg USG super, jedynie przeciwciała ANTY TG ponad 500 przy normie do 115 i anty TPO coś ponad 80

    Kolejki do endo na NFZ kosmiczne, internista z kolei nie widzi problemu skoro hormony w normie...a dodam ze poziom witaminy d3 mam 15 przy normie od 30 i w zwiążku z tym suplementuję od tygodnia tę witaminę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podwyższone aTg i aTpo wskazują na chorobę Hashimoto. Wymuś na lekarzu POZ skierowanie do endokrynologa. Wskazane do pełnej diagnozy jest również USG tarczycy - poproś o skierowanie na to badanie lekarza POZ i z kompletem badań do endokrynologa. Tak będzie najszybciej.

      Usuń
    2. Proponuje czytać ze zrozumieniem. Napisała,że USG ma super i że kolejka do endo jest długa. A samych przeciwciał się nie leczy. Do rozpoznania Hashimoto potrzeba przeciwciał i typowego obrazu USG i/lub zaburzeń hormonalnych. W tej sytuacji potrzebna jest obserwacja.

      Usuń
  48. Ja mam 31 lat i zgrzytam zębami niemal codziennie, tzn mój małżonek tak twierdzi, ja nic nie słyszę ? wierzyć mu?

    OdpowiedzUsuń
  49. Gosiu czy prolaktyna 7,0 jest w normie, TSH 1,77, FT4 1,42? Mam hashimoto, biorę hormony, chciałabym zajść z ciążę.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przecież masz normy podane obok wyniku.

      Usuń
  50. Małgosiu, od kilku lat staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Fakt, w ostatnim czasie zdarzały sie żywieniowe wpadki, ale bez przesady. Jem zdrowo, ćwiczę a mimo to nie mogę od pewnego czasu zejść ani kilograma w dół, ponadto od wiosny przytyłam jakieś 6 kg. Poza tym jestem ciągle zmęczona, ospała, mam wiecznie sińce pod oczami i włosy wypadają mi ostatnio garściami. W rodzinie mam przypadek niedoczynności tarczycy. I tu moje pytanie: czy na poczatek diagnostyki wystarczy tsh, czy może nie ma to sensu i od razu robić tsh, t3 i t4?

    OdpowiedzUsuń
  51. Czy mogłaby Pani opowiedzieć o diecie osób bez tarczycy?

    OdpowiedzUsuń
  52. Zapomniałam jeszcze dodać, że tsh mam w granicach 6

    OdpowiedzUsuń
  53. Czy leki od niedoczynnośći bierze się przez całe życie?

    OdpowiedzUsuń
  54. Małgosiu, co sądzisz o piciu wody ustronianki z jodem przy niedoczynności tarczycy? Czy to dobry pomysł, bo gdzieś kiedyś przeczytałam, że nie powinno się suplementować jodu przy niedoczynności, a i ty zdaje się, piszesz tylko o selenie, chromie itp.? Więc jak to jest z tym jodem?

    OdpowiedzUsuń
  55. Małgosiu, a żeby obniżyć estrogen, to to w jakich minimalnych ilościach należy spożywać produkty z listy? W każdy posiłku powinno się coś znaleźć? Np. dodatki jak: pół papryki na kanapki, 2 morele na II śniadanie, ziemniaki na obiad, coś z dodatkiem pestek dyni (2 łyżki?) na podwieczorek, sałatka z 1/2 bakłażana na kolacje...? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  56. Małgosiu zaczelam czytać o tarczycy i zrobiłam badania bo nie mam jakiś narazie objawów i wyszly takie TSH 1,117 Ft3 30%a ft410%po przeliczeniu i wiem ze to jest bardzo nisko mam bardzo długie cykle późno owulacja po 30dc i policystyczbe jajniki czy uważasz ze powinnam brać hormony na tarczyce???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Absolutnie nie. Masz długie cykle bo masz PCOS i zapewne za dużo estrogenu tzn. estrogen nie spada w II fazie cyklu. Osobiście polecam wizytę u ginekologa aby zbadał Ci hormony bo tu pomogłaby luteina w II fazie cyklu.

      Usuń
    2. Dziekuje za odp.Wiesx co u mbie byl oroblem z brakiem okresu wszystkie jormony ponizej normy po odstawieniu anty....i sama sobie pomoglam bo lek.to wiadomo hormony odxyskalam okres😊i mam problem wlasnie z niskim estrogenem i nie wiem co go blokuje cykl sie rozkreca bardzooo dlugo w 19d.c endom.3,5 ale mam owulacje bardzo pozna bo po 30 dc i nie wiem co z tym zrobic juz mam luteine....ale zastanawia mnie ten estrogen bo badajac w 5dc 21 wynosi.masz jakis pomysl ba mnie?????

      Usuń
  57. Gosiu. Bardzo zależy mi na Pani opinii odnośnie wyników tarczycy. TSH, F3,F4,usg tarczycy - w normie.
    ANTY TPO i Anty Tg podwyższone.
    Czy taka sytuacja wymaga wg Pani wprowadzenia leków?
    Serdecznie dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń