środa, 17 lutego 2016

Czarnuszka! Ziarna i tłoczony na zimno, nieoczyszczony olej. Klucz do zdrowia? Dlaczego powinniście mieć je w swoim domu?


O czarnuszce i tłoczonym z niej oleju wspominałam Wam przy wielu okazjach. Ostatnio przy okazji artykułu o zwalczaniu infekcji u dzieci. Czarnuszka to królowa absolutna i dziś poświęcę jej cały artykuł.
Z uwagi na jej skład i w związku z tym szerokie spectrum działania prozdrowotnego uważam, że powinna królować wszędzie. W telewizji, prasie, radiu, internecie. Powinna być zdrowotnym celebrytą, tym bardziej, że jej skuteczność potwierdzają badania naukowe. Tak niestety nie jest. Ale kochani, nie powinno Was to dziwić. Czarnuszka jest skuteczna w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Po co ją promować? Przecież zastąpi tyle leków z apteki. Promowanie czarnuszki pewnym kręgom się po prostu nie opłaca. Mimo licznych prób nikomu nie udało się jej opatentować. Skoro więc nie można na niej zarobić, trzeba robić wszystko, aby nie stała się "sławna".
Ale moi drodzy, macie mnie i ja Wam dziś wszystko powiem ;). Temat czarnuszki jest bardzo rozległy.  Starałam się napisać krótko i konkretnie, jednak trochę czytania jest. Krócej się nie dało, wybaczcie ;).

Czarnuszka! Co to za roślina i skąd o niej wiem?

Skąd wiem tyle o czarnuszce? Ponieważ, jak już wspominałam nie raz przy różnych okazjach, fascynuje mnie starożytna medycyna chińska oraz Ayurveda, czyli starożytna medycyna indyjska. Uważam, że z wiedzy naszych przodków, także tych bardzo odległych, powinniśmy czerpać pełnymi garściami. To natura jest kluczem do zdrowia i homeostazy, a nie tabletki z apteki promowane jako panaceum na wszystko. W Indiach, Chinach i krajach arabskich czarnuszka czyli Nigella Sativa, zwana też czarnym kminkiem, to po prostu królowa będąca lekiem na całe zło tego świata i ja to potwierdzam ;). Absolutnie! 
Zarówno sama czarnuszka jak i tłoczony z niej olej (koniecznie tłoczony na zimno i nieoczyszczony) zajmują w medycynie Ayurvedyjskiej kluczowe miejsce. Leczono nią wszelkie schorzenia układu pokarmowego, od wzdęć, gazów i niestrawności, po działanie uspokajające i ochronne po wszelkiego rodzaju zatruciach. Szybko doceniono także jej działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Olejem z czarnuszki leczono ukąszenia węży, pająków oraz wszelkie skórne wybroczyny. Także w kuchni Indyjskiej czarnuszka zajmuje ważne miejsce. Dodawana jest do pieczywa, ale przede wszystkim jest składnikiem mieszanek przyprawowych garam masala i panch phoron występujących w praktycznie każdej indyjskiej potrawie. Każdy kto lubi indyjską kuchnię zapewne nie raz jadł kormę lub przepyszną indyjską zupę dhal. Czarnuszka jest w tych daniach mocno wyczuwalna. Oprócz nadania specyficznego korzennego smaku potrawom indyjskim, czarnuszka ma za zadanie pobudzać trawienie oraz likwidować wzdęcia i gazy.
Jeśli chodzi o starożytny Egipt czarnuszka była tam równie znana i popularna jak w Indiach. Tłoczony z niej olej, z uwagi na szerokie zastosowanie w medycynie, nazywano płynnym złotem faraonów. W celach kosmetycznych nacierała się nim Kleopatra, a Tutenchamonowi buteleczkę włożono do grobowca, aby nic mu nie dolegało nawet po śmierci.
W leczeniu schorzeń żołądka, wątroby, skóry oraz jako środek na ból, przeziębienie i stany zapalne czarnuszkę stosował ojciec medycyny, Hipokrates już w V w p.n.e. Dlaczego zatem w obecnych czasach mało kto o niej wie?

Kwiat czarnuszki - Nigella Sativa 

Skład czarnuszki, czyli co czyni ją tak wyjątkową?

Czarnuszka zawiera około setki substancji działających przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo.
Aby Was nie zanudzać szczegółowo opiszę te, które w mojej ocenie są najważniejsze.
Oprócz nich mamy jeszcze witaminę E, A, F, B1, B3, B6, żelazo, fitosterole, cynk, magnez, potas i wapń. Nie będę ich jednak opisywać.

* 56% kwasu linolowego - substancji wykazującej działanie przeciwnowotworowe, szczególnie w przypadku tzw. nowotworów kobiecych. Wpływając korzystnie na lipidy surowicy krwi kwas linolowy obniża poziom cholesterolu oraz spowalnia tempo procesów miażdżycowych. Reguluje także metabolizm glukozy oraz przyspiesza tempo przemian metabolicznych korzystnie wpływając na sylwetkę.

* 24,6% kwasu oleinowego - działającego przeciwzapalnie. Dodatkowo kwas oleinowy rozrzedza krew oraz zmniejsza agregację płytek krwi zapobiegając tworzeniu się zakrzepów. Kluczowy w profilaktyce miażdżycy oraz podwyższonym poziomie cholesterolu. Reguluje metabolizm glukozy.  

Reszta to 12% kwasu palmitynowego, 3% kwasu stearynowego, 2,5% kwasu eikozanowego, 0,7% kwasu linolenowego, 0,16% kwasu mirystynowego.

* tymochinon-  to naturalny przeciwutleniacz bardzo silnie oddziałujący na układ immunologiczny. Hamuje wydzielanie histaminy, co czyni go składnikiem kluczowym w leczeniu wszelkich alergii (zarówno skórnych jak i pokarmowych), zatruć oraz stanów zapalnych (wewnętrznych oraz skórnych). Thymoquinone wykazuje także działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwgrzybicze oraz poprawiające trawienie (stymuluje wydzielanie żółci). 

* tymohydrochinon- przeciwutleniacz działający podobnie jak tymochninon. Stosowany w leczeniu choroby Alzheimera, autyzmu, jaskry, choroby Parkinsona, demencji, schizofreni.

* tymol - związek działający przeciwwirusowo i oczyszczająco.

* malantyna - substancja działająca silnie przeciwbólowo i oczyszczająco. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne, grzybobójcze i przeciwwirusowe. Zwiększając wydzielanie kwasów żołądkowych i żółci wspomaga trawienie.

* selen- silny przeciwutleniacz działający przeciwnowotworowo, przeciwwirusowo i przeciwzakrzepowo (hamuje agregację płytek krwi). Działa także leczniczo na skórę. 

* alprostadyl czyli prostaglandyna E1 to substancja wytwarzana we wszystkich komórkach organizmu oprócz erytrocytów. Stymuluje układ immunologiczny aktywując odpowiedzialne za odpowiedź immunologiczną limfocyty T. Kluczowa w leczeniu stanów zapalnych, nietolerancji, alergii, ran, egzemów, wysypek, liszajów etc. Rozszerza naczynia krwionośne, reguluje ciśnienie krwi, zapobiega agregacji płytek krwi czyli zlepianiu się co powoduje powstawanie zakrzepów.
Reguluje poziom cukru zwiększając wydzielanie insuliny oraz poprawia funkcjonowanie tarczycy (zwiększa wydzielanie hormonów) u kobiet z lekką niedoczynnością.
 

UWAGA panowie! Prostaglandyna E1 jest składnikiem leków na impotencję i zaburzenia erekcji.

* nigellon, kolejna substancja działająca przeciwhistaminowo, ale na szczególną uwagę zasługuje jej działanie rozkurczowe. Będzie pomocna przy bólach miesiączkowych, niestrawności oraz w schorzeniach układu oddechowego (znajduje zastosowanie w leczeniu astmy).

Czytając powyższy skład z pewnością wiecie, kto powinien stosować czarnuszkę i jakie ma ona działanie ale podsumowując:

Czarnuszka (zarówno olej jak i ziarenka) z uwagi na unikalny, bogaty skład: 

* działa silnie przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Świetnie się sprawdza w leczeniu przerostu Candidy Albicans i Helicobacter Pylori.
* aktywuje układ odpornościowy - powinna być stosowana w chorobach autoimmunologicznych, bakteryjnych, wirusowych, alergiach, nietolerancjach etc.
* działa silnie regenerująco - pomoże w rekonwalescencji, anoreksji, osłabieniach, wyniszczeniach spowodowanych chorobą.  
* leczy wszelkie zmiany skórne - niezastąpiona w leczeniu trądziku, egzem, atopowego zapalenia skóry, hemoroidów oraz wszelkich zmian skórnych.
* działa silnie detoksykująco - polecana w celu detoksykacji jelit, w grzybicy, infekcjach bakteryjnych etc.
* wspomaga trawienie, likwiduje wzdęcia, gazy etc.
* leczy nadżerki, wrzody, wszelkie schorzenia przewodu pokarmowego. 
* obniża ciśnienie krwi.
* obniża poziom prolaktyny.
* obniża poziom glukozy.
* obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
* obniża stężenie szczawianów w moczu co przeciwdziała tworzeniu się kamieni w nerkach.
* przynosi ulgę w refluksie. 

* kluczowa w schorzeniach nerek i wątroby.

Czarnuszka a rak

Na początku 2014 roku Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem potwierdziło przeciwnowotworowe działanie czarnuszki. Naukowcy z
Uniwersytetu Tomasa Jeffersona w wyniku prowadzonych badań dowiedli, że nasiona czarnuszki są skuteczne w profilaktyce i leczeniu raka trzustki, wątroby jelita grubego i sutka. Znaczne zmniejszenie się nowotworu zaobserwowano u około 70% poddanych badaniu zwierząt.
Także Hindusi i Chińczycy oficjalnie uznali czarnuszkę za "naturalny antybiotyk" działający przeciwnowotworowo. O przeciwnowotworowym działaniu czarnuszki dyskutowano podczas Międzynarodowego Kongresu Raka w New Delhi.

Jak spożywać i przechowywać?

Olej - 2 łyżeczki dziennie. Jedną rano i jedną wieczorem. Najlepiej pomieszać z sokiem.
Ziarenka - dosypując do potraw łyżkę dziennie. 
Ziarenka przechowujemy w temperaturze pokojowej. Olej po otwarciu butelki w lodówce.

Przeciwwskazania!

Z uwagi na silne działanie przeciwskurczowe czarnuszki nie mogą stosować kobiety w ciąży.
Z uwagi na obniżanie poziomu prolaktyny także mamy karmiące. 

Ciekawostka :)

Nasiona czarnuszki mają właściwości odpychające niektóre owady, np.: mole.

Polecam do poczytania:
* Stanley, J & Hunter, K (2001) The wonder nutrient. Chemistry and Industry, 19th November, 729-731
* Cannella C and Giusti AM (2000) Conjugated linoleic acid: a natural anticarcinogenic substance
* Lawson, RE, Moss, AR & Givens, DI (2001) The role of dairy products in supplying conjugated linoleic acid to man's diet: a review. Nutrition Research Reviews 14, 153-172 * Vasant Lad - Starożytna medycyna Dalekiego Wschodu
* Henry B. Lin - Wielka księga medycyny chińskiej
* Harriet Beinfield, Efrem Korngold -  Medycyna Chińska   

295 komentarzy:

  1. Małgosiu czy jak zrobię kaszę jaglaną zapiekana z jabłkiem wieczorem to następnego dnia na śniadanie będzie dobra? Czy mam ją schować na noc do lodówki?

    OdpowiedzUsuń
  2. Małgosiu czy to prawda że czarnuszka ma działanie antykoncepcyjne?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ;)) jeśli mocno natrzesz partnera TAM i zacznie go piec to z pewnością tak ;))

      Usuń
    2. Haha!!! ;))

      Usuń
    3. hahahaha, Goska wymiatasz :)

      Usuń
    4. Dobre Gośka :-))) Uśmiałam się po pachy. Jak ja uwielbiam twoje odpowiedzi na durne pytania.
      Gabi

      Usuń
    5. hehehehe dobre :)

      Usuń
    6. Jejku ale mnie rozbawiłaś- tak trzymaj.Dziękuję też serdecznie za artykuł, już wysłałam link do brata, który ma poważne problemy zdrowotne.
      Oby się tacy jak ty na kamieniu rodzili :)

      Usuń
    7. Gosiu, najlepszy komentarz ;)) Pozdrawiam :)

      Usuń
    8. ahaha padłam :D

      Usuń
  3. Witam Małgosiu. Bardzo cenne informacje. Dziękuje. Ja od dawna dodaje czarnuszkę do Twojego chlebka na zakwasie i tak się zastanawiam czy w wyniku obróbki termicznej czarnuszka nie traci swoich właściwości.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ile kalorii na łyżeczka ziaren czarnuszki ?

    OdpowiedzUsuń
  5. Napisz prosze jeszcze gdzie jaki i gdzie kupujesz ten olej? Jakiej firmy? Czy on tez mysi byc z lodowki jak lniany?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupuję Olvita. W zwykłym sklepie zielarskim.

      Usuń
    2. Jak dlugo moze byc przechowywany? I czy musi byc w lodowce?

      Usuń
    3. Malgosiu ? :)

      Usuń
    4. Jest napisane w tekście

      Usuń
  6. Małgosiu a czy są jakieś preferencje co do formy spożycia ? Ziarna czy olej ? Któraś się lepiej wchłania ? Super ! dawno zapowiadany post. Dziękuję : )

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja piekę domowy chlebek obowiązkowo z czarnuszką

      Usuń
  7. Dzięki Tobie Małgosiu piję olej z czarnuszki od 2 miesięcy. Widzę zdecydowaną poprawę w układzie odpornościowym, odzyskałam siły witalne:),rozpiera mnie energia do działania, cera promienna. Dziękuję

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja posypuję czarnuszką chleb, który piekę. Czy w takiej formie spożywanie też jest ok?

    OdpowiedzUsuń
  9. I jeszcze jedno.. Szukajac tego oleju znalazlam olej z czarnuszki egipskiej i siewnej.. Czym one sie roznia? I czy picie tego oleju czy tez lnianego wliczac w dzienne zapotrzebowanie? Z gory dziekuje za odp :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To rośliny z jednej rodziny. Ja nie wliczam tego oleju w zapotrzebowanie dzienne. Piję łyżkę dziennie.

      Usuń
    2. Dziekuje :-*

      Usuń
  10. Dziękuje, bardzo ciekawy wpis- nie ukrywam ,że ostatnio przede wszystkim stąd czerpie wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Proszę tylko o informacje jak u dzieci ( 6 lat ) mogę stosować , w jakich proporcjach? Z góry dziękuję. P.S. też mamy maltańczyka :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 6 - latce pół łyżeczki dziennie.

      Usuń
    2. ja tez mam dzieci z podejzeniem astmy i atopowa skora. Dobrze rozumiem ze mam im podawac 1 lyzeczke wieczorem??

      Usuń
    3. a od jakiego wieku można podawać? Moje dziecko ma 1,5 roku? Lepiej skonsultować z lekarzem nawet minimalne ilości? Czy trochę ziaren do chleba (który również ma zjadać dziecko) będzie ok?

      Usuń
  11. Czytasz w moich myslach, akurat wczoraj szukalam informacji o czarnuszce ��Dzieki

    OdpowiedzUsuń
  12. Tak ,wspaniała roślinka . Ziarenka zawsze dodaję do chleba.
    Próbuję też pić olej , ale po wypiciu czuję go przez cały dzień. Odbija mi się . Pić w dalszym ciągu ?
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aby się nie odbijało pomieszaj z sokiem i jak weźmiesz łyka tego oleju z sokiem i łykniesz to od razu obficie popijasz kolejnym sokiem.

      Usuń
  13. Witam,gdzie moge kupic czarnuszke? Czy moge ją podawac 6 latce? Mam problemy z nerkami- liczne szczawiany,nefrolog kazal jej duuuuzo pica to nie latwe przy 6 latce. uczeszczajacej do przedszkola.... pozdrawiam serdecznie,stala czytelniczka Magda

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 6 latce jeśli profilaktycznie to pół łyżeczki dziennie. Kupisz w sklepach zielarskich.

      Usuń
  14. Czy olej z czarnuszki można podawać czterolatkowi z alergiami skórnymi, po zapaleniu płuc, z podejrzeniem astmy? Taką samą dawkę? Jak długo można go podawać?
    Dziękuję za bloga, kopalnia wiedzy!

    OdpowiedzUsuń
  15. Gosiu czy olej z czarnuszki mogę podawać profilaktycznie 1,5 rocznemu synkowi? W jakich proporcjach?

    OdpowiedzUsuń
  16. Czekałam na ten artykuł, rewelacja i zaraz lecę go kupić dzięki i podziwiam Cię Gosiu

    OdpowiedzUsuń
  17. Malgosiu a 4,5 latkowi w czasie infekcji ile podawać?

    OdpowiedzUsuń
  18. a czy 3-latce tez juz mozna podawac?

    OdpowiedzUsuń
  19. No tak, znowu to zakichane lobby, które zamyka usta wielu ludziom i instytucjom......... Dziękuję Gosiu za ten artykuł, na pewno kupię teraz te małe ziarenka, do których przymierzałam się od ubiegłego roku, nie kupiłam, bo miałam pomysł na dodanie ich tylko do moich domowych bułeczek zamiast sezamu i maku, teraz na pewno pogrzebię w poszukiwaniu inspiracji, a może i u Ciebie pojawią się jakieś pyszne i zdrowe potrawy z dodatkiem czarnuszki? A tak a propos, to gdzieś można kupić taki olej? Bo w zwykłym sklepie nie istnieje oczywiście (lobby), a co ze sklepami stacjonarnymi ze zdrową żywnością? Sprawdzał ktoś może?
    Dziękuję raz jeszcze, pozdrawiam, Asia :-)

    OdpowiedzUsuń
  20. Super post. Gosiu czyli na chorą wątrobę jak znalazł. No właśnie mam od paru lat niefajne próby wątrobowe. Lekarka w zasadzie na temat diety dała kartę co można co nie. Od dłuższego czasu mam ogromne wzdęcia, gazy a schudnąć nie mogę. Czytałam Twój post na temat wątroby i w internecie jest wiele sprzeczności. Gosiu proszę poradź mi
    1. mogę jeść chleb razowy, orkiszowy czy tylko białe pieczywo
    2.makarony zwykłe czy razowe
    3. robię sobie rano taki mus: banan, szpinak mrożony, jabłko, gruszka (bez skórek), pomarańcza, truskawki, seler naciowy, rzodkiewki (to co akurat mam w domu), wszystko blenduję i mam do pracy na I śniadanie i przekąskę - mogę?
    4. mięso to najlepiej drób gotowany, pieczony w piekarniku?
    5. czym mogę się jeszcze wspomóc oprócz ostropestu (mielony dodaję do jogurtu lub musu?
    6. a nabiał?
    Gosiu pozdrawiam i będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - to zależy od indywidualnych odczuć.
      2 - ciemne mogą być
      3 - za ostro tzn. seler + rzodkiewka + pomarańcza. Za bardzo drażniące.
      4- tak.
      5- czarnuszka, amarantus olej,
      6- możesz

      Usuń
  21. Małgosiu, dziękuję Ci za kolejny ciekawy post. Czy Twoim zdaniem czarnuszkę można spożywać w trakcie starania się o dzidziusia? dla kobiet w ciąży jest niewskazana a co przy osobach starających się ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Osoby starające się jak najbardziej.

      Usuń
    2. A czy podprażone na suchej patelni ziarenka czarnuszki nie stracą swoich właściwości? pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz.

      Usuń
  22. A do jakich potraw mogę dodać ziarna czarnuszki? Obawiam się, że mogę mieć trudności z przelknieciem oleju:/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do wypieków, musli, serków etc. W zasadzie do wszystkiego.

      Usuń
    2. ja dodaję do serka wiejskiego i jest pyszne....

      Usuń
  23. Czy można ją spożywać cały rok ,czy należy robić przerwy?

    OdpowiedzUsuń
  24. Przepraszam,czy post jest niedokończony czy tylko u mnie sie nie wyświetla? Bo pod nagłówkiem jak go spożywać nic nie ma..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi tez sie nie wyswietla w tym samym miejscu... Pozdrawiam :)

      Usuń
    2. Mi też nie. Pozdrawiam i dziękuję

      Usuń
  25. Witam,
    Moja siostrzrnica (4miesiace) ma atopowe zapalenie skory i strasznie cierpi, ma liczne strupy i rany. Dostala mnostwo masci ale wszystkie na sterydach. Czy i ewentualnie w jakich ilosciach mozna pdawac olej z czarnuszki takiej kruszynce?
    Dziekuje za pomoc

    OdpowiedzUsuń
  26. Malgosiu ktore z tych wszystkich dobrodziejstw o ktorych pisalas na blogu stosujesz teraz przed wiosna? chodzi mi o chlorelle, gorzkie pestki moreli, mlody jeczmien, spirulina, ostropest no i dzisiejsza czarnuszka :) czystek wiem ze pijemy caly rok z przerwami dwa-3 m-ce a jak z reszta? jak bys mogla napisac co Ty obecnie wlaczasz do swojego menu ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Teraz gorzkie pestki, czystka i czarnuszkę.
      Jęczmień lub chlorellę zacznę w kwietniu.
      Ostropest biorę 2 razy do roku po miesiącu.

      Usuń
    2. A chlorellę i czarnuszkę jak długo przyjmujesz?

      Usuń
  27. Witam
    Trochę na temat i nie na temat:)
    1. czy niemowlakowi 4,5 m-ca parę kropelek oleju dawać? Jak tak to ile? -ma kontakt z przedszkolakiem a więc i zarazkami

    2. Wiem że już gdzieś pisałaś ale nie mogę znaleźć jakiej firmy wit. D spożywasz? W kropelkach jak tak to ile? Czy tabletkach. Ogólnie chodzi mi ile jednostek dziennie bo różnie się mowi... a niedobory ma dużo ludzi.

    Dziękuję z góry za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - nie wypowiem się jeśli chodzi o maluszka poniżej roku,
      2 - Solgar. 1000 dziennie.

      Usuń
    2. Małgosiu, a co powiesz na
      D-Vitum Forte 2000 j.m. Jest o połowe tańsza niż Solgar. Jest ok? Czy lepiej nie żałować i kupić Solgar? :)
      Pozdrawiam
      Olga

      Usuń
  28. Witam, mój narzeczony od 5 miesięcy zmaga sie z zakrzepicą żył głębokich w nodze, z wyczytanych informacji z tekstu picie oleju z czarnuszki pomogłoby w szybszym wyleczeniu? Bo w chwili obecnej bierze tylko leki na rozrzedzenie krwi co w małym stopniu pomaga mu i skrzepy nadal są w nodze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kluczowa w przypadku twojego narzeczonego jest dieta. Olej z czarnuszki pomoże, jak najbardziej.

      Usuń
  29. Małgosiu, a czy osoby z insulinoopornością również mogą pić olej z czarnuszki? A jeżeli tak to w takich dawkach o jakich pisałaś w poście? Pozdrawiam ciepło i dziękuję za kolejny świetny artykuł ;-)

    OdpowiedzUsuń
  30. Gosiu widzę że firma Olvita posiada także kapsułki z oleju czarnuszki czy można zastąpić nimi picie oleju?

    OdpowiedzUsuń
  31. Czy czarnuszka pomoże przy zarobaczeniu?

    OdpowiedzUsuń
  32. a rocznemu dziecku można również podawac kilka kropelek czy to za wcześnie?

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja dodaję do chleba zamiast łyżki siemienia :) a znam ją od dawna: moja mama jako młoda kobieta miała zaburzenia miesiączkowania, wtedy babcia kazała jej robić nasiadówki z czarnuszki. Okres pojawiał się później regularnie :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Czyli olej z czarnuszki stosuje sie tylko wewnetrznie? Nie mozna nim smarowac suchej skory, jak np. olejkiem arganowym czy migdalowym?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można pewnie. Mnie jesienią ugryzł pająk w lesie.Spuchło mi to miejsce i zrobiło się fioletowe. Bardzo bolało. Nie tyle swędziało co bolało. Lekarz zapisał mi maść i powiedział że do 14 dni to się utrzyma. Po 2 dniach smarowania zero poprawy. Noga bolała bez zmian. Pomyślałam że posmaruję czarnuszką, co mi szkodzi. Wyleczyłam nogę w 3 dni. Już po pierwszym posmarowaniu przestało swędzieć i boleć. Po 3 dniach zeszło całkowicie zasinienie.

      Usuń
  35. Gosiu ja jeszcze raz w kwestii tej skazy bialkowej u dziecka. Jeśli odstawiam nabiał karmiąc piersią to serow bez laktozy tez nie można? Tyle jest ich teraz ale nie wiem czy tu o laktoze chodzi? Kompletnie nie wiem co jeść bo do tej pory moja dieta głównie opierala się na nabiale. Nawet nie wiem czym chleb smarować bo masła tez nie można a margaryny nie rusze. Gosiu jeśli możesz to pomóż. Na dodatek boje się o kości bo karmie piersią, biegam a kolana mi "chrupia" a tu jeszcze nabialu nie będę jeść. ..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. Sery bez laktozy także bo nie o laktozę tu chodzi a o białka mleka.

      Usuń
  36. Witaj Gosiu jestem jak zwykle pod wielkim wrażeniem Twojej wiedzy proszę napisz czy pić olej z czarnuszki, jesli piję olej lniany 2łyżki dziennie czy zmienić na czarnuszkę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli pijesz lniany dla uregulowania hormonów to pij lniany. Jeśli dla Omega 3, możesz zamienić na czarnuszkę.

      Usuń
    2. a ja się wtrące do rozmowy :) Czy na hormony lepiej pić glutek czy olej?

      Usuń
    3. a czy glutek będzie miał podobne działanie - jeżeli chciała bym również zadzałać na jelita?

      Usuń
    4. Tak. Jeśli zależy Ci na jednoczesnym działaniu ochronnym na żołądek to tak.

      Usuń
  37. Gościu A jak łączyć w ciągu dnia oleje: lniany.wiewiórka i czarnuszka. Wszystkie są super tylko ja je laczyc w ciagu dnia? Piję rano jescze zmielone siemię lniane. Czy pić je naprzemiennie 1dnia ??

    OdpowiedzUsuń
  38. Małgosiu, świetna dawka wiedzy!
    Dobre źródło takiego oleju to firma Semco z Szamotuł. Firmę znam z powodu zlecenia fotograficznego. Fanatycy w swojej pracy. Sami hodują surowiec do tłoczenia. Badają nasiona i jak jest ok to dopiero tłoczą olej. I mają tradycyjną tłocznię, prowadzoną od pokoleń przez tą samą rodzinę!

    OdpowiedzUsuń
  39. Małgosiu napisałaś we wcześniejszym komentarzu że nie wliczasz oleju do bilansu, a w takim razie odstana woda z miodem wlicza się do bilansu czy nie? W sumie ja wliczam bo jednak dwie w ciągu dnia to już coś :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja wodę z miodem z uwagi na słodkość wliczam.

      Usuń
  40. A ja się zastanawiam dokąd nas ten "świat leków" zaprowadzi. Pije herbatę z czystka i znajomi się dziwią a teraz jak jest reklama z tabletkami z czystka to słyszę, że lepiej wziąć tabletkę bo pomaga na odporność.

    Gosiu a co do twojego artykułu to naprawę super. Lubię czytać jak piszesz i też dużo z tego biorę dla siebie. Dokąd jestem u Ciebie jem inaczej i dużo lepiej się czuje. Trzymam za Ciebie kciuki aby chęci do pisania tutaj nigdy Ci nie minęły. :)
    M.

    OdpowiedzUsuń
  41. Bardzo pomocny artykuł.
    Moje pytanie może dosyć błahe, ale naprawdę nie wiem, czy takie ziarnA czarnuszki lepiej zmielić czy jeść w całej postaci?
    oraz drugie pytanie, czy czujesz się jakoś lepiej po piciu oleju, czy może być widoczne np. zahamowanie trądziku etc. (oczywiście wiadomo, że dieta musi być zbilansowana a sam olej nie pomoże)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma znaczenie czy mielone czy całe.
      Olej z czarnuszki polecam moim pacjentom z ASZ, artrozą, zwyrodnieniami, candidą i efekty są ogromne.

      Usuń
  42. Wspaniała roślina:) ostatnio kupiłam ziarenka ale chyba skuszę sie jednak na olej skoro piszesz ze jest lepiej przyswajalny. Mam tez pytanie z innej beczki - czy jest cos co pomoże na nadmierne pocenie się - oprócz pokrzywy? Mam tak ze mogę po prostu siedzieć przy biurku a z niczego (nie ze stresu czy gorącą) oblewa mnie taki zimny pot.. Nie wspominając o tym jak jest upal - wtedy problem się pogłębia. A nie chce non stop używać etiaxilu który zatyka wszystkie pory..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. spróbuj mieszanki sody oczyszczonej z wodą utlenioną polecał Jerzy Zięba, ja sprawdziłam - naprawdę działa, bakterie , a to one odpowiadają za przykry zapach i dyskomfort- są na bieżąco rozkładane, taka swojska dezynfekcja no i pory są drożne. Przetrzyj papką na palcach pachy, stopy, miejsca szczególnie potliwe albo wysłuchaj wykładu profesora, który przestrzega przed nadmiarem chemii w codziennym użytku

      Usuń
    2. Dziękuję Wam za odpowiedz!
      Małgosiu hormony pod jakim kątem zbadać?
      Pooglądam tez wykład profesora.
      Zastanawiam si czy uda się coś na to poradzić.. Mam taki problem odkąd bylam nastolatka a teraz mam 26lat. Mój tato też ma problem z poceniem wiec może to po prostu genetyczne

      Usuń
    3. Tarczyca, androgeny, hormony płciowe.

      Usuń
  43. podejrzewam, że podgrzanie oleju powoduje utratę jego właściwości? Czyli np. nasmarowanie olejem kromki chleba i do piekarnika pewnie nie ma sensu :)?

    OdpowiedzUsuń
  44. Gosiu, do mixu śniadaniowego i granoli można dodać nasiona czarnuszki?
    Np. dodać szklankę nasion czarnuszki do przepisu na mix/granolę?

    OdpowiedzUsuń
  45. Gosiu co sadzisz o filetach sledziowych w sosie pomidorowym z Biedronki na 2 sniadanie lub podwieczorek na redukcji? Znacznie mniej weglowodanow niz owoce. Obroni sie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obroni. Nie znam tylko składu tych śledzi z Biedronki więc nie wypowiem się czy akurat te są ok.

      Usuń
  46. Kupiłam ostatnio kapsułki z olejem z czarnuszki. Wg producenta dzienna dawka to 1,5 g oleju w 3 zalecanych kapsułkach. Jest sens kupować to dalej czy jednak lepiej zamienić na olej?
    Z góry dziękuję za odpowiedź ;)
    Karolina

    OdpowiedzUsuń
  47. Dzień dobry, mój 16-miesięczny synek często choruje na zapalenie oskrzeli. Lekarze podejrzewają astmę, alergię lub refluks żołądkowy. Teraz przeszedł mononukleozę przez co ma duży spadek odporności. Pani Małgosiu, czy mogę mu podawać olej z czarnuszka? Jeśli tak, to w jakiej dawce? A może coś innego pomogłoby odbudować jego odporność?...Z góry dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
  48. Małgosiu obiecywałaś post dla kobiet w menopauzie,kiedy będzie ? Bo tak ciężko nam wtedy schudnąć.

    OdpowiedzUsuń
  49. Jestem na twoich jadłospisach od czterech tygodni i ostro ćwiczę, zero efektów na wadze , tylko w pasie 3 cm zeszło .Co robić przestać ćwiczyć czy mniej jeść? Błagam o pomoc. Halina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Aby pomóc i przede wszystkim ocenić Twój stan musiałabym znać Twoją historię z dietami. Zobaczyć jaką stosujesz kaloryczność, co ćwiczysz no i kluczowe - jaki jest stan Twojego zdrowia. Czy nie ma czegoś co Cię blokuje.

      Usuń
    2. Ale czy waga jest taka istotna?
      Chyba nie. Mięśnie przecież ważą więcej niż tłuszcz. To częsty błąd że kobiety nadmiernie patrzą na wagę zamiast na ujędrnienie, mniej tłuszczu i cm w obwodach itp.
      Skoro 3 cm mniej w pasie to znaczy że tłuszcz znika.

      Usuń
    3. Małgosiu w jaki sposób mogę prosić cie o poradę w mej sprawie? Halina

      Usuń
  50. Może się troszkę czepiam, ale gdy wymieniasz zastosowanie tymohydrochinonu wspominasz o leczeniu autyzmu, a autyzmu się nie da wyleczyć. Można tylko oddziaływać lekami na towarzyszące mu problemy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To tylko sformułowanie. Cukrzycy typu I-szego też nie da się wyleczyć a mówi się o leczeniu.

      Usuń
  51. Polecam sos: ziarna czarnuszki+jogurt+sól i pieprz. Przepyszne.

    OdpowiedzUsuń
  52. Tak z ciekawosci...ile kosztuje 500ml tego oleju firmy Olvit.bo znalazlam u siebie na ebayu za 20f.

    OdpowiedzUsuń
  53. Małgosiu ja zupełnie nie w temacie posta ale chciałam zapytać czy jeżeli po kilku godzinach od zjedzenia owsianki na mleku zaczynam czuć dyskomfort w brzuchu to istnieje możliwość ze mam nietolerancje mleka krowiego? Dodam że nie mam takich objawów po jogurt ach setkach wiejskich itp

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niekoniecznie. To może być nietoleracja laktozy.

      Usuń
  54. Super tekst (jak zwykle u Ciebie Gosiu)ale kończy się tytułem bez tekstu... Dalszego ciągu tez jestem bardzo ciekawa...

    OdpowiedzUsuń
  55. Gosia czy ten olej z czarnuszki który zakupiłam, przy cukrzycy 2 spożywać przy posiłku czy w innym terminie

    OdpowiedzUsuń
  56. Pani Malgosiu ja pisze w innym temacie. Co Pani sadzi o braniu tabletek antykoncepcyjnych? Mianowicie biore je prawie od roku i niedawno wykryto u mnie nadzerke, jeszcze sie nie lecze gdyz czekam na badanie cytologii. Obawiam sie dalszego brania tabletek tylko jak inaczej bezpiecznie sie zabezpieczac?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobrze dobrane tabletki nie narobią szkody.

      Usuń
    2. Oj Małgosiu to mnie zaskoczyłaś swoją opinią.

      Usuń
    3. A co Pani sadzi o tej nadzerce? Czy da sie z niej wyleczyc calkowicie bez nawrotow? Mianowicie lekarz mi powiedzial, ze majac ja w wieku 20 lat jestem narazona na nowotwor.. troche poczytalam na ten temat i wychodzi na to ze lekarz sie myli. Jakie jest pani zdanie na ten temat? Ja mysle nad zmiana lekarza

      Usuń
    4. Działanie antykoncepcyjne tabletek to jedno, a regulacja hormonów to drugie. Są osoby które muszą brać tabletki z uwagi na stan zdrowia. Tabletek nie wolno przepisywać w ciemno. Muszą być poprzedzone badaniami hormonalnymi i dobrze dobrane.

      Usuń
    5. Jeśli chodzi o nadżerkę to warto wymrozić.

      Usuń
    6. Dziekuje bardzo za odpowiedz. Ostatnie pytanie- jakie produkty mozna wlaczyc do diety zeby zapobiegac nawrotom? Warte jest to w ogole zachodu w takim przypadku?

      Usuń
    7. Malgosiu moglabys napisac jakie badania hormonalne powinien zlecic ginekolog przed przepisaniem tabletek ?

      Usuń
  57. Małgosiu czy mogę pić codziennie dwie łyżeczki tego oleju jeśli biorę dwie kapsułki tranu? Można to łączyć?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem Małgosiu ze nie polecasz tranu. A w jaki sposób zabezpieczasz swoim dzieciom kwasy epa dha ?Ja przez pewien czas podawałam swojemu czterolatkowi omegamed , ale sama nie wiem ...

      Usuń
    2. a Twoim zdaniem tran nie jest pomocny w budowaniu odporności? Biorę ISKAL i mam wrażenie ze pomaga mi jakoś przetrwać zime..

      Usuń
    3. Z czego wówczas supelementować OMEGA 3 działając silnie przeciwzapalnie?

      Usuń
    4. Co jest złego w tranie,dlaczego szkoda kasy?

      Usuń
    5. Poczytaj jak hodowane są ryby na tran i co się dzieje z ludźmi pracującymi przy tym biznesie. Tran nie jest z wątroby rekina który bezstresowo pływa sobie w oceanie. Lobby tranowe jest ogromne i te ryby są hodowane w warunkach urągających wszystkiemu i do tego faszerowane cudami aby były grubsze więc aby miały tego tłuszczu więcej no i nie chorowały bo rekin w naturze nie żyje stłoczony.
      Jakie źródła omega - roślinne !!! Oleje, orzechy, awokado, pestki.

      Usuń
  58. Mam pytanie tato moj ma raka prostaty od dwoch lat a teraz wykryto na plucach aktualnie czekamy na wyniki biopsji. Czy moze zaczac brac olej z czarnuszki? Czy jest jakas roznica pomiedzy olejem a nasionami?Z goty dziekuje za odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
  59. oo, trzeba kupić, bo mamy w domu plagę moli ;/

    OdpowiedzUsuń
  60. Witaj Małgosiu! Wielkie dzięki za ogromną dawkę wiedzy. Jestem pod wrażeniem dzialania tego oleju, chcialabym go włączyć do codziennej diety, mam jednak problem z przełykaniem wszystkiego o oleistej konsystencji. Myślałam, że można olej spokojnie zastąpić kapsułkami, ale z Twoich komentarzy wynika, że nie polecasz kapsułek. Można wiedzieć dlaczego??? Tzn. jaka jest przewaga czystego oleju nad kapsułkami z olejem???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Lepsze jest zawsze to co najmniej przetworzone. Pomieszaj olej w soku. Wypij to a zaraz po wypij znów sok dla spłukania z gardła.

      Usuń
  61. Chleb pszenno-zytni z Pani przepisu piec z termoobiegiem na najnizszym czy srodkowym miejscu?

    OdpowiedzUsuń
  62. Małgosiu a w jaki sposób, jeśli chodzi o odżywianie można się ogrzać? Ponieważ zimą jest mi cały czas zimno, nie wiem czym to jest spowodowane, ubieram się naprawdę grubo, a w szkole moim rówieśnikom jest ciepło mimo że nie mają na sobie tyłu warstw co ja. Do owsianki na śniadanie dosypuję chilli, ale zna pani jakieś inne metody żeby skutecznie się rozgrzać? Mam już dość tego wiecznego wyziębienia :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jedz dużo ciepłych potraw aby organizm nie zużywał energii na ogrzanie ich. Jedz rozgrzewające przyprawy np. imbir. Koniecznie zbadaj ciśnienie i tarczycę.

      Usuń
  63. Droga Malgosiu, chcialam zapytac Cie czy mozna jesc kiszona kapuste (domowa) z marchewka tarta i 2 jajkami na miekko lub twardo z kasza na obiad na przyklad lub sniadanie czy kapusty kiszonej nie je sie moze z jajami? Z czym mozna laczyc kapuste kiszona a z czym to wykluczone? (Nie jem miesa.)

    OdpowiedzUsuń
  64. A ja mam pytanie w kwesti kwasów tł.omega-3 i omega-6. Tyle sie teraz słyszy o tym ze je sie za dużo omega-6 itd wiec jak to bilansować? Co i ile jeść aby ten stosunek byl w porządku?

    OdpowiedzUsuń
  65. Świetny wpis.
    Małgosiu, jak długo powinno się stosować olej z czarnuszki?
    Robić kurację kilka razu w roku?

    OdpowiedzUsuń
  66. Witaj Malgosiu, chcialabym zapytac o chleb pszenno-zytni, jaki rozmiar ma chleb, ktory ty pieczesz, albo rozmiar formy. Bo ja jak rozloze do dwoch form ciasto to jest go okolo polowa w formie, wyrasta mi na wysokosc formy, ale jakies takie male kromki mam... Chleb graham ze sklepu jest sporo wiekszy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. U nas tez graham jest sporo większy, bo na drożdżach, a chleb na zakwasie z płatkami owsianymi wygląda identycznie jak Malgosi:)

      Usuń
  67. Małgosiu, a w czasie starania się o dziecko - czarnuszka ok?

    OdpowiedzUsuń
  68. Pani Małgosiu , moja mama ma kłopoty z jelitami a co przy tym idzie z zaparciami. Lekarz kazał jej pić herbatkę "Figure" oraz "Colon C" niestety nie pomaga. Czy uważa Pani że olej z czarnuszki moze jej pomóc.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście. 2 łyżeczki dziennie. Jedna rano i jedna wieczorem. No i kluczowa przy zaparciach jest dieta i ilość płynów.

      Usuń
  69. Witam Malgosiu. Po przeczytaniu tego postu pobiegłam do sklepu zielarskiego i kupiłam olej z czarnuszki. Zmieszałam go z sokiem z jabłek i podałam mojej 9 letniej córce (1 łyżeczka) i sama wypiłam (3/4 łyżki). Wszystko byłoby fajnie, ale córci i dla mnie odbija się ten olej i nawet po jedzeniu czujemy jego smak. Małgosiu napisz czy tak musi być czy coś źle zrobiłam. Pozdrawiam i dziękuję

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olej trzeba zmieszać z sokiem i zaraz po wypiciu popić czysty sokiem aby spłukać wszystko z gardła.

      Usuń
  70. Małgosiu biorę witaminę d3 5000 i moja córka 1000, czy możemy pić ten olej.

    OdpowiedzUsuń
  71. Gosiu czy da radę zrobić jakoś karmel z ksylitolu?

    OdpowiedzUsuń
  72. Jakie badania powinnam wykonać gdy:mam nadmierne owłosienie,nie mogę przytyć od kilkunastu lat mam niedowage,a jem normalnie.Mam b.bolesne miesiączki,a ginekolog twierdzi,że wszystko ok i czasem mam uderzenia gorąca.Mam 28lat.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim badanie poziomu androgenów. Hormony tarczycy i USG jajników. Jeśli lekarz nie zrobił Ci tych badań to lepiej usiądę i złapię porządny oddech .......
      Jak może być wszystko ok z takimi objawami jak u Ciebie. Powinnaś poszukać endokrynologa.

      Usuń
    2. Zrobił cytologię i USG i stwierdził, że narządy (w tym jajniki)są zdrowe.Hormonów nigdy nie robiłam. Poza tym jestem wiecznie zmęczona mimo, że śpię po te 7-8 godzin...trzeba lekarza zmienić. Dzięki Gosiu :)

      Usuń
  73. Małgosiu, moja 7 letnia córka często i od dłuższego czasu rano skarży się na ból brzucha, podaję jej od niedawna probiotyk dickoflor, czy czarnuszka tutaj może pomóc, czy robić jej jakieś badania?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czarnuszkę warto podawać. Bóle brzucha u dzieci w tym wieku spowodowane są rośnięciem i "rozciąganiem" jest niemniej jednak zawsze wszelkie bóle trzeba konsultować z lekarzem. Mówię Ci jak było u mojej córki która w wieku 7-8 lat i co nam lekarz powiedział po badaniu USG.

      Usuń
  74. Małgosiu czy warto podawac 6 latkowi olej lniany np. łyzeczke wieczorem?Czy robić przerwy w podawaniu?

    OdpowiedzUsuń
  75. Gosia, moja mama półtora tygodnia temu miała usunięty woreczek żółciowy.
    Czy może olej? Czy jeszcze za szybko bo podobno trzeba unikac tłuszczy?
    Pozdrawiam
    Anita ;-)

    OdpowiedzUsuń
  76. Jak długo pić olej z czarnuszki? Przez cały rok? I jak długo podawać u dzieci- chodzi mi o 5 latka - czy tylko jak jest chory czy cały czas?

    OdpowiedzUsuń
  77. Malgosiu mam ogromna prosbe, poradz mi prosze moja babcia ma 70 lat ostatnie kilka dni mialo bardzo nerwowe i wczoraj miala stan przedzawalowy, jest w szpitalu robia badania i na pewno dostanie leki ale ja chce jej pomoc od siebie i mam pytanie czy moge babci podawac czarnuszke w tym stanie czy tez lyzeczke rano i wieczorem czy moze tylko jedna i czy jak dostanie leki od lekarza to bedzie mogla laczyc czarnuszke z tymi lekami? nie chce jej zaszkodzic a nie chce pytac sie o to lekarza bo i tak nie pomoze, byl problem z przyjeciem babci do szpitala. moja mama uslyszala komentarz ze w tym wieku to juz nie ma co ratowac a miejsca potrzebne sa mlodym ludziom. bede wdzieczna za odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
  78. Malgosiu, czytalam Twoj post o masle orzechowyn, czy lepiej kupowac takie jak Twoje ekologiczne np. Terrasana czy np z Primaviki jest teraz taka nowa seria maslo orzechowe 100% orzechow arachidowych w skladzie i nic wiecej innego, ale nie jest ekologiczne. Ktore bys radzila, ktore lepsze?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie musi być ekologiczne. Ważne aby miało 100% orzechów.

      Usuń
  79. Czy przy insulinooporności można jeść kaszę jaglaną?

    OdpowiedzUsuń
  80. Super post Małgosiu :) Ja osobiście stosuję jeszcze czarnuszkę w soli ziołowej razem z kminkiem i siemieniem lnianym, robionej samodzielnie w domu :)

    OdpowiedzUsuń
  81. Małgosiu mam pytanie , trochę iny temat , od dłuższego czasu podaje córce wodę z miodem i cytryną 30 min przed śniadaniem , niestety zdiagnozowano u niej Hashimoto i bierze tabletkę 30 minut przed posiłkiem , jak to pogodzić czy tabletkę może popijać tą wodą ? dziękuje za odpowiedź

    OdpowiedzUsuń
  82. Małgosiu chciałam zapytac i te wszystkie perrlki jakimi nas raczysz pijemy teraz z dziecmi olej lniany (dziewczynka 9 l chlopiec 8 l) ze wzgledu na rozdwajajace sie paznokcie a ja przy okazji czy olej z czarnuszki można stosowac jednoczesnie syn ma poczatki astmy czy moze poczekac z miesiąc napisz proszę co i kiedy stosowac tamtej wiosny braliśmy tez chlorelle z dobrym efektem popijamy czasem czystek dziękuję Ci za te wszystkie cenne informacje to niesamowite co dla nas robisz!!!

    OdpowiedzUsuń
  83. Małgosi, powiedz proszę czy można jednocześnie pić olej z amarantusa i czarnuszki. Ostatnio też kupiłam amarantus i robiłam z twojego przepisu papryki faszerowane amarantusem, dobre:), ale pierwszy raz jadłam wtedy amarantus i czy twój amarantus tez ma taki zatęchły zapach i smak (olej też ma taki smak)?
    Czy można te oleje pić razem przy hashimoto i boreliozie? bardzo proszę poradź. Co przy tych chorobach powinna szczególnie wykluczyć z diety a koniecznie włączyć?

    OdpowiedzUsuń
  84. Małgosiu zażywam codziennie witaminę D3 5000, Acerolę, magnez, ostropest w tabletkach, witaminę K2MK7, piję czystek i czasami szałwię, tabletki na nadciśnienie. Moje pytanie brzmi czy mogę jeszcze pić olej z czarnuszki, czy może coś powinnam odstawić. I jeszcze jedno pytanie czy ostropest jest lepszy mielony niż tabletki. Jeżeli tak to w jakich ilościach powinno się go spożywać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz dołączyć czarnuszkę. 2 x dziennie po łyżeczce.

      Usuń
  85. Małgosiu czy możesz napisać co Ty zażywasz i w jakich ilościach?

    OdpowiedzUsuń
  86. Małgosiu możesz napisać co podajesz dzieciom profilaktycznie.

    OdpowiedzUsuń
  87. Małgosiu, może w zakładce z przepisami zrobiłabyś kolejną przegródkę z zupami? Wiem, że jest wyszukiwarka, ale pozbieranie ich w jednym miejscu byłoby wygodniejsze :)

    OdpowiedzUsuń
  88. Gosiu, czy w/g Ciebie olej z czarnuszki może poprawić parametry nasienia?

    OdpowiedzUsuń
  89. 1. Może to głupie pytanie, ale czy typowe głośne burczenie w brzuchu już po 2 godzinach po posiłku świadczy o głodzie i należy coś zjeść czy może to być spowodowane czymś innym?
    2. Zauważyłam, że owsianka nie syci mnie na długi czas zaś kasza manna i kukurydziana tak. Czy zatem warto dodawać po 1-2 łyżkach do owsianki/jaglanki, aby było nadal zdrowo i bardziej sycąco? Ponoć te kasze nie mają znacznych wartości odżywczych.

    OdpowiedzUsuń
  90. a jaki jest Pani zdanie na temat wafli ryżowych i pieczywa chrupkiego, jako dodatek do przekąski? bo się słyszy, że to tez już ponoć samo zło:P

    OdpowiedzUsuń
  91. Mój olej tez jest firmy Olvita; ) można popić olej sokiem pomarańczowym ? Będzie dobrze ? Jeśli chodzi o wchłanianie tego co dobre z oleju ?

    OdpowiedzUsuń
  92. Trochę nie na temat. Otóż jakiś miesiąc temu w usg wyszło, że mam stłuszczoną wątrobę i za dużo trójglicerydów (200). Od tego czasu jadłam 2razy dziennie ostropest wg Twoich zaleceń na blogu , tabletkę karczochy, jedzenie lekkostrawne, gotowane na parze, unikałam słodyczy , lekko się gimnastykowałam. Zrobiłam po miesiącu dbania o dietę wyniki i ....mam trójglicerydów jeszcze więcej bo 260 i dodatkowo urósł mi cholesterol. Wykluczam błąd laboratorium, renomowane. Co robię źle nie wiem . To zadziałało bardzo demotywująco. 2. Czy na stłuszczenie polecałabyś Czynniki lipotropowe z Solgaru, bo ktoś mi polecał? Czy miesiąc to za krótko żeby dietą zmienić wyniki?

    OdpowiedzUsuń
  93. Pani Małgosiu, czy na redukcji taka pasta do kanapek może być?
    Ser biały, jajko na twardo, szczypiorek, sól, pieprz?
    Jeśli tak, to sama wystarczy, czy coś jeszcze dawać?
    Z góry dziękuję za odpowiedź!

    OdpowiedzUsuń