poniedziałek, 3 października 2016

Domowa, jesienna, cynamonowa granola. Do zakochania :)
























Moją domową granolę w wersji klasycznej znacie bardzo dobrze - przejdź do przepisu. Chrupiąca, pełna pysznych dodatków, doskonale sprawdza się zarówno na śniadanie, jak i przekąskę.
Nigdy nie myślałam, aby coś w niej zmieniać, bo lubię ja taką, jaka jest i od lat robię ją taką samą. Aż do przedwczoraj.

W sobotę wybrałam się na spacer do lasu, który mam za płotem. Było cudownie. Liście w barwach pomarańczowych, żółtych, cynamonowo - brązowych, czerwonych i buraczkowych, a do tego żołędzie, kasztany i ciepłe promienie słońca. Ta sceneria zainspirowała mnie do stworzenia nowej wersji granoli. Wersji jesiennej.
Do realizacji mojego pomysłu zabrałam się od razu po powrocie. Baza nowej granoli to trzy składniki. Cynamon, syrop klonowy, oraz oczywiście płatki owsiane. Resztę dodatków dobieramy dowolnie. Świetnie sprawdzą się suszone jabłka, gruszki, rodzynki i orzechy lub migdały.
Ale królową jest baza. Cynamonowa z nutą syropu klonowego. Bajka. Polecam ;)

Kaloryczność:
Łyżka granoli (bazy) ma ok. 30 kcal


































Składniki na bazę:
* 2 szklanki płatków owsianych 
* 200 ml syropu klonowego
* 2 łyżki cynamonu
























1. Syrop klonowy podgrzewamy na małym ogniu. Dodajemy cynamon, mieszamy. Masa ma być delikatnie ciepła. Nie wolno zagotować. 
3. Masę cynamonową dokładnie mieszamy z płatkami. Wysypujemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 15 minut. Po każdych 5 minutach pieczenia należy przemieszać płatki. 

 4. Gotową granole mieszamy z dowolnymi dodatkami. Orzechami, suszonym jabłkiem, migdałami, rodzynkami etc. 















165 komentarzy:

  1. Małgosiu a możesz mi coś doradzić jak powinna wyglądać dieta przy mutacji mthfr , problem z przyswajaniem kwasu foliowego , wit b6 , b12 .

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię w geanoli pieczone orzechy :) pyszności

    OdpowiedzUsuń
  3. Super Uwielbiam gronole.
    I mam pytanie Czy 14 latkowi można podawać witaminę D z firmy Solgar którą polecasz?

    OdpowiedzUsuń
  4. Ile powinno się zjeść takiej pysznej granoli na śniadanie ? Ja zawsze jem za dużo bo jest taka dobra. Z czym Małgosiu najlepiej ją zjeść? Jogurt czy mleko ?

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda smakowicie. uwielbiam takie mieszanki na bazie płatków :)

    OdpowiedzUsuń
  6. rozumiem ze mozna dodac jabłka suszone orzrchy i to wszystko razem przechowywac i płatki łacznie z dodatkami maja 30 kal w 1 łyzce. moge uzyc do tego miodu?na taka ilosc płatkow to ile tych dodatków ma byc gramowo. dziekuje za kolejna inpiracje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, nie. Napisałam przecież. Kaloryczność dotyczy bazy, bez dodatków ;)

      Usuń
  7. łyzka ma 30 kal a ile ma gram

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ile kalorii ma łyżka/8 gramów zwykłych płatków owsianych ? Jest duża różnica?

      Usuń
  8. 30 kalori maja same płatki czy juz z bakaliami

    OdpowiedzUsuń
  9. Gosiu, Twoją granolę robię od dawna, teraz spróbuję w nowej wersji. Czy czytałaś może książkę Katarzyny Lewko Leczenie dobrą dietą i jakie jest Twoje zdanie na jej temat?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja czytam jej bloga, lubię i szanuję, często korzystam z jej rad. Jestem zachwycona madrością tej kobiety, chociaż często ma dość skrajne poglądy w kwestii żywienia :)

      Usuń
  10. Czym można zastąpić syrop klonowy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie da się zastąpić syropu klonowego.To składnik który znacząco wpływa na smak i bez niego to już nie będzie ta konkretna granola.

      Usuń
    2. a da się zrobić z miodem??

      Usuń
  11. Gosiu pisałaś, że Twoje pacjentki z dietą na przywrócenie miesiączki odzyskują ją średnio po 2-3 miesiącach. Ale czy są to również pacjentki, które nie miesiączkują nawet od kilku lat? Czy tylko te co nie mają okresu "krótko"?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko zależy od tego jaka jest przyczyna braku miesiączki.
      Przy długim braku zawsze proszę o badania hormonalne, poziom leptyny, prolaktyny, TSH.

      Usuń
  12. Dziękuję za kolejny świetny przepis. Mam takie pytanie. Czy podczas trzech pierwszych miesięcy na redukcji, kiedy odzwyczajamy się od słodyczy, można jeść gorzka czekoladę?

    OdpowiedzUsuń
  13. Małgosiu,

    czy zablokowane jest drukowanie Twoich starczych artykułów na blogu? Pytam bo mam problem nie mogę pobrać
    Będę wdzięczna za odpowiedź.
    pozdrawiam ciepło.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie. Przed komentarzami masz przycisk PRINT, taki zielony.

      Usuń
  14. Myślałam, że będzie protest.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jaki protest???

      Usuń
    2. Nie każdy musi protestować w ten sposób, nawet jeśli Małgosia popiera akcję. Nie wnikam

      Usuń
  15. Czy tej szarej części łososia, której mówiłaś żeby nie jeść nalezy też unikać w rybach wędzonych?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Małgosiu (lub dziewczyny, bo pewnie Małgosia nie ma czasu), zaniepokoiłam się, gdzie jest coś napisane o szarej cześci łososia Przeoczyłam temat a ryby wędzone jem w dużych ilościach...Proszę bardzo o wskazówkę gdzie znaleźć ten post

      Usuń
    2. Ale chyba nie w wędzonej makreli?

      Usuń
    3. Chodzi o to że metale ciężkie w rybach kumulują się pod skórką i tworzą taką ciemną część. Nie zauważysz jej np. w łososiu świeżym, ale po upieczeniu już tak. Tej ciemnej części nie jemy.

      Usuń
    4. Małgosiu, dzięki za odpowiedź, Faktycznie jest taka szara warstwa, szczególnie w łososiu wędzonym. Ja ją zawsze zjadałam, bo myślałam, że jest nawet bardziej wartościowa niż reszta... Strach pomysleć co zjadamy jeśli nie widać takiej warstwy, którą można ominąć.Rozumiem, że skór ryb nie jemy w ogóle.

      Usuń
  16. Piękne zdjęcia :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Gosiu czyli w makreli wedzonej tez mam unikac szarej czesci ryby? Czy dotyczy to tylko lososia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A kiedyś pisałaś,że nie trzeba, że to całkiem co innego???

      Usuń
    2. Chodzi o te ciemne maziste części które są tuż przy bocznych ościach. Nie usuwamy ciemnego mięsa bo to naturalny jego kolor w przypadku makreli.

      Usuń
  18. Małgosiu czy mleko z kartonu ma jakieś dobre właściwości?? Wszędzie trąbią że uht jest do niczego.....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kupuj w butelkach, najlepiej szklanych. Ja tych kartonowych mlek o "stuletnich" terminach ważności nie kupuję.

      Usuń
  19. Gosiu a można orzechy dodać do pieczenia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, nie. Orzechów nie pieczemy. Dodajemy już do upieczonej granoli.

      Usuń
    2. Ojej a to dlaczego? Zaniepokoiłaś mnie bo ja od zawsze robiłam już z orzechami :(

      Usuń
    3. Właśnie czy pieczone orzechy są niezdrowe?

      Usuń
  20. Gosiu, mam pytanie troszkę z innej beczki, podaje mojej małej - 3 latka - łyżeczkę soku z pokrzywy, ale ona nie chce za bardzo jego pić. Czy mogę go pomieszać z odrobiną soku np. z pomarańczy? Przepraszam jak to wyda Ci się głupie pytanie, ale kto pyta to nie błądzi :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Witam, czy pisze Pani diety dla pacjentów onkologicznych?

    OdpowiedzUsuń
  22. Rewelacja !!!
    A cukrzyk może granolę w nowej wersji?
    Ewa

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Tobie bardzo.
      Czyli rodzynki, żurawina,suszone śliwki i morele odpadają?
      Ewa

      Usuń
    2. A słonecznik?
      Ewa

      Usuń
  23. Witaj Małgosiu,
    Ja w innej sprawie,proszę o poradę, co mogłabym brać na moje dolegliwości,zrobiłam gastroskopię /bo bolał mnie żołądek/ i wyszło ,,błona śluzowa żołądka z cechami przewlekłego zaawansowanego stanu zapalnego,, oraz ,,w dolnej części trzonu i okolicy przedodźwiernikowej krwotoczne nadżerki i pasma hematyny,,
    Dostałam od lekarza controloc 40 i pije siemię lniane / zmielone przeze mnie/
    Na czczo piję szklankę wody z cytryną, a potem siemię, czy ta woda z cytryną mi nie szkodzi?
    Poradź mi Małgosiu, co mogłabym jeszcze zażywać, aby wyleczyć te nadżerki, które mogą zmienić się we wrzody?
    Czy mogę pić czystka?
    A co z uodpornieniem na zimę w 5 krokach? Czy mogę je stosować?
    Gdybyś mogła mi poradzić, będę bardzo wdzięczna.

    Pozdrawiam
    Grażyna

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. odstaw wodę z cytryną na czczo i rano na czczo pij gluta z siemiania i na noc tuż przed snem ale minimum 2 godziny po posiłku,
      do tego 6 tygodni dieta lekkostrawna, zupy, kaszki, gotowane, chleb graham

      Usuń
  24. Gosiu, przepraszam, że nie na temat. Mam 22 lata i zrobiłam wczoraj kontrolne badania krwi i profil tarczycowy. TSH wyszlo 2.9 (norma do 4.94)ft3 3.88 (norma do 5.70) a ft4 11.78 (norma do 19.05)i przeciwciała atPo wyszły 300. Czy podwyzszone tsh i przeciwciala to powód do zmartwień? Dodam, że czuję się świetnie, nie mam żadnym objawów niedoczynności ani nadczynnosci, zdrowo jem i sporo ćwiczę, więc wyniki są zastanawiające. Nie wiem, co może być przyczyną. Pozdrawiam Cię cieplutko!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. POkaż się endokrynologowi.TSH masz za wysokie. Nie powinn0o być wyższe niż 2 no i przeciwciała niepokojące.

      Usuń
  25. Gosiu chciałabym abys zerkneła na moj wynik FSH 5.2 lekarz zlecił mi to badanie poniwarz nie mam okresu od stycznia a wizyte mam dopiero za pare dni.co oznacza ten wynik

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. TSH masz bardzo wysokie. Nie powinno być wyższe niż 2. Brak okresu na pewno nie jest spowodowany samym TSH. Tam na pewno jest coś więcej, ale to już lekarz Cię pokieruje.

      Usuń
    2. a co to moze oznaczac

      Usuń
    3. gosiu przepraszam napisałam FSH a nie TSH co to moze oznaczac prosze odp

      Usuń
    4. Oj przepraszam Cię, ja tam TSH przeczytałam.
      FSH gogenadotropina wytwarzana przez przysadkę.
      To badanie wykonuje się przy schorzeniach ginekologicznych np. PCOS, problemach z miesiaczką, z płodnością.
      Nie chcę tu diagnozować bo istotny jest stosunek FSH do LH.

      Usuń
    5. dokładnie to tak jest napisane na wyniku 5.3 U/L
      faza folikularna 3.5-12.5
      faza owulacyjna 4.7-21.5
      faza lutealna 1.7-7.7
      postmenopauza 25.8-134.8
      gosiu zerkniesz na to bardzo sie licze z twoim zdaniem pozdrawiam

      Usuń
    6. Nie chcę diagnozować w komentarzu na blogu.

      Usuń
    7. Diagnozowac....diagnozę stawia lekarz! Nie bronie lekarzy bo g... Wiedza nie raz, ale Małgosiu Ty się trochę przeceniasz...


      Usuń
    8. mozesz i tak pisze anonimowo.prosze bo lekarz poszedł sobie na urlop na 2 tyg jeszcze a ja poprostu psychicznie nie moge wytrzymac co mi jest prosze pomusz

      Usuń
    9. gosiu prosze pomusz

      Usuń
    10. No więc dlatego napisałam. Nie będę diagnozować bo diagnozuje lekarz.

      Usuń
  26. Gosiu proszę o odpow.gdyż jestem zdezorientowana,gdyż czytając Twojego bloga piszesz,że TSH nie powinno być wieksze niż 2.Moj wynik wynosi 4,030,a w normach laboratoryjnych wynosi 4,200?FT# mam 3,51,FT4 - 15,84,dodam ,że 4 miesiące jestem po porodzie,a na początku ciąży miałam TSH 2,30

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie patrz na te normy. TSH masz bardzo wysokie. Ile wazysz?

      Usuń
    2. Gosiu waze 66 kg.czyli mam biegiem zapisywac się do endokrynologa?dodam,ze mam wypadajace wlosy,tradzik...

      Usuń
    3. Gosiu jak mozesz napisz jakie badania powinnam wykonac przy tak wysokim Tsh?mocno Cie sciskam i dziekuje z gory za pomoc

      Usuń
    4. Odsyłam do posta o diagnostyce w niedoczynności tarczycy.
      Tam wszystko szczegółowo opisuję.

      Usuń
  27. Gosiu jeżeli karmiąc piersią odstawiłam nabiał ze względu na dziecko miało straszne gazy,to co w zamian moge jesć żeby uzupełnic wapń?

    OdpowiedzUsuń
  28. Czy zupę krem z dyni trzeba pasteryzowac? Chciałam zrobić zapasy na zimę?

    OdpowiedzUsuń
  29. Gosiu, zrobiłam badania horm. Wyszły w normie (faza lutealna): progesteron 10, prolaktyna 10, estradiol 89. TSH 2,34 - wiem, że troszkę ponad normę. Co jeszcze mam zbadać przy trądziku? Nie jem nabiału. Czy saą dietą obniże tsh?

    OdpowiedzUsuń
  30. Malgosiu a jak to jest z dodatkami do granoli typu słonecznik , siemię lniane , inne ziarna i kwasami tluszczowymi które zawieraja?czy podczas pieczenia nie zmieniają swojej struktury i stają się szkodliwe?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ale dodatków nie pieczemy. Dodajemy do granoli już po upieczeniu!

      Usuń
    2. Gosiu, w tej podstawowej wersji granoli słonecznik i siemię chyba pieczemy... Czy zatem lepiej ich nie piec jednak? Granoli z nowego przepisu na pewno spróbuję :)

      Usuń
    3. Ale przecież wszystko jest napisane w przepisie. Tam jest informacja co pieczemy a co dodajemy po upieczeniu.

      Usuń
  31. Czy za mało krwinek białek może świadczyć o grzybicy? (Przeziębień nie przechodziłam). Czy wystarczy zrobić wymaz z gardła aby wykluczyć lub potwierdzić tą chorobę?

    OdpowiedzUsuń
  32. Małgosiu nie mam piekarnika jak to ominąć aby mieć taką granolę?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podpraż płatki owsiane na grillowej patelni do czasu aż będą chrupiące. Ja tak robię normalną granolę :) Jest pyszna i bez piekarnika ;)

      Usuń
  33. Małgosiu kiedyś pod którymś postem w komentarzach podałaś nazwę preparatu na włosy mogłabyś jeszcze raz napisać bo niestety nie mogę znaleźć pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  34. Małgosiu, ja mam dziś pytanie całkowicie niezwiązane z tematem, ale liczę, że pomożesz :)
    Co sądzisz o kolagenie w tabletkach? Czy warto go brać mając cerę dojrzałą czy jest to suplement z gatunku placebo według Ciebie? Pozdrawiam serdecznie i dzięki, że jesteś :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Szkoda pieniędzy. Kolagen to białko i nasz organizm wytwarza go sam z aminokwasów. Jeśli jesz kolagen w tabletce to ten kolagen jest trawiony (musi zostać strawiony) i rozbijany na części. Czy ponownie stanie się kolagenem? To zagadka.

      Usuń
  35. Zapomniałam dodać, że Twoja granola wygląda obłędnie. I pewnie tak samo smakuje!

    OdpowiedzUsuń
  36. Witam! Komentuje tu pierwszy raz mimo ze czytam już od paru miesięcy, świetny blog:) Małgosiu (jeśli mogę tak się zwrócić), mam problem. Od ponad roku z mężem staramy się o dziecko. Rozpoczęliśmy diagnozę. Wyniki badania nasienia są tragiczne. Czy będzie post o tym jak zadbać o płodność mężczyzny? Jestem załamana.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Planuję taki post, ale jeszcze ciężko mi powiedzieć kiedy będzie.

      Usuń
    2. Dzięki za odpowiedź, w takim razie czekam cierpliwie, chociaż na razie przed wizytą w klinice sami na własną rękę wprowadziliśmy już różne zmiany (pestki dyni, koktajle owocowe, soki warzywne, orzechy brazylijskie i inne orzechy zreszta też, plus siłownia i basen), tyle na razie nam pozostaje.

      Usuń
  37. czy taka granola jest gotowa do spożycia?
    Zwykle namaczam płatki przez noc czy takiej granoli nie trzeba gotować lub moczyć?

    OdpowiedzUsuń
  38. Również uwielbiam takie mieszanki <3

    OdpowiedzUsuń
  39. Hej Małgosiu, chętnie wypróbuje przepis ale nie jestem przekonana co do płatków owsianych. Jestem na diecie bezglutenowej i nie wiem czy jak kupie bezglutenowe płatki to czy bedą dla mnie ok przy średniej nietolerancji na owies? Dziękuje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Owies nie ma glutenu. Bywa nim zanieczyszczony i to zanieczyszczenie będzie miało znaczenie przy wysokiej nietolerancji i przy celiakii. Wtedy kupujemy płatki które są wolne od zanieczyszczeń i z napisem Bezglutenowe. Przy średniej i niskiej nie ma tego ryzyka.

      Usuń
  40. Witaj Gosiu,jestem na diecie na tarczyce, ale bez redukcji.Ostatnio bardzo ciągnie mnie do słodkiego. Poradź coś?

    OdpowiedzUsuń
  41. Dla osób z niedoczynnością odpowiednia? Oczywiście mam na myśli samą bazę :)

    OdpowiedzUsuń
  42. w tym roku sama suszyłam jabłuszka.ile maja kal w 100 gram co zródło to inna informacja A Ty jestes wiarygodnym zrodłem pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  43. Małgosiu na jakim etapie jest Twoja książka? Czekam z niecierpliwością a wspominałaś o wrześniu!

    OdpowiedzUsuń
  44. Małgosiu, czy jeśli w składzie znajduje się sukraloza , to należy unikać takiego produktu , czy nie jest szkodliwy ? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To tzw. sztuczny, syntetyczny cukier. Substancja słodząca.

      Usuń
    2. Czyli organizm trawi go tak samo jak zwykły biały cukier , który należy unikać ?

      Usuń
  45. Gosiu czy mogłabyś napisać artykuł o tym co powinno się jeść w depresji i nerwicy? Wierzę, że odpowiednia dieta może mieć duży wpływ na poprawę samopoczucia... Moje samopoczucie niestety ostatnio mocno podupadło i chciałabym się wesprzeć odpowiednim odżywianiem... Póki co nie biorę żadnych leków... Boję się trochę tych tabletek...
    Gosiu czy można zamówić u Ciebie dietę pod takim kątem ?
    Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będę pisała na ten temat.
      Układam diety w depresji.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź Kochana :) Jaki koszt takiej diety ?

      Usuń
  46. Gosiu, czy jedzenie 2-3 jajek codziennie moze przyczynić się do zgagi bądź refluksu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 2 jajka dziennie to 14 tygodniowo. To stanowczo za dużo.

      Usuń
    2. A ile mozna tygodniowo?

      Usuń
    3. Gosiu czy u sportowców także? Moja znajoma która jest pod opieka znanego trenera (nie bede pisać tu nazwiska) je codziennie 3 jajka na śniadanie.

      Usuń
    4. Sportowcy to inna sprawa. Jeśli sportowiec, czy ktokolwiek jest pod opieka trenera, dietetyka to dieta jest ukierunkowana na tę konkretną osobę i coś co jest dla pani X, niekoniecznie będzie dobre dla pani Y.

      Usuń
    5. To jaki jest ten tygodniowy limit jajeczny dla kobiet i mężczyzn?

      Usuń
    6. zgodnie z zaleceniami WHO do 10 dla osoby zdrowej

      Usuń
  47. Dzień dobry. Czy są jakieś tabletki wzmacniające odpornosc, ktore mogę podawać 4latkowi (nie chce pic nic plynnego)?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam czosnek w tabletkach np. ali baby, jedna dziennie.

      Usuń
  48. Małgosiu, czy olej z czarnuszki w kapsułkach będzie ok? Po tym płynnym b. mi się odbija, nawet po zmieszaniu z sokiem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli miałabyś w ogóle nie pić to lepiej w kapsułkach. Wiadomo natomiast że lepszy taki nieprzetworzony.

      Usuń
    2. Dzięki za odpowiedź. I dziękuję Ci, że dzielisz się z nami swoją wiedzą!

      Usuń
  49. Małgosiu poradź proszę czy dobrze robię podając mojemu trzylatkowi codziennie łyżeczkę soku z pokrzywy i łyżeczkę soku z aronii na wzmocnienie odporności?

    OdpowiedzUsuń
  50. hej :) ja tak z innej beczki :) wczoraj rozmawialysmy z kolezanka na temat wszelkiego rodzaju superfoods i witamin i tak sie zastanawialysmy nad sposobem ich przyjmowania.wiele witamin i zwiazkow pewnie traci sie podczas roznego rodzaju obrobki, ale ja mam zerowa wiedze na ten temat dlatego chcialam zapytac czy jest szansa na taki post? jak najlepiej przyjmowac siemie lniane kiedy nie traci wlasciwosci? amarantus jagody acai i wszelkie inne takie dobrze by bylo wiedziec czy poprawnie tego uzywamy :) a moze masz jakiegos linka ktorego mozesz polecic gdzie jest to opisane?
    pozdrawim

    OdpowiedzUsuń
  51. Małgosiu, jeżeli chcę granolę z jabłkami to czy mogę wziąć świeże jabłko, pokroić i piec razem z resztą w piekarniku, a potem normalnie przechowywać bez obaw o zepsucie??? Ja długo???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jabłka musisz piec oddzielnie a w zasadzie wysuszyć w piekarniku aby nie ryły upieczone, miękkie, rozwalające się tylko suche.

      Usuń
  52. Małgosiu, pytanie nie związane z tematem ale jestem w kropce. Czy mogłabyś napisać post o diecie przy nieżycie żołądka? Albo udzielić mi jakiś porad? Jestem załamana. A informacje w internecie są takie że jeść kleik i koniec :(

    OdpowiedzUsuń
  53. Witam Małgosiu.Przeczytama już chyba całego bloga wraz z komentarzami😊ale nie znalazłam w nim mowy o wodzie alkaicznej.czy ja polecasz? Bo informacje w internecie o niej są niezwykle pozytywne.tylko czy to prawda to już druga kwestia.😊pozdrawiam i dziękuję za twoje nieocenione wskazówki w morzu wszechobecnej sciemy😊

    OdpowiedzUsuń
  54. Małgosiu gdzie kupujesz syrop klonowy? Możesz cos polecić? pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  55. Czy moglabym poznac Pani zdanie dotyczace chemioterapi ?

    OdpowiedzUsuń
  56. Małgosiu, czy karmić piersią można jeść miód i pić wodę z miodem i cytryną? Położna powiedziała, że miód jest na liście zakazanej w czasie karmienia piersią, bo silnie uczyła. W internecie znalazłam różne opinie dlatego postanowiłam napisać do Ciebie, bo jesteś jedynym "pewnym źródłem" rzetelntch informacji.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie słuchaj takich opinii bo to tylko w Polsce jest jakaś "lista".
      Kobieta karmiąca ma jeść wszystko, obserwując oczywiście reakcje malucha.
      Powiem Ci na swoim przykładzie. Jak urodziłam córkę, pierwsze dziecko, to jak powiedziałam pediatrze co jem to się za głowę złapała i nakrzyczała na mnie wymieniając co muszę odrzucić. Grzecznie odpowiedziałam że dziecku nic nie jest więc będę jadła co będę chciała. Ten jej wzrok do dziś dnia pamiętam. Jadłam i miód i truskawki i czekoladę i sok z pomarańczy piłam. Nic córce nie było.
      Z kolei jak urodziłam syna to już był wrażliwy i pierwsze 4 miesiące miał takie kolki ze jadłam tylko kurczaka, marchew i bułkę.
      Jak widzisz, co dziecko to dziecko.

      Usuń
  57. tego syropu klonowego nie za dużo? w podstawowej wersji podajesz tylko 3 łyżki miodu a tu aż 200ml

    OdpowiedzUsuń
  58. Dlaczego olej lniany pijemy na noc? Czy ma inne działanie niż łyżka zjedzona na czczo?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Olej lniany ma bardzo dużo kwasów tłuszczowych z rodziny Omega2 a te najlepszą przyswajalność mają wieczorem.

      Usuń
  59. Dobra, już wiem dlaczego olej lniany na noc :) Ale czy to ma być od razu po kolacji, czy zaraz przed snem?

    OdpowiedzUsuń
  60. Gosiu, przepraszam, że pod tym postem, ale mam pytanie. Niewiele ponad miesiąc temu odstawiłam tabletki i jestem troszkę rozdarta. Na razie nie mam żadnych objawów odstawiania, ale tak strasznie się ich boję :( Nie wiem co mam robić, żeby ewentualnie im zapobiec? Staram się wprowadzić zdrową dietę, bo odżywiam się tragicznie, ale już głupieję od nadmiaru informacji. Dziś przeczytałam, że owsianka działa andogennie. Czy to prawda? Mogę ją jeść? Odstawiam nabiał, ale zbóż nie chcę, bo nie mam pomysłów co w takim razie miałabym jeść. Już głupieję, boję się, że mnie wysypie :( Pomóż, proszę. Pozdrawiam cieplutko :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli miałaś problemy z cerą odstaw nabiał i jedz dużo kasz i warzyw.

      Usuń
    2. Dziękuję ślicznie, na Ciebie zawsze można liczyć :)

      Usuń
  61. Gosiu czy przy niedoczynnosci mozna pic kupne soki warzywne w ktorych skladzie jest kalafior i brokuly np 1 lub 3% pije je codziennie i sama nie wiem... Dzieki za pomoc

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nawet jak jest go w tym soku nawet 1 %? O rany jak to trzeba uwazac...

      Usuń
    2. jeśli jest surowy nie wolno, jeśli sok jest pasteryzowany to wolno przy tej ilosci

      Usuń
  62. Gosiu, chcę zrezygnować z nabiału z powodu kłopotów z cerą. Ale z czym w takim razie mogę jeść wtedy granolę? Bardzo ją lubię, robię często i nie chciałabym z niej rezygnować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. z mlekiem roślinnym lub jako dodatek np. do sałatki owocowej

      Usuń
  63. Zaliczyłam zonka z tą granolą, płatki, cynamon , syrop z agawy i daktyli-były pod ręką, 180C i po 5 minutach pieczenia poszedł dym z pieca... Płatki niejadalne...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zdolna jesteś. Ja robiłam i wyszła mi pyszna.

      Usuń
  64. Ja tylko patrząc na zdjęcia zastanawiam się, czy są różne kolory syropu, bo moja granola wyszła bardzo brązowa (nie przypalona:) tylko takiego koloru nabrała już na początku) i baardzo słodka, aż kilka razy sprawdzałam, czy źle nie spojrzałam na przepis i czy na pewno 200 ml, a nie mniej tego syropu. Wygląda na to, że zrobiłam dobrze jednak. Jutro rano test smaku :-) Pachnie super!

    OdpowiedzUsuń
  65. Małgosiu, a zamiast płatków owsianych mogą być żytnie? Źle się czuję po owsianych.

    OdpowiedzUsuń
  66. Uwielbiam granole ;) szczególnie z gorącym mlekiem :)

    OdpowiedzUsuń