poniedziałek, 16 stycznia 2017

Czym są antybiotyki i na czym polega ich działanie? Jak żywić się w trakcie i po antybiotykoterapii, aby uchronić się przed negatywnymi skutkami ich działania? Dziś wszystko co musicie wiedzieć na temat antybiotyków!


Bakterie dziesiątkowały ludzkość przez stulecia. Umierano na choroby, które dziś potrafimy skutecznie i szybko leczyć. Przełomem w medycynie był rok 1928 kiedy to mikrobiolog Aleksander Fleming na jednej z pożywek na których hodował bakterie zauważył pleśń. Jak się później okazało zahamowała ona rozwój bakterii.
Po latach eksperymentów w 1938 roku razem z Howardem Floreyem i Ernestem Borisem Chainem wyizolował penycylinę. Pierwszy antybiotyk trafił na rynek rok później. Niestety po pewnym czasie cwane bakterie uodporniły się na penycylinę i trzeba było szukać nowych rozwiązań i nowych antybiotyków.
Dziś stosujemy antybiotyki zarówno naturalne, półsyntetyczne i syntetyczne różniące się między sobą strukturą chemiczną i zakresem działania.

Antybiotyk nie działa na wirusy !

Antybiotyki działają tylko i wyłącznie na organizmy żywe wykazujące cechy budowy komórkowej (mające np. jądro komórkowe czy błonę komórkową) i funkcje życiowe takie jak odżywianie czy rozmnażanie. Takie organizmy to bakterie, pierwotniaki i grzyby. Antybiotyki nie działają natomiast na żadne wirusy ponieważ te nie wykazują ani cech budowy komórkowej, ani funkcji życiowych. Stosowanie antybiotyków w leczeniu jakiejkolwiek infekcji wirusowych jest więc całkowicie pozbawione sensu. 
Mechanizm działania antybiotyków polega min. na:
  • upośledzaniu procesów energetycznych w komórkach,
  • hamowaniu syntezy ścian komórkowych,
  • uszkadzaniu błon cytoplazmatycznych komórki bakterii, 
  • hamowaniu syntezy białek bakteryjnych, 
Sami widzicie że jeśli działamy bronią mającą na celu unicestwić komórkę, a wróg tej komórki nie posiada, to naszą broń możemy sobie schować między bajki. Niestety przepisywanie antybiotyków w leczeniu wirusów, grypy czy przeziębień jest w Polsce nagminne i to jest ogromny problem. Niejednokrotnie sami pacjenci są temu winni wymuszając na lekarzach przepisanie antybiotyku także dzieciom. Moim zdaniem wynika to z niewiedzy po stronie pacjenta i niechęci do informowania po stronie lekarza.

Antybiotyk jak huragan 

Problem w tym że antybiotyki nie rozpoznają które bakterie to te złe, a które to te dobre. Działają jak huragan. Oprócz organizmów chorobotwórczych niszczą naturalną florę bakteryjną zakłócając równowagę mikrobiologiczną całego organizmu. Ułatwiają w ten sposób rozwój i rozprzestrzenianie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Na reset mikroflory tylko czekają grzyby z rodziny Candida albicans (powodują na początku grzybicę narządów płciowych, jamy ustnej a w dalszej perspektywie grzybicę ogólnoustrojową ) czy bakteriie Clostridium difficile powodujące rzekomobłoniaste zapalenie jelit.

Jak stosować antybiotyki

Antybiotyki ratują życie i zdrowie i to nie ulega żadnej wątpliwości. W wielu infekcjach są niezbędne. Ważne aby stosować je rozsądnie, w uzasadnionych przypadkach i zawsze zgodnie z zaleceniem lekarza.

Pamiętaj!:
  • pod żadnym pozorem nie wymuszaj na lekarzu przepisania antybiotyku podczas przeziębienia czy grypy, a już nie daj Panie Boże jeśli chorym jest dziecko.
  • zawsze pytaj lekarza jaką bakterię podejrzewa przepisując antybiotyk, tym bardziej jeśli chorym jest dziecko.
  • zawsze kończ kurację antybiotykową! Jeśli lekarz przepisze antybiotyk na 10 dni, nie wolno Ci skracać kuracji np. dlatego że już po trzech dniach czujesz się dobrze i uznałaś że po co się truć. Bakterie wytworzą w ten sposób oporność na antybiotyk. 
  • nie stosuj antybiotyku na własną rękę bo zostało Ci kilka tabletek po poprzedniej kuracji lub np. po chorobie męża.  
  • nie popijaj antybiotyku sokiem cytrusowym ponieważ zwiększysz stężenie leku we krwi.
  • nie popijaj antybiotyki mlekiem ponieważ osłabisz jego działanie. 

Antybiotykooporność

Problemem współczesnej medycyny jest oporność bakterii na antybiotyki. To sytuacja w której mimo podania leku bakterie mnożą się i infekują organizm.
Problem będzie narastał jeśli nadal będziemy nadużywać antybiotyków i stosować je nieprawidłowo.



Postępowanie w trakcie i po antybiotykoterapii  

Jak już napisałam powyżej, antybiotyk działa jak huragan. Niszcząc naturalną florę bakteryjną zakłóca równowagę mikrobiologiczną całego organizmu ułatwiając rozwój i rozprzestrzenianie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Na reset mikroflory tylko czekają grzyby z rodziny Candida albicans czy bakteriie Clostridium difficile. Po antybiotykoterapii najczęściej pojawiają się infekcje narządów płciowych, jamy ustnej czy problemy z układem pokarmowym. W sytuacji kiedy antybiotyk nie został podany prawidłowo i konieczne jest podanie kolejnego, problemem staje się grzybica ogólnoustrojowa która mogę powiedzieć z własnego doświadczenia zawodowego, zbiera coraz szersze żniwo. 

Musisz bezwzględnie wiedzieć że antybiotyki:
  • niszczą błonę śluzową żołądka więc stosując antybiotyk pij na czczo glutka z siemienia lnianego. Do doskonała osłona.
  • resetują mikroflorę bakteryjną więc bezwzględnie należy ją odbudować.
  • zmniejszają przyswajanie wielu witamin.
  • niszczą witaminę K, kwas foliowy, witaminę B7, B1, B12 i B3.
  • działają toksycznie na organizm. 

Podstawą w trakcie i po antybiotykoterapii jest odbudowa mikroflory jelit. Kluczowa jest tu dieta i stosowanie probiotyków z apteki. Bez tego prosta droga do kandydozy.
Probiotyki z apteki powinno się brać dwie godziny po przyjęciu antybiotyku. Nigdy łącznie. Natomiast probiotyki naturalne będące produktem mlecznej fermentacji np. jogurt, kefir czy napój z grzybka tybetańskiego spożywać należy godzinę przed lub dwie po zażyciu antybiotyku. Inaczej zawarty w nich wapń zmniejszy wchłanianie leku. To ważne, a wiem od moich pacjentów że lekarze o tym nie informują.



W tracie i do 6 tygodni po zakończeniu antybiotykoterapii spożywamy:
  • fermentowane produkty mleczne takie jak kefir, jogurt naturalny oczywiście bez cukru, czy napój z grzybka tybetańskiego - pisałam o nim TU.
  • kiszoną kapustę.
  • kiszone ogórki.
  • olej lniany. 
  • świeże soki warzywne będące źródłem łatwo przyswajalnych witamin.
  • działający naturalnie bakteriobójczo czosnek, cebulę i chrzan. 
  • jak najwięcej zielonych warzyw i naci które dzięki zawartemu w nich chlorofilowi oczyszczają organizm z toksyn, neutralizują wolne rodniki, oczyszczają przewód pokarmowy i poprawiają trawienie. 
  • kaszę jaglaną działającą odśluzowująco, odkwaszająco i przeciwzapalnie. 
  • kasze gruboziarniste.
  • glutka z siemienia lnianego na czczo. Można też na noc. Siemię lniane działa osłonowo, regenerująco i  wzmacniająco. 
  • sok z aronii działający antyoksydacyjnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. 
  • działający przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie olej z czarnuszki. 
  • będące prawdziwą bombą odżywczą kiełki.  
  • działające przeciwzapalnie kwasy tłuszczowe z rodziny Omega 3 czyli np. awokado, orzechy, migdały, tłuste ryby morsie.  
  • węglowodany w postaci kasz i pieczywa żytniego. 

Podstawą diety w trakcie i po antybiotykoterapii są warzywa (jak najwięcej w postaci surowej), kasze, chude mięso, ryby, orzechy i produkty mlecznej fermentacji.
Osoby na diecie bezmlecznej zwiększają spożycie kiszonej kapusty, kiszonych ogórków, warzyw na surowo i kasz gruboziarnistych. Zawarty w nich błonnik stanowi podłoże do rozwoju bakterii acidofilnych.
Dieta w trakcie i po antybiotykoterapii powinna opierać się na niskim indeksie glikemicznym potraw.

Nie spożywamy:
  • cukru pod żadną postacią. Także wyrobów cukierniczych czy słonych przekąsek.
  • alkoholu.
  • żywności gotowej, półproduktów. 
  • z uwagi na nadszarpnięte jelita żywności z dodatkami chemicznymi, barwnikami etc. 
  • gazowanych napojów.
  • w trakcie antybiotykoterapii owoców poza grejpfrutami, pomelo, cytrynami, limonkami. 
  • produktów rafinowanych czyli oczyszczonych.
  • produktów z białej mąki. 

Dzieci w trakcie i po antybiotykoterapii

Kochani powszechność stosowania antybiotykoterapii wśród dzieci przeraża. Wielokrotnie słyszę też że dziecko dostało antybiotyk, a lekarz nie wspomniał o probiotykach i zmianach w diecie. Dziecko pije więc słodkie soczki, je ciastka no bo przecież na nic innego nie ma apetytu i nie bierze osłony. Efekty są straszne. Ja nie piszę diet w candidzie dla dzieci ale nie ma tygodnia abym nie otrzymała takiej prośby.
Apeluję więc z tego miejsca do rodziców. Nie wymuszajcie na lekarzach podania antybiotyku jeśli nie ma takiej konieczności. Rozmawiajcie z lekarzem i dopytujcie jaką bakterię podejrzewa i dlaczego uważa że antybiotyk jest konieczny, a już szczególnie w sytuacji w której dziecko przebyło kurację antybiotykami w trakcie ostatnich ośmiu miesięcy.
Miejcie świadomość że kilkukrotna antybiotykoterapia  z rzędu może trwale uszkodzić kosmki jelitowe, a to skutkuje nietolerancjami pokarmowymi i alergiami na całe życie.
Zasady postępowania w trakcie i  po antybiotykoterapii są takie same dla dzieci jak i dla dorosłych.   


173 komentarze:

  1. Brakuje mi w zaleceniach spożywania probiotyków jeszcze przez okres około 4 tyg od zakończenia antybiotykoterapii.
    Mam pytanie: probiotyk przed czy po antybiotyku? I ile czasu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana moja, przeczytaj proszę tekst dokładnie. Tam jest wszystko napisane. Pytasz o kwestie szczegółowo wyjaśnione w tekście.
      W tekście nie brakuje zaleceń dotyczących okresu 4 tygodni od zakończenia antybiotykoterapii ponieważ zalecenia dotyczą okresu 6 tygodni.

      Usuń
  2. Małgosiu piszesz żadnych cukrów, a owoce?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Napisałam o nich w teście. Jakie można i kiedy.

      Usuń
    2. Jeju padam jak czytam nieraz niektóre pytania....Ludzie nie czytacie z zrozumieniem!!!!Gosia stalowe nerwy!!!!

      Usuń
  3. Czy jest możliwość wydrukowania artykułu? Próbuję skopiować i nie mogę. Chciałam powiesić na lodówce.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. W pasku przed komentarzami jest przycisk PRINT.

      Usuń
    2. ojejku:) dobrze, że takie pytanie zostało zadane:) dzięki Małgoś
      Ela

      Usuń
    3. Niestety na pasku nie ma przycisku PRINT.

      Usuń
    4. Jest ;)
      Zielony pasek zaraz pod zdjęciem dziecka.

      Usuń
  4. Czy nie biorąc antybiotyków warto sobie zrobić kurację probiotykami raz-dwa razy w roku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobre pytanie, a jak długo powinna trwać taka kuracja? I jak często ją robić?

      Usuń
    2. Można dwa razy do roku przez miesiąc pobrać sobie probiotyki.

      Usuń
  5. czy możesz wyjaśnić szerzej dlaczego nie można skracać okresu brania antybiotyku?? czy dobrze zrozumiałam że przez 6 tyg pokuracji antybiotykiem nie spożywamy np żadnego chleba, owoców poza cytrusami? to samo tyczy się dzieci? jaki podawać probiotyk dla dorosłych i dzieci? będę bardzo wdzięczna za wyjaśnienie, jesteś nieoceniona!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chleb spożywamy. Napisałam w tekście.
      Owoców poza cytrusami nie jemy w okresie brania antybiotyków. Po zakończeniu kuracji jemy,

      Usuń
  6. Super tekst.
    Ja u siebie w POZ słyszę nagminnie- bez antybiotyku tomu nie przejdzie, Pani to co on będzie jadł, to on obiadu nie zje i zrobi kanapkę z czekoladą. Ręcę opadają. Sił mi zaczyna brakować i czasem mam ochotę od razu walnąć antybiotkiem dla spokoju.
    Moje dzieci brały antybiotyk raz w 2016r. Właściwie nie chorują. Da się, trzeba chcieć. A ludzie nie chcą. To samo z odchudzaniem, pytają mnie czy nie ma jakiegoś lekarstwa na schudnięcie, jem to co jem i łykam cud tabletkę. Taka jest w większości rzeczhwistość. Tu na blogu tak nadajecie na lekarzy ale Was tu jest 5%społeczeństwa, a pozostałe 95% nie czyta takich rzeczy, a lekarze zaczynają wszystkich traktować jednakowo-szkoda...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak Pani włączy z wirusami i infekcjami?

      Usuń
    2. Pytasz o moje dzieci czy pacjentów?
      Swoim dzieciom daje zdrową żywność, nie jemy nic a nic przetworzonego. Nie piją soczków, nie używają cukru. Daje im to co Gosia opisuje. Sok z pokrzywy, kuracja miodem, probiotyki co jakiś czas, okresowo witaminy.
      Pacjenci,którzy mi ufają też dostają zalecenia co do diety i superfood'ów. Oni dostają leki działające objawowo, wiedzą,że chce dla nich jak najlepiej i mają większą cierpliwośc. Robię często badanie CRP. Z wirusami organizm walczy sam.

      Usuń
    3. Pytam o Pani dzieci. Jakie zalecenia w diecie?

      Usuń
  7. Małgosiu wspaniały tekst i bezcenne informacje!!! Czy możesz podać bibliografie?? Chciałabym podyskutować z lekarzem. Czy planujesz też tekst o tym w jakich porach dnia i jakie wit (suplementy)warto łączyć aby zwiększyć ich przyswajalność jeżeli jest konieczność ich zażywania z uwagi na znaczne niedobory.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To są podstawowe informacje z bardzo wielu źródeł o żywieniu i medycynie. Ja nie cytuje konkretnych zdań z konkretnej książki. O czym chcesz dyskutować z lekarzem co jest kontrowersyjne w tym tekście?

      Usuń
    2. chciałam przedstawić informacje o których piszesz. lekarze często pytają a kto to Pani powiedział?? w internecie piszą różne rzeczy itp. ;-)

      Usuń
    3. Wydrukuj lekarzowi artykuł. W nim nie ma nic o czym by nie wiedział. Zapewniam Cię.

      Usuń
    4. szkoda tylko że żaden tego nie mówi :-((

      Usuń
  8. Małgosiu co sądzisz o warzywach na patelnię?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ludzie. Co ma sądzić? To zwykłe zamrożone warzywa. Przeczytaj skład, jak nie ma dziwnych dodatków to dobrze.

      Usuń
  9. Jaką książkę polecasz, jeśli chciałabym się podszkolić jeśli chodzi o rolę diety w chorobach endokrynologicznych? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam Immunologia, funkcje i zaburzenia układu immunologicznego, Antybiotykoterapia w praktyce lekarza rodzinnego i Program przywracania równowagi jelitowej.
      To świetne książki.

      Usuń
    2. Dziękuję :) A jeśli chodzi o endokrynologię?

      Usuń
    3. Zerknij do posta z ubiegłego poniedziałku który pisałam o niedoczynności tarczycy. Tam na dole posta wypisałam książki które polecam jeśli chodzi o endokrynologię.

      Usuń
    4. Dziękuję jeszcze raz :)

      Usuń
  10. Już jakiś czas temu zrobiłam małą ankietę wśród matek, z którymi pracuję i żadna z nich nie usłyszała od pediatry przepisującego antybiotyk, że nie można dawać dziecku słodyczy podczas kuracji. Ja dowiedziałam się tego od Ciebie, one też już teraz wiedzą. A jeszcze gorzej, jak Babcia opiekująca się chorym dzieckiem nie rozumie co oznacza na rozpisce "żadnych słodyczy i cukru" pisane drukowanymi. No bo jak to tak, że dziecko pije herbatę niesłodzoną? Przecież trzeba posłodzić...Przecież to tylko mała czekoladka...Tu tłumaczenie dlaczego nie działa :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jestem babcią i nie daję słodyczy. Jeśli Twoje dziecko ma inną babcię, to porozmawiaj albo nie korzystaj z pomocy babci na czas choroby. Mój syn, ze względu na znaczne ograniczenia w diecie, przez rok nie odwiedzał babci bez nas, bo wiedziałam, że żadne karteczki i zakazy nie pomogą. Przeżyliśmy bez zaostrzenia stosunków i strat w babcinej miłości.

      Usuń
  11. Witaj Małgosiu,rewelacyjny artykuł,jestem z wykształcenia mikrobiologiem i muszę powiedzieć,że świetnie to wszystko wyjasniłaś,podziwiam Cię za twoje podejście i wiedzę, sama też nie jestem zwolennikiem stosowania antybiotyków

    OdpowiedzUsuń
  12. Jestem od kilku miesięcy na antybiotyku tzw. dojelitowym / Xifaxan/. Stosuję 7 dni w kolejnych miesiącach. W związku z tym probiotyk biorę właściwie bez przerwy. Czy to jest ok ?

    OdpowiedzUsuń
  13. Małgosiu jak zwykle super artykuł. Dziękuje.
    Echh byłoby tak cudnie gdyby dzieci moje mniej chorowały. Niestety w tym roku nie obyło się u nas bez antybiotyku (angina potwierdzona wymazem z gardła) i niestety mam wrażenie, że infekcje się nie kończą. Stosuje się do twoich rad, również z poprzednich artykułów, podstawowe wyniki badań córka ma książkowe. Można jeszcze coś zrobić? Czy taki typ mi się trafił?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cały czas probiotyki i wzmacnianie odporności żywieniem.

      Usuń
  14. Witam ,dziękuje za fajne i rzeczowe informację .Mam przepisany antybiotyk na 30 dni ze względu na wykrycie bolierozy ,,to dopiero kuracja!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jak chcesz leczyć Borelioze? To bakteria jest.

      Usuń
  15. Super, tylko jak przekonać babcie do tego by nie podtykala dziecku słodyczy, czekoladek czy mlecznych bułeczek....Żeby cokolwiek zjadł. Oraz tych pseudo soczków??? To nie do przejścia.....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mówisz jasno i wyraźnie, że lekarz zabronił słodyczy, czekolady, słodkich bułek i już. To Ty jesteś matką i to Ty masz dbać o dobro dziecka.

      Usuń
    2. to walka z wiatrakami, moja teściowa ma zawsze ostatnie słowo do powiedzenia, jej zdaniem dzieci muszą jeść słodycze bo są "zdrowe" ręce opadają , a najzdrowszy jest jej zdaniem znany krem orzechowy do chlebka , no po prostu bomba witamin, lekarz który nie przepisuje antybiotyków to nie lekarz...na szczęście moje dzieci rzadko u niej bywają

      Usuń
    3. Pisałam już wyżej. Jestem babcią. Mówisz: "Mamo, wiem że nie spełnisz zaleceń, dlatego nie mogę przywieżć Jasia". Wersja Łagodniejsza: "zalecenia są bardzo rygorystyczne i nie chcę Cię nimi obciążać". Często niestety wybieramy babcię ze świadomością konsekwencji.

      Usuń
  16. A ja właśnie w piątek dostałam antybiotyk na zatoki :P Świetny artykuł i bardzo pomocny. Dziękuję :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Dziękuję za ten artykuł. Jestem z wykształcenia biologiem i tech.farmaceutycznym. Ile to ja się natłumaczę rodzinie czy pacjentom jak stosować antybiotyk i co do niego brać i dlaczego. Często ludzie nie słuchają, bo lekarz im nic takiego nie kazał, nie zalecał. No a przecież od tego też jest apteka, żeby tam się dowiedzieć takich rzeczy,bo czasem lekarz nie ma czasu na wyjaśnienie niektórych rzeczy (nie twierdzę, że to dobre). Jednak to jak grochem o ścianę. Tłumaczę np.bratowej czemu nie może o tak sama sobie brać antybiotyków czy dawać 2letniej córce i co się dowiaduję tydzień później? A źle się czułam to wzięłam sobie antybiotyk,który mi został po ostatniej kuracji i od razu mi było lepiej! Brak słów po prostu i czasem już mi brak sił..

    OdpowiedzUsuń
  18. Dziękuję Ci bardzo za ten artykuł. Od kilku lat nie brałam antybiotyku a moja córka , ktora ma 4 lata tylko raz podczas pobytu w szpitalu kiedy to sytuacja byla juz podbramkowa. Jednocześnie w ciągu tych kilku lat wielokrotnie lekarze zapisywali nam antybiotyki. Pytalam jaka bakterie podejrzewa i ze może zrobimy najpierw badania jesli juz . A poza tym może to wirus a nie bakterie sugerowalam. Zazwyczaj slyszalam , ze nie będziemy tracić czasu na badania i co ze mnie za matka , ktora nie chce podać antybiotyku profilaktycznie bo a nuż zadziała. Recepta ladowala w koszu tuz po wyjściu lekarza.

    OdpowiedzUsuń
  19. a czy w trakcie kuracji antybiotykiem można pić miód odstany z cytryną?

    OdpowiedzUsuń
  20. Małgosiu u mnie dzieci też już są po kuracji antybiotykiem. Dzięki tobie dowiedziałam się jak postępować po leczeniu,bo od lekarzy wiem tylko że probiotyk kończymy zażywać z dniem skończenia antybiotyku.Tak zalecają i to jak jeszcze się o to spytasz. Mam też pytanie o męża któremu wyszło badanie na wit D3 poniżej normy, a ma łuszczycę. Jaką wit. powinien zażywać żeby się wchłonęła, oczywiście lekarz kazał czekać na słońce bo powiedział ze wit d3 się mało co wchłania. Gdzieś wyczytałam że powinno sie zażywać d3 z k2, co ty o tym sądzisz?Dziękuje Ci że jesteś:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Możesz kupić D3 z witaminą K2 ale to bardziej dla osób starszych z osteoporozą. Niech mąż stosuje witaminę D3 np. solgar lub vigantoletten. I przy łuszczycy niech odstawi nabiał.

      Usuń
    2. Witam,mój mąż ma łuszczyce paznokci, ale odstawił nabiał ze względu na kwas w buzi po zjedzeniu czegoś z mlekiem.Zaczoł pić odżywki białkowe dla sportowców w celu uzupełnienia białka,co o tym sądzisz?( cwiczy 4x 1 h)

      Usuń
    3. Bardzo dobrze ale należy zastosować też leczenie miejscowe.

      Usuń
    4. O jakim leczeniu miejscowym myslisz? U niego łuszyca objawia sie odstajacą płytką paznokcia i naparstkowatym wygladem.Kiedyś dermatolog przepisał sterdy ale ich nie stosował.Dodam jeszcze że z nabiału je ser żółty ale taki prawdziwy i masło i po tych produktach nie czuje tego posmaku w buzi.Dziękuję za odp.i pozdrawiam.

      Usuń
    5. Smaruj olejem z czarnuszki na noc przez 2 tygodnie.

      Usuń
  21. Super tekst, wszytsko w pigułce:) A pytanko mam do Ciebie Małgosiu odnośnie stewi. Nigdy nie jadłam i nie kupowałam, możesz mi napisać jaka kupujesz? Wiem ze jest w proszku, i w kryształkach. Na co zwrócić uwagę? I czy dzieciom mogę dawać? 4 lata i 1,5 roku? Chciałabym do pieczenia ciat i ciasteczek zaczac używać:) pozdrawiam, Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja osobiście wolę ksylitol. Stewię polecam kupować w kryształkach.

      Usuń
  22. Gosiu,czy pisalas juz post nt nieszczelnego jelita?czy uwazasz ze tzw test buraczkowy jest dobry do wykrycia tej choroby?

    OdpowiedzUsuń
  23. Powszechnie panuje opinia, że lekarz wciska rodzicom antybiotyki pod byle jakim pozorem. Tak bywa, ale u mnie było dokładnie odwrotnie. Córka miała bardzo intensywny kaszel, na kilku wizytach lekarz nie stwierdzał żadnych zmian osłuchowych, a ja słyszałam świsty i córka ciągle miała lekko podwyższoną temperaturę. Dopiero podczas 4-tej wizyty, gdy wymusiłam na lekarzu skierowanie na RTG płuc, okazało się, że córka ma zmiany w płucach. Mimo to nie przepisał antybiotyku, tylko Bactrim. Skończyło się tym, że córka po kilku tygodniach wylądowała w szpitalu i dostawała antybiotyk dożylnie. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przecież bactrim to antybiotyk...

      Usuń
    2. Poszłam z dzieckiem do lekarza, bo miał bardzo intensywny kaszel, dostaliśmy groprinosin + vibivit. w nocy dostał ataku duszności, ustały po inhalacji. Rano poszłam do Pani dr i mówię o duszności nocnej. Został przebadany, po czym Pani dr stwierdziła, że osłuchowo nic nie słyszy. Poprosiłam o inhalacje, a dostałam jedynie informację, że mogę dostać antybiotyk jeśli chcę. Podziękowałam i wyszła. ponad 2 tygodnie później w nocy dostał podobnych duszności tylko bardziej intensywnych- karetka i diagnoza- zapalenie krtani... ponad 2 tygodnie dziecko męczyło się na antybiotyku i kilka dni w szpitalu....

      Usuń
  24. Czytalam, ze kiwi zawiera duzo Wit. C. Czy lepiej unikac?

    OdpowiedzUsuń
  25. Małgosiu a co z teorią, że jogurt, kefir itd wyziębiają i nie powinno ich się pić zimą?

    OdpowiedzUsuń
  26. Małgosiu,
    Przepraszam, że nie na temat, ale zastanawiam się czy można pić siemię lniane na podwieczorek, bo wszędzie spotykam się z opinią, żeby pić rano albo wieczorem. Dla mnie jednak najwygodniej jest pomiędzy obiadem a kolacją, bo miksuję sobie ten kisiel lniany z jakimś owocem

    OdpowiedzUsuń
  27. Małgosiu napisz proszę w jaki sposób najlepiej można potwierdzić u siebie przerost grzybów i kandydozę, co nalezy wykonać - test z krwi, kału, jakiś posiew? Jakie badanie pomoże mi potwierdzić czy dotyczy mnie ten problem? Pomóż proszę. Mam pewne podejrzenia i chcę u Ciebie zamówić dietę ale chciałabym najpierw się przebadać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Małgosiu czy chodzi o to badanie - Ilościowe oznaczanie przeciwciał anty-mannowych IgG/IgA/IgM w surowicy krwi żylnej? Takie coś proponują w mojej przychodni.

      Usuń
  28. Gosiu robisz świetną i bardzo wartościową pracę. Mi pani dermatolog podczas pierwszej wizyty trwającej nie więcej niż 10 min. (z czego połowa czasu to wypisywanie recept) na zmiany trądzikowe (jestem po 30-tce) przepisała od razu trzy antybiotyki. Na moją sugestię, że może warto byłoby najpierw zbadać wymaz ze zmiany ropnej, odpowiedziała "A po co? Teraz te antybiotyki mają takie szerokie działanie, że prawie na wszystko działają".

    OdpowiedzUsuń
  29. Witam. Mam taki problem, bardzo mocno wysypuje mi plecy, dekolt i ramiona nigdy tego nie miałam nawet jako nastolatka (teraz mam 26lat)zmagam się z tym od ok 2 lat. Myślę że może to być przyczyna hormonalna (chodzi o te hormony kobiece, bo badałam TSH miałam też USG ok 2-3 lata temu i było ok)lub może przez żołądek bo odczuwam od dłuższego czasu jego ból, wzdęcia itp a jeszcze nie byłam u gastrologa. Nie wiem co mam z tym robić. Dodam że od pól roku staram się o dziecko i nic, byłam u ginekologa i zrobiła mi tylko cytologię powiedziała wszystko ok i na tyle. Brałam jakiś czas leki przeciwhistaminowe i wyczytałam że one powodują zatrzymanie jajeczkowania więc może to te leki wpłynęły. Lekarze nie umieją leczyć mają wszystko gdzieś, sama nie wiem czy mam się martwić czy może być jakiś poważny problem z organizmem. Co byś mogła mi podpowiedzieć? Dodam że ok miesiąca piję czystek i zaczęłam przemywać plecy i dekolt po czystku czuję się dobrze i zauważyłam że lepiej się wypróżniam częściej bo miałam z tym kłopot. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto zrobić testy na nietolerancję. Ja znam kilka przypadków gdzie nietolerancja poprzez podniesienie poziomu kortyzolu i prolaktyny blokowała jajeczkowanie. Zrób też hormony bo jeśli w II fazie cyklu masz za dużo estrogenu to także możesz mieć problemy z zajściem w ciążę.

      Usuń
    2. Bardzo dziękuję za odpowiedź, a napisz mi jeszcze proszę te testy na tolerancję gdzie mam zrobić gdzie się zgłosić? Na czym polega taki test, bo nawet nie wiem gdzie mam tego szukać.

      Usuń
    3. Możesz go wykonać w laboratorium. Możesz w domu. Test Food Detective możesz też kupić u mnie. Z prawej strony bloga masz wszelkie informacje na czym to polega.

      Usuń
    4. Dziękuję :-)

      Usuń
  30. Małgosiu jak zwykle super artykuł ja zawsze czekam z niecierpliwością na każdy następny,ale chciałabym cię zapytać o badanie krwi na tarczyce,mianowicie chodzi mi o to że biorę dużo witamin i piję herbatki ziołowe czy przed takim badaniem muszę na jakis czas wszystko odstawić,czy można normalnie brać dalej i iść na badanie,bo chciałabym aby wynik wyszedł jak najbardziej wiarygodny?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie musisz odstawiać ziół i witamin przed badaniem .

      Usuń
    2. To ja się podłączę pod to pytanie. A jeśli chcę robić badania np. magnez, wit. d3 itp., a suplementuję te witaminy i minerały, to czy mam je odstawić przed badaniami czy zażywać tak jak zwykle?

      Usuń
    3. dziękuję Małgosiu,jesteś wspaniała,zawsze można się do ciebie zwrócić z jakimś problemem!!!:)

      Usuń
    4. Zażywasz tak jak zwykle. Nic nie odstawiasz.

      Usuń
  31. Mój lekarz nie przepisał mi żadnego antybiotyku na grypę. Byłam zła, bo jej nie doleczyłam, ale skoro nie leczy wirusówek, to zwracam mu honor :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bo grypę trzeba przesiedzieć w domu i wygrzać - oczywiście, że żaden antybiotyk nie pomoże.

      Usuń
  32. Ja mam ogromny problem z moją mamą. Od listopada do dzisiaj zażyła 3 antybiotyki. Organizm jest tak wyjałowiony, że łapie każdą infekcję. Jak wspomóc jej odporność? Bardzo proszę o radę.

    OdpowiedzUsuń
  33. Gosiu.od niedawna jestem na diecie - wszystko jest ok,staram sie zdrowo odzywiac.Kalorycznosc tez w miare,ale sa dni, że moj organizm wrecz sie dopomina slodyczy.i tak sie zastanawiam czy to po prostu uzaleznienie czy czegos brakuje w moim organizmie.Moze powinnam wlaczyc do diety jakas suplementacje?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takiej sytuacji sięgaj po owoce. Nie ulegaj słodyczom. Sałatka z owoców załagodzi ten słodyczowy pociąg.

      Usuń
    2. Mnie na dziki wprost apetytem na słodycze bardzo pomogło odrobaczanie.

      Usuń
  34. a jak dokładnie zrobić ten glutek?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Łyżkę mielonego siemienia lnianego zalej 200 ml gorącej ale nie wrzącej wody. Cały czas mieszaj aż powstanie jednolita konsystencja. Wystudź lekko i wypij.

      Usuń
    2. Dziękuję Ci Małgosiu za odpowiedź. Od dziś będę pić na wieczór :-)

      Usuń
  35. Ale zaraz zaraz... Czy dobrze rozumiem - Cytrusy w trakcie antybiotykoterapii??? Moze jeszcze soki do popijania antybiotyku?! NIE WOLNO!!! Sok grejfrutowy i inne cytrusy powodują silne interakcje z antybiotykami! To jedna z najwazniejszych interakcji! Mozna sobie bardzo zaszkodzic. Lepiej unikać i zostawic cytrusy na pozniej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jak po raz kolejny zaapeluję. Błagam. Przeczytaj tekst uważnie i przepraszam że to powiem, ze zrozumieniem.
      Nigdzie nie napisałam że masz popijać antybiotyk sokiem z cytrusów. Ba ... napisałam nawet dlaczego masz tego nie robić.

      Usuń
  36. Gosiu, mam pytanie: mój tata od 4 lat leczy się na candidę, zapalenie jelit, uchyłki jelit i do tego dochodzą bardzo duże wzdęcia i gazy. Ból czasem jest nie do zniesienia,wiele razy wzywałam pogotowie. Żaden lekarz nie chce(nie wie) jak go już leczyć i czym, bo farmakologia nie pomaga.Powiedz mi proszę jakie suplementy włączyć do jego diety, żeby jego organizm chociaż trochę podratować? Czy testy na nietolerancję pokarmowe będą słuszne w tym przypadku? Dziękuję i pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Testy na nietolerancje i dieta eliminacyjna to podstawa plus siemię osłonowo i probiotyki.

      Usuń
  37. Ja mam pytanie odnośnie wymazów gardła. Mam 18 lat i w dzieciństwie często chorowałam na anginę ale wyrazu nie miałam ani razu w całym moim zyciu. Kiedy sie taki wymaz robi? Jak długo się czeka na wynik?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wymaz zrobić w laboratorium. Na wynik czeka się w zależności od laboratorium i może to być do 5 dni.

      Usuń
  38. Anonimowa
    Małgosiu, w czaie stosowania antybiotyku po 3-ech dniach(brałam 5 dni)straciłam smak, straciłam też apetyt, wszystko mi śmierdzi, nawet zwykła woda jest słodka, a wszystko co słodkie bardzo kwaśne. Co mam robić ,do kogo się udać? Kupiłam w aptece priobiotyk, brałam przez 5 dni i nic się nie zmieniło.

    OdpowiedzUsuń
  39. Ja wiem ze Pani nie jest lekarzem ale może mi Pani doradzi. Proszę!
    Otóż tydzień temu dostałam stan podgoraczkowy i bolało mnie gardło. Nie poszłam jednak do lekarza bo sądziłam że to wirusowe. Lezalam w lozku,inhalowalam się itd. Po kilku dniach temp.juz w normie. Ale minął już tydzień a dokładnie 9 dni a mi ciągle spływa katar gardłem i wtedy boli mnie gardło. Innych objawów nie mam. To co spływa jest gęste i takie żółto białawe .czy iść z tym do lekarza???

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zrobić wymaz z gardła i wszystko będzie jasne.
      Albo to bakteria, albo niewyleczona wirusówka.

      Usuń
    2. Jak już w takim kolorze, to jest to zakażenie bakteryjne

      Usuń
  40. Gosiu czy Metformina to antybiotyk ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie. To lek zwiększający wrażliwość komórek na insulinę stosowany w cukrzycy typu II i insulinooporności.

      Usuń
    2. Tak Malgosiu wiem, ze to lek na IO ...Jednak dużo się mowi ze to lek a la antybiotyk. Lekarz przepisal mi na IO - mam przewlekle biegunki (nie po Metforminie) - Doradzisz co mogę zrobić, aby zazywac Metformine i zachowacc zdrwowie Jelit ? Gosiu interpretujesz takie wwyniki jak Zonulina ? Pozdrawiam

      Usuń
    3. Zonulina nie.
      Jak masz biegunki po metforminie to nie powinnaś jej brać.

      Usuń
  41. Małgosiu jakie badania należy wykonać by diagnozowac kandydoze?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Małgosiu a czy taki test jest miarodajny? Czytałam kiedyś, że taki test wykaże przeciwciała również jeśli w ogóle był kontakt z grzybami w przeszłości a niekoniecznie jeśli jest problem w chwili robienia badania

      Usuń
    2. Jest najbardziej miarodajny. Tam są widełki. Jeśli miałaś kontakt a nie masz to nie zmieścisz się w widełkach świadczących o candidzie.

      Usuń
    3. Małgosiu bardzo Ci dziękuję, zrobię to badanie w takim razie. Napisz jeszcze tylko proszę, jeśli potwierdzą się moje obawy, do jakiego lekarza powinnam się zwrócić o pomoc? Czy może wystarczy zwyczajnie dieta eliminacyjna zamówiona u Ciebie plus probiotyki? Byłam już u internisty ale ten zlecił ogólne badania, ktore wyszły w porządku, więc stwierdził, że wszystko jest ok i nie ma potrzeby badać nic więcej.

      Usuń
    4. Małgosiu, czy IgM "przeciw Candida" nie trzeba? Czy mogłabyś napisać jakie laboratoria Sieciowe robią badania na zdiagnozowanie Candidy? Może któraś z czytelniczek bloga podpowiedziałaby gdzie zdobic je w Gdyni? Ja ciągle uzyskuję odpowiedź w odwiedzanych laboratoriach, że nie robią na Candidę , tylko ogólne Ig A,E ,G,M. Już nie mam siły szukać i tłumaczyć o co mi chodzi. Z góry dziękuję

      Usuń
    5. Z wynikami potwierdzającymi candide do jakiego lekarza się udać? Gastrologa? Czy może wystarczy dieta zamówiona u Ciebie i probiotyki?

      Usuń
    6. Do gastrologa. Dieta + leki + probiotyki i 95% moich pacjentów pozbywa się trwale candidy w 3-4 miesiące.

      Usuń
    7. Małgosiu, proszę , nie denerwuj się , że znów to samo pytanie ale nie wiem a badania Ig sa bardzo drogie i nie mogę wydać pieniędzy bez sensu, wole zostawić na dietę u Ciebie. Takie badania w laboratorium Diagnostyka nazywa się "przeciwciała antymammanowe IgA,G,M", jest jeszcze "IgE specyficzne m5". Żle Ciebie poprzednio zrozumiałam i zrobiłam zwykłe IgA,E,G, nie skierowane na Candida i teraz chcę się upewnić u Ciebie czy dobrze Ciebie zrozumiałam. PRZEPRASZAM jesli Cie denerwuję , ale mój lekarz tylko puka się w głowę gdy słyszy Candida.

      Usuń
    8. Dziękuję Małgosiu. Czy piszesz diety na candidę również kobietom w ciąży?

      Usuń
    9. Robisz stricte przeciwciała na candidę

      Usuń
    10. Małgosiu czyli w ciąży powinnam zostawić temat candidy i leczyć się dopiero po rozwiązaniu? Czytałam, że rozpad grzybni w tym okresie może spowodować uwalnianie do krwi duże ilości substancji toksycznych, co może negatywnie wpływać na rozwój płodu. Czy to własnie dlatego nie piszesz diet w tym okresie? Nie wiem co w takim razie mogę teraz robić, żeby nie pogarszać sprawy? Doradź proszę, stresuję się że jeśli mam candidę to może to negatywnie wpływać na ciążę :(

      Usuń
    11. A mi lekarz powiedział że wystarczy zrobić antygen na Candidę. Czy to prawda, czy jednak przeciwciała są lepsze?
      Co lepiej wykonać?

      Usuń
  42. Małgosiu a co jeść w przypadku diety półpłynnej (antybiotyk ze względu na zabieg dentystyczny)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. polecam w takim przypadku z własnego doświadczenia jogurty(zwrócić uwagę żeby miały odpowiednie gatunki bakterii), wszelkiego rodzaju zupy, purre
      również zwróciłam uwagę, że im szybciej po inwazyjnym zabiegu dentystycznym (jak np. wyrywanie niewyrżniętej ósemki z kości) włączę do diety pokarmy w których jednak trzeba chociaż trochę pogryźć tym szybciej mija szczękościsk i inne skutki uboczne(choć nie powiem na początku jest to bolesne)

      Usuń
    2. Mnie zabroniono jogurtów i innych produktów mlecznych do trzech dni po ekstrakcji.

      Usuń
  43. Masz rację Małgosiu :) Ja sobie tak zniszczyłam organizm antybiotykami. Byłam na wychowawczym. Zjadałam resztki, które zostawały po dzieciach sama zwiększając dawki przy bólach gardła. nie miałam czasu pójść do lekarza...Głupia byłam choć wtedy myślałam,że jestem sama dla siebie super lekarzem!!! rezultat- 7 angin na rok (antybiotyki przepisywane nie działały), usunięcie migdałów.Zapalenie żołądka, nadżerki. Dla siebie nigdy nie miałam i nie mam czasu. Pozdrawiam. Ela

    OdpowiedzUsuń
  44. Grejpfrutów chyba nie powinno się łączyć z antybiotykami...

    OdpowiedzUsuń
  45. Z jakiej firmy kupujesz mleczko kokosowe z puszki?

    OdpowiedzUsuń
  46. Przepraszam . juz dostalam info ze paczka nadana. Przepraszam i nie publikuj tamtego komentarza :) Milego dnia Gosiu.. P.S. uwielbiam Cie :)

    OdpowiedzUsuń
  47. Pani Małgosiu, proszę o udzielenie mi odpowiedzi w innej sprawie. Jestem na diecie redukcyjnej, po zrzuceniu 20 kg przestałam chudnąć (na początku odchudzania ważyłam 115 kg przy wzroście 158 cm), Okazało się, że moje posiłki miały za małą kaloryczność i została ona zwiększona. Zamiast chudnąć przytyłam 2 kilogramy. Co jest nie tak? Czy to może być tylko okres przejściowy? Boję się tego przybierania na wadze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Musisz wdrożyć ćwiczenia siłowe (pompki, pociągnięca etc). Masz za mało mięśni, dlatego też waga stanęła. Zmniejszanie kaloryki bez ćwiczeń powoduje również spalanie mięśni. Jak mięśni jest za mało i zaczyna się jeść więcej zaczyna się jojo. Zacznij działać, by nie zmarnować tak dużego osiągnięcia.

      Usuń
  48. Malgosiu jesli jutro bede chciala eieczorem zrobic test food detectiv to wystarczy ze rano zjem te pare produktow do badania czy odczekac wiecej czasu zeby organizm wytworzl przeciwciala? I czy wystarcza 2orzeszki ziemne i plasterek danego produktu czy wiecej zjesc?

    OdpowiedzUsuń
  49. Gosiu doradz prosze. Jestem mama karmiąca 16 miesięczna juz coreczke. Coraz częściej wieczorami ćwiczę na siłowni. Czy bialko z konopii i jogurt naturalny to zdrowa alternatywa dla koktajli dla sportowców? Nie ukrywam ze trochę się obawiam tej konopii... A może izolat z białka grochu? A może jeszcze coś innego? Z góry dziękuję za odpowiedź. Ps. Jestem tu często, wreszcie zdobyłam się na odwagę i pisze:))) dziękuję za ogrom pracy jaki włożyłas dla mojej zdrowotnosci

    OdpowiedzUsuń
  50. Małgosiu, moje pytanie nie jest w temacie, ale jest takie ogólne i myślę, że nie jedna kobieta o tym myśli , a mianowicie chodzi o zakupy. Mam taki problem, że różne produkty, które wiem, że są dobre są dostępne w różnych sklepach i nie jestem w stanie zrobić całych zakupów jednym sklepie tylko należałoby obskoczyć kilka sklepów, np raz w tygodniu. I tak w sumie robię, jeżdżę po kilku miejscach i czasami mam już dość. Dla przykładu mąki orkiszowej nie ma w L..., u mnie mleko w szklanych butelkach jest tylko w K...ndzie, dobre orzechy, suszone owoce niesiarkowane są w R...nie , warzywa i owoce i co mogę kupuję na rynku od sprawdzonych gospodarzy .Pomożesz? jak Ty organizujesz zakupy? Niby proste, a trudne jeśli zwracasz uwagę na to co wkładasz do koszyka Dziękuję Kamila

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zakupy to koszmar i szczerzę tego nie znoszę. Też mam kilka punktów w których robię różne zakupy. Oblecieć wszystko to masakra. Wracam do domu i nie wiem jak się nazywam, a jeszcze rozpakować trzeba ....

      Usuń
    2. Dziękuję, że odpowiedziałaś i od razu się uśmiechnęłam, że nie tylko ja tak biegam :) Pozdrawiam

      Usuń
  51. Gosiu jeszcze jedno pytanie. Czy w swoim doswiadczeniu czesto spotykasz sie z nietolarancja na kokos,banan i kasze gryczana i jaglana. Czesto jadam a nie ma ich w food detectiv. Bardzo prosze o odpowiedz..

    OdpowiedzUsuń
  52. Bralam antybiotyk raz w zyciu i pewnie dlatego nie choruje czesto. Hartowanie organizmu i leczenie naturalnymi metodami sprawdza sie u mnie w 100% antybiotyk wzielam i od razu czulam zadyszke przy wejsciu po schodach. Od tej pory powiedzialam nigdy wiecej:) bardzo przydatny artykul. Moze otworzy oczy tym ktorzy psuja odpornosc dzieci od wczesnych lat ;)

    OdpowiedzUsuń
  53. Gosiu, wit. D wyszła mi 26 więc suplementuję ją.Wzięłam jedno opakowanie Solgar ( brałam po 1 tabletce - 1000 mg ) ale drugiego już nie kupiłam ze względu na cenę.Kupiłam sobie tańsze- dawka 2000mg- 1 tabletka. W zięłam całe opakowanie.Teraz zakupiłam sobie wit.D , którą statnio w komentarzach polecasz - vigantoletten.
    1.Jaką dawkę vigantoletten powinnam przyjmować ?
    2.Czy powinnam zbadać jej poziom teraz?po jakim czasie?
    3.Czy w kwietniu już nie suplementować wit.D?
    Z góry dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - 2000
      2 - po 6 tygodniach
      3 - to zależy jaki wynik wyjdzie

      Usuń
    2. Małgosiu, przeczytałam uważnie komentarze i w jednym z nich napisałaś, że w czasie antybiotykoterapii nie jemy owoców z wyjątkiem cytrusów. Może o to chodziło tym, którzy dziwili sie, że można cytrusy.

      Usuń
    3. Od 4 dni czuję ucisk w gardle, taką jakby gulę w górnej części gardła. Pierwszy raz pojawiło się to podczas świąt, pewnie z powodu przejedzenia, ale szybko przeszło...
      Teraz jem normalnie, a ta gula od tych kilku dni nie chce "zniknąć". Czy to może być refluks, czy coś innego? :/

      Usuń
    4. Czy do vigantoletten należy brać jeszcze vit K??

      Usuń
    5. Refluks dotyczy żołądka (niedomykajacy się wpust), a nie gardła. Nie bagatelizowuj tego i idź do laryngologa.

      Usuń
  54. Hejka
    Gosiu chciałabym zacząć stosować twój miks śniadaniowy .Przez ile czasu muszę go jeść aby było widać efekty -płaski brzuch :-) wiem że polecasz jogurt Tola z biedronki ale on zawiera mleko w proszku ,a chodzi nam przecież o jogurt naturalny może polecił abyś jakiś inny też z dużą zawartością wapnia ,drugie pytanie dotyczy śliwek suszonych moczonych w jogurcie przez noc jak przygotuje w domu o szóstej rano czy mogę go zjeść jako przekąskę w pracy o dziewiątej czy nie będzie miał żadnych wartości .Z góry dziękuje za odpowiedź.Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  55. Małgosiu jakie badania zrobić gdy lekarz chce dac antybiotyk? Czym Ty leczylas np zapalenie oskrzeli u dzieci? Kiedy dałaś antybiotyk? Mam 9 mcy niemowle.

    OdpowiedzUsuń
  56. Dobry wieczór Małgosiu, bardzo Cię przepraszam (i wszystkich tu zaglądających), że nie w temacie ale nie wiem przy którym poście zapytać się o przyczyny podpuchniętych oczu (tzw wory pod oczami). Córka lat 30 ma je niezależnie od pory dnia. Uczy się w Anglii a tam zapomnij o opiece medycznej. Ja boję się, że to mogą być nerki, kilka razy miała juz zapalenie nerek. Jakie badania zrobić, czy dieta jakaś pomoże? Pozdrawiam z nadzieją na odpowiedź - zmartwiona mama

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest tu cały wpis (styczniowy) nt skóry wokół oczu podeślij córce link do bloga ☺

      Usuń
  57. Malgosiu a ja mam pytanie czy nadal przygotowujesz diety dla par? Kiedys widziałam taka opcje a teraz jej nie moge znalezc.

    OdpowiedzUsuń
  58. Gosiu jakie badanie powinnam wykonać,aby sprawdzić czy nie mam candydozy. Podejrzewam też nietolerancję na gluten. Będę wdzięczna za podpowiedź

    OdpowiedzUsuń
  59. ....musisz miec anielska cierpliwosc Malgosiu ..wspanialy artykul od razu rozeslalam linka do moich znajomych ..ale tapowierzchownosc i pospiech to taka nasz cecha...dziekuje wpanialy artykul.....teraz przeczytalam juz wszystkie komentarze ..no to sie posmialam ,z tych ludkow ...co nie czytaja ze zrozumieniemc ..jeszcze raz wielkie dzieki ..duzo wiedzy ..duzo ..kopalnia..

    OdpowiedzUsuń
  60. Jeszcze pytanie dotyczące glutka, bo nie mam aktualnie czym zmielić tych ziaren. Jeśli pije je osłonowo na czczo na żołądek to mogą być całe zairna? Zalewam je wodą i grótką chwilę gotuje i wypijam całość. Tak?

    OdpowiedzUsuń
  61. Małgosiu czy jeśli będę się zdrowo racjonalnie odżywiać ,nie przejadac ale nie patrzeć na kalorie , a do tego ćwiczyć na siłowni z ciezarami 4 razy w tygodniu +np 30 min ćwiczeń cardio to jestem w stanie schudnąć ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Siłownia + LCHF i bez cardio = schudniesz + zyskasz ładny zarys mięśni. Nie patrz na wagę, ale na obwody, bo mięśnie są cięższe od tłuszczu. Przy takim układzie zyskujesz szybszy metabolizm i brak jojo :)

      Usuń
  62. Witam. A czy takie same zalecenia sa przy kuracji sterydami?

    OdpowiedzUsuń
  63. Małgosiu na prawdę masz stalowe nerwy, ponieważ większość pytań kierowanych do Ciebie można znaleźć w tekście!:-)

    OdpowiedzUsuń
  64. Witaj, bardzo cenny artykuł. Moje dziecko brało ostatnio 2 razy z rzędu antybiotyk. Co zrobić żeby pomóc mu odbudować florę jelitową po za probiotykami? Czy dwulatkowi, który nie chce jeść kiszonych ogórków można podać łyżkę soku z kiszonych ogórków?

    OdpowiedzUsuń
  65. Witaj Małgosiu. Kolejny raz proszę o radę. Mam dwie córeczki 2 i 4 latka. Starsza w zeszłym roku miała 8 razy zapalenie oskrzeli, młodsza mniej, ale też ją nie ominęło, niestety bywał też antybiotyk, w tym roku na dzień dobry (po skończonych oskrzelach w grudniu), postanowiły rozchorować się w styczniu na płuca oczywiście antybiotyk (postanowiłam że ostatni, więcej się nie zgodze albo nie kupie), zrobiłam im miksturę z czosnku, miodu i cytryny tylko starsza pije młodsza nie tknie, daje łyżeczkę czarnuszki na noc starszej, wczoraj o dziwo młodsza też wzięła nie całą łyżeczkę ale wzięła :-). Dostają po łyżeczce syropu z aroni, dwa razy dziennie po 10 kropli probiotyku z apteki, na czczo z rana kisielek z siemienia, ale wlewam im trochę syropu z aroni albo malin. Teraz sie staram gdzie się da wrzucać albo płatki jaglane albo kasze jaglaną, oprócz tego w miseczce są płatki migdałowe, migdały całe, słonecznik, dynia i jakieś orzeszki do podgryzania, dwulatka daje rade z gryzieniem więc pozwalam. Kiszone ogórki wcinaja, kapuste nie bardzo. Teraz pozwolę sobie zadać kilka pytań:
    Miałabyś może jakiś pomysł jak zapobiegać oskrzelom, miała robione testy na alergie oraz panel pediatryczny- alergii brak, pani alergolog powiedziała że to wina jej odporności, ale może czegoś nie zauważam, miałabyś może jakieś pomysły? Czy coś jeszcze włączyć do diety?, Ilość glutka: mała nie wypija więcej niż 10 ml starsza pół filiżanki czy to nie za mało?
    Bardzo dziękuję, Serdecznie pozdrawiam Magda

    OdpowiedzUsuń
  66. To co czytam to włos jeży mi się na głowie.Jak w dzisiejszym świecie nie wie się o takich rzeczach.Wychowałam 4 dzieci i nigdy żaden lekarz nie przepisał mi bez potrzeby antybiotyku.Niektóre mamy same o nie proszą a potem zwalają na lekarzy. Nie można tak potępiać tych leków gdyż ratują życie gdyby nie one mojego taty już by nie było.Trzeba uświadamiać społeczeństwo a nie straszyć.

    OdpowiedzUsuń
  67. Witaj Małgosiu :)
    1. Dlaczego innych owoców nie można oprócz wymienionych w trakcie leczenia? Że względu na cukier?
    2. Moja mama ma co jakiś czas dretwienue nóg czy to objaw jakiś niedoborow?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Drętwienie może być związane z jakimś uciskiem na nerw. Warto zasięgnąć opinii lekarza lub rehabilitanta

      Usuń
  68. Małgosiu ! Jestem już prawie od roku leczona antybiotykiem Xifaxan w związku z nawracającymi zapaleniami uchyłków. Lekarz zalecił mi Vivomaxx który oczywiście stosuję. Ale zainteresowałam się Twoim wpisem o grzybku tybetańskim i mam pytanie : czy stosowanie tego probiotyku wraz grzybkiem będzie ok ? Choruję od ponad roku i uczę się jak sobie pomóc. Z góry dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń