środa, 25 stycznia 2017

Skóra pod oczami. Jak ją pielęgnować? Jakich błędów nie popełniać? Co może sygnalizować wygląd skóry pod oczami?



Skóra okolic oczu to miejsce o które my kobiety powinnyśmy dbać w sposób szczególny. Bezlitośnie zdradza wiek i styl życia. Można mieć lat trzydzieści i wyglądać na pięćdziesiąt, a można być po czterdziestce i wyglądać na dwadzieścia. Jak pielęgnować okolice oczu aby cieszyć się młodą i jędrną skórą jak najdłużej? Jakich błędów nie popełniać? Co może sygnalizować wygląd skóry pod oczami?

Miejsce specjalnej troski 

Skóra wokół oczu to miejsce specjalnej troski. Po pierwsze dlatego że jest bardzo cienka. Ma zaledwie 0,5 mm grubości czyli czterokrotnie mniej niż w pozostałych częściach twarzy. Po drugie pozbawiona jest ujędrniającej warstwy tłuszczowej przez co szybciej traci napięcie. Po trzecie mrugając, uśmiechając się, smucąc czy wyrażając inne emocje oko nieustannie pracuje co w połączeniu z punktami 1 i 2 sprawia że skóra tej okolicy starzeje się zdecydowanie szybciej niż skóra na czole czy policzkach. Kolejną kwestią jest słabsze krążenie krwi i limfy w tym obszarze co przyczynia się do powstania zasinień i obrzęków. 
Czas nie jest naszym sprzymierzeńcem, ale na stan i tempo starzenia się skóry okolic oczu wpływają także: 
  • mimika twarzy,
  • fotostarzenie czyli brak ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV,
  • zaburzenia hormonalne,  
  • palenie tytoniu, 
  • zbyt mała ilość snu, 
  • stres, 
  • praca przy sztucznym świetle,
  • brak ochrony przed wiatrem i mrozem zimą, 
  • zanieczyszczenie środowiska,

Najczęstsze problemy skóry pod oczami

  • Opuchnięcia tzw. worki pod oczami
Najczęściej są objawem przemęczenia. Manifestują brak snu, przepracowanie, długie przebywanie w pomieszczeniach ze sztucznym światłem czy palenie tytoniu. Jeśli jednak wysypiasz się i prowadzisz higieniczny tryb życia a problem z workami pod oczami nie ustępuje, zwłaszcza po przespanej nocy, trzeba szukać przyczyny.
Bardzo często przyczyną jest zastój limfy w tkankach podskórnych lub zbyt dużą ilość soli w diecie. Jeśli nie pomagają zimne okłady w okolicach oczu oraz ograniczenie spożycia soli, trzeba udać się do lekarza ponieważ worki pod oczami mogą sygnalizować problemy z krążeniem, nerkami, nadnerczami, czy niedoczynność tarczycy. Oczy puchną także przy chorej wątrobie i cukrzycy.

  • Cienie
Skóra pod oczami jest bardzo cienka i u wielu osób przebijające naczynia krwionośne będą powodowały mniejsze lub większe zasinienie. W tej sytuacji nie ma powodów do niepokoju, a rozwiązaniem problemu będzie po prostu dobry korektor naniesiony na tę okolicę w trakcie makijażu oka. Cienie pod oczami pojawią się także u osób które mało śpią, żyją w stresie, są przewlekle zmęczone, palą papierosy czy nadużywają alkoholu. Mogą także zwiastować poważniejsze problemy np. brak żelaza i witamin diecie. Towarzyszą także niedoczynności tarczycy, cukrzycy, zakażeniu pasożytami, anemii czy problemom z sercem.
Jeśli macie mocne cienie pod oczami, dla pewności wykonując podstawowe profilaktyczne badania krwi, sprawdzcie poziom żelaza, cukru i TSH. Zwłaszcza jeśli często bywacie zmęczeni, bladzi, senni.

  • Przesuszenie i zmarszczki
To problem związany z wiekiem i pielęgnacją.

Krem pod oczy

Przez lata słyszałam że krem pod oczy stosuje się po pięćdziesiątce, albo wtedy kiedy jest taka potrzeba czyli wtedy kiedy któregoś dnia z przerażeniem zobaczysz w lustrze że coś tam się zmarszczyło. To błąd. Kremy pod oczy powinno się zacząć stosować już po ukończeniu dwudziestego roku życia. Azjatki uczą zasad pielęgnacji cery już małe dziewczynki. 
Oczywiście inny krem będzie odpowiedni dla młodej dziewczyny, a inny dla dojrzałej kobiety. Dobór preparatu warto skonsultować z dermatologiem lub dobrą kosmetyczką.
Ja jestem kobietą 30 plus i mój krem pod oczy musi zawierać:
  • retinol czyli absolutne must have we wszystkich kremach 30 plus (Azjatki stosują retinol od 15-tych urodzin), 
  • witaminę C która rozjaśnia cienie pod oczami, wygładza zmarszczki oraz stymuluje syntezę kolagenu,
  • witaminę E działającą antyoksydacyjnie i wygładzającą zmarszczki,
  • witaminę B5 łagodzącą podrażnienia, działającą przeciwzapalnie i ochronnie, 
To składniki które być muszą. A zwłaszcza pierwsze trzy.



ABC pielęgnacji 

Podstawowym zabiegiem pielęgnacyjnym jest demakijaż oka. Choćbyście nie wiem jak były zmęczone, po imprezie, nadgodzinach etc ... nigdy tego nie pomijajcie. Pójście spać w cieniach do powiek i tuszu do rzęs to pielęgnacyjna zbrodnia. Preparat do demakijażu powinien być delikatny ale i skuteczny aby broń Boże nie trzeba było pocierać oka bo to rozciąga i podrażnia skórę. 
Kolejny etap to dostosowany do wieku krem. Aby poprawić mikrokrążenie aplikujemy go delikatnie wklepując. Pilnujcie się aby nie trzeć oczu, nie wyciągać skóry.  

Domowe specyfiki na piękne oczy
  • Okład z zielonego ogórek - rozjaśnia, nawilża, tonizuje, usuwa zmęczenie, obrzęki, poprawia krążenie limfatyczne. Przed aplikacją należy go dokładnie umyć i chłodzić w lodówce. 
  •  Okład z ziemniaka - usuwa obrzęki. Ziemniaka przed aplikacją należy umyć, osuszyć, pokroić w plasterki i schłodzić w lodówce. 
  • Okład z herbaty - usuwa zmęczenie, relaksuje, tonizuje. Zaparz herbatę, ostudź i w jeszcze ciepłej zanurzaj waciki które następnie połóż na oczy.  

Piszcie jakie kremy pod oczy stosujecie, w jakim wieku i czy polecacie. Jeśli któregoś używałyście i nie polecacie bo nie spełnił Waszych oczekiwań to też piszcie. 

PS: Pytacie jak konkretnie wyglądają kremy więc wrzucam fotkę na insta (klik).

203 komentarze:

  1. Witaj!
    Ja oglądałam wiele programów na temat starzenia sie - i co w większości było powtarzane - ze jezeli jakis krem zawiera witaminę C to NIE POWINIEN zawierać ani witaminy A ani E. One sie na wzajem neutralizują. Co mozesz na ten temat powiedzieć? Słyszałam, ze dobrze jest mieć krem pod oczy i dodatkowo np. serum witaminy C.
    Dziękuje za odpowiedz!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam 3 specyfiki pod oczy. Podstawa to olejek z opuncji figowej oraz krem Sesderma z vitaminą C i Sesderma Anti Age. I na dzień używam Sesderma Anti Age a na noc mieszam kroplę olejku z opuncji z Sesderma z witaminą C.

      Usuń
    2. Gosiu, z linii anti age jest wiele kremów możesz pokazać który dokładnie używasz? ;) Jaką konsystencję mają te kremy lekką, wodnistą czy tłustą?

      Usuń
    3. Gosia czy sesderma Anti Age to krem pod oczy? Ten z Wit. C znalazłam na internecie bez problemu, ale tego drugiego nie mogę znaleźć. Pozdrawiam- Kasia

      Usuń
    4. Witamina E musi występować łącznie z wit C, bo zwyczajnie przedłuża jej trwałość. Wit C jest niezwykle nietrwała, gdyby stosować ją samą, krem przestałby spełniać swoje zadanie po upływie tygodnia/dwóch od daty produkcji. Wit C można tez (albo przede wszystkim) utrwalić kwasem ferulowym.
      Ponadto badania wskazują na synergistyczne działanie C i E :)

      Usuń
    5. Chodzi o olejek z pestek czy nasion opuncji figowej . Spotkałam się z dwoma rodzajami z różnicą w cenie.

      Usuń
    6. A jaka to róznica Małgosiu?

      Usuń
    7. Nigdy nie uzywalam olejku z opuncji.Na allegro jest tyle tych olejków, ze nie wiem, który kupić, wiem, że z nasion, nierafinowany. Ma znaczenie skąd pochodzi ? Są z Maroka, z Syrii. Gosiu, jaki Ty używasz ? Możesz polecić ?

      Usuń
    8. Kupiłam olejek :) Gosiu, pani polecała mi jeszcze wodę kwiatową, jako bardzo wskazaną do użycia przed olejkiem. Odradzała tonik, płyn micelarny, tylko ta woda (za 45 zł) miała być idealna pod ten olejek. Ta woda ma taki jedyny w swoim rodzaju skład ? Użycie samego olejku podobno wysusza skórę. Co o tym sądzisz? Używasz też takiej wody ?

      Usuń
  2. Gosiu, czy Ty nadal używasz opuncji figowej? Pamiętam, że kiedyś mówiłaś. A jeśli nie, to czy byłaś zadowolona?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, nadal używam na noc. Mieszam kropelkę olejku z kremem.

      Usuń
    2. A jaki olejek stosujesz? W sklepach internetowych jest ich prawdziwy wysyp i w różnych cenach.

      Usuń
  3. Małgosiu, a jakie konkretnie preparaty Ty stosujesz??

    Ja mam naturalnie dosyć spore cienie (od zawsze), co wiąże się ze stosowaniem dosyć ciężkich korektorów, dlatego wymagam ekstra nawilżenia. Obecnie na dzień stosuję krem BobbiBrown, a na noc pod oczy wklepuję krem do twarzy (z lekkimi kwasami firmy Norel) z 2-3 kropelkami olejku z dzikiej róży. Krem BobbiBrown jest po prostu silnym nawilżaczem i natłuszczaczem, ale do ideału mu trochę brakuje.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Napisałam w odpowiedzi na pierwszy komentarz.
      A stosowałaś kosmetyki kolorowe z Bobbi Brown? Polecała mi je kiedyś profesjonalna wizażystka ale cena jest powalająca.

      Usuń
    2. Nie stosowałam nigdy żadnych kosmetyków Bobbi, bo rzeczywiście cena powala i jakoś nie odczuwałam potrzeby wypróbowania. Postanowiłam wypróbować ten krem, bo wiele osób polecało go dla super suchej skóry i rzeczywiście nawilża i natłuszcza dobrze, ale moim zdaniem krem za 300zł powinien robić trochę więcej (zawierać więcej aktywnych składników). Dlatego będę szukać czegoś innego, może kupię właśnie coś z sesdermy, albo norel - polecam tą firmę, bo jest mało znana, a kosmetyki ma bardzo fajne, ceny nie powalają na łopatki - stosowałam już tonik i kremy do twarzy.

      Jeszcze jeśli chodzi o olejki dodawane do kremu (widzę, że też tak robisz), to jeszcze jakieś polecasz poza opuncją? Ja stosowałam właśnie z dzikiej róży, awokado i opuncji i wszystkie 3 pod oczy sprawdzają się super

      Usuń
    3. Dodam może jeszcze od siebie, że polecam stosowanie serum z witaminą c(np. sesdermy) na dzień, pod krem z filtrem/krem dzienny i delikatne wklepanie serum również pod oczy - świetnie chroni przed wolnymi rodnikami + wzmacnia ochronę przeciwsłoneczną.
      Małgosiu, kiedyś widziałam na Twoim instagramie, że stosujesz serum snailas sesdermy. Jak wrażenia? Czy nakładasz też pod oczy? Właśnie zastanawiam się, czy nie zamówić tego serum :).

      Usuń
  4. Czy mogłabyś polecić jakiś krem pod oczy zawierający wszystkie (albo większość) składniki, które wymieniłaś?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja używam z Sesdermy. W pierwszym komentarzu napisałam które i jak stosuję.

      Usuń
    2. Małgosiu czy możesz wstawić zdjęcie kremu pod oczy dla pewności :)dziękuję

      Usuń
    3. Wrzuciłam na insta https://www.instagram.com/p/BPr2JmxF53-/?taken-by=malgosiaqchenneinspiracje

      Usuń
  5. Gosiu a masz jakis konkretny krem warty polecenia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam serię Reti Age z Sesdermy ale i Resveraderm też jest super.

      Usuń
  6. Małgosiu! Fantastyczny artykuł, wyczekany!
    Też jestem 30+, więc podziel się informacją, jakiego kremu używasz pod oczy, a jakiego na twarz.

    Pozdrawiam cieplutko!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Napisałam w odpowiedzi na pierwszy komentarz.
      Na twarz serię reti Age z Sesdermy.

      Usuń
  7. Ja zawsze borykałam się z anemią i co za tym idzie z brakiem przyswajalności żelaza i faktycznie efektem tego są cienie pod oczami. Także tekst jak najbardziej prawdziwy.

    A z innej beczki - Gosiu pod koniec września przesłałam Ci prośbę o wycenę diety (PCOS, guzy tarczycy, anemia). Błąd jaki zrobiłam to nie przesłałam wypełnionego formularza tylko moje dolegliwości opisałam w mailu. Zrobiłam tak, ponieważ chcę się do Ciebie zgłosić z całym kompletem badań. Badania hormonalne i morfologię mam. Pyt - czy zrobić test na nietolerancje pokarmową? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odp :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto zrobić test przy guzkach na tarczycy.Jakbyś mi jeszcze dołączyła TSH, FT3, FT4 i anty TPO to byłoby super.

      Usuń
  8. Fajny post, zwięźle i na temat. Mam 37 lat i już od kilku lat używam kremów pod oczy, głownie były nawilżające, od jakiegoś czasu przeciwzmarszczkowe - Shiseido Benefiance (przyzwoity, dobrze nawilża, może delikatnie wygładza zmarszczki, ale nie mam ich tak dużych, żeby widzieć spektakularną różnicę), teraz używam Sesdermy Snailas i również jestem zadowolona. Fajnym i tanim (ok. 20zł) produktem jest maska/krem pod oczy firmy Ziaja z serii Pro, gęsty, dobrze nawilżający krem.
    Małgosiu, kremy i pielęgnacja to jedno, a ogromne znaczenia ma dieta, dlatego miałabym do Ciebie prośbę o post na temat diety dla skóry - co jeść, pić, aby ją odżywić, nawilżyć, zwolnić proces starzenia. A może jest już coś podobnego na stronie?
    Pozdrawiam i miłego dnia życzę. Kasia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będę pisała post o diecie na skórę. Ma znaczenie kluczowe.

      Usuń
  9. Nie przeraża Cię ten parabeny obecne w sesdermie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbowałam znaleźć składy tych produktów, nie wszystkie są dostępne online. Niestety mnogość składników w tych, które znalazłam, mnie przeraża. Dlatego pozostanę przy kosmetykach własnej roboty z mazidel i biochemii urody.

      Usuń
  10. Mam tak wrażliwe oczy, że odczuwam pieczenie przy każdym kremie, nawet przy olejku z opuncji

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A delikatne żele ze świetlikiem z Ziaji?

      Usuń
    2. Polecam kremy gdzie jest napisane " dla wrażliwych oczu" lub "dla osób noszących szkła kontaktowe"

      Usuń
    3. Ja nie mam wrażliwych oczu, a wszystkie produkty pod oczy Ziaji mnie uczuliły.

      Usuń
  11. Ja lada moment też będę mieć 30 lat. Długo szukałam kremu, który sprawdzi się na mojej skórze. Mam skórę wymagającą, która potrzebuje nawilżenia. Na tą chwilę sprawdzają mi się następujące produkty: na noc- najpierw olejek różany z bielandy, a na to krem peptydowy 50+ z ziaji (również pod oczy). Skóra po tym zestawie rano jest miękka, wygładzona, nawilżona.Krem z ziaji pozostawia delikatny film. Jeżeli chodzi o okolicę oczów, to 2-3 razy na tydzień dodatkowo smaruję maścią z witaminą A np. retimax. Na dzień używam tez olejku różanego oraz kremu jaśminowego z ziaji 50+.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziewczyno,jeśli nie masz jeszcze 30 lat a już używasz kremów 50+ to co będziesz używać gdy przekroczysz 50 a potem 60 lat???!!! Te wskazania co do wieku na kremach NIE są bez powodu.

      Usuń
  12. Dziękuję za wpis, ja akurat jestem 40+ i chętnie poczytam, jaki krem jest warty stosowania, bo choć kremu pod oczy używam od lat, to niestety widać u mnie zmarszczki pod oczami :( i mam wrażenie, ze nieważne jakiego cudu polecanego przez koleżanki czy w internecie używam, to nie ma żadnej poprawy :(

    Ange76

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja używam kremu pod oczu juz od dawna. Po 25 roku zycia. Teraz troche zapomibam. Uzywam z ziaji. Krem BioliQ 35+ mnie uczulil. Mam 34 lata. Pozdrawiam

    Moje corki obie maja cienie pod oczami.Zelazo w normie. Starsza *6lat ma hasimoto

    OdpowiedzUsuń
  14. Witaj Malgosiu. Znalazlam strone internetowa z kremami Sesdermy, ale reti Age nie ma w ofercie kremow. Musze dodac, ze szukalam na angielskiej stronie. Bylabys w stanie podeslac link do strony z kosmetykami Sesdermy, z ktorej sama korzystasz? Dziekuje, Aneta

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. http://www.sklepestetyka.pl/shop/?a=list&p_search_0=sesderma%20reti%20age

      Usuń
    2. http://www.sesderma.com/eu_en/reti-age-eyes-contour-15ml.html

      Usuń
  15. Ja mam 18 lat i do demakijażu używam mleczka z ziaji, dowolnego, wszystkie zapachy są Ok. A co nie zejdzie po przyłożeniu wacika(nigdy nie trę na sile), to domyje żel do higieny intymnej z białego jelenia. Brzmi dziwnie ale jest super delikatny a przy tym zmywa makijaż lepiej niż 90% przeznaczonych do tego płynów. Natomiast na noc i pod makijaż krem do twarzy, także z białego jelenia i BARDZO polecam! Przynajmniej dla osób w moim wieku, bo młoda cera nie wymaga specjalnie mocnych specyfików, a jedynie nawilżenia ;) kremu nie czuć, wchłania się błyskawicznie, obejdzie się bez wklepywania bo po kilku sekundach jest już w skórze

    OdpowiedzUsuń
  16. Gosiu a stosujesz krem przeciwsłoneczny?
    Ostatnio rozmawialam z Koreanką i ona mowila ze to must have codziennego rytualu, nawet zimą. No ale przecież my potrzebujemy słońca i jego dobroczynnego działania, prawda?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Latem tak, zimą nie bo i tak non stop w pomieszczeniu jestem. No chyba że na nartach to wtedy się smaruję. Super jest krem Iwostin na słońce.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź :)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  17. Ja rowniez polecam olejek z opuncji, nie mieszam go jednak z kremem, tylko najpierw spryskuje twarz hydrolatem a potem delikatnie nakladam 2 kropelki olejku, wklepujac go rowniez pod oczy. Jesli chodzi o kremy mam dwa, zalezy od potrzeb. Pierwszy to krem kojacy z Avene, ale on w zasadzie ma tylko dzialanie takie bardziej nawilzajace, i rzeczywiscie dziala zbawiennie np przy podraznieniu skory pod oczami, (ktore mi sie niestety zdazaja) wiem ze jest tez wersja z retinolem ale jej akurat nie probowalam, a drugi to Nuxe Prodigieux, bardzo dobry, tresciwy ale nie za ciezki ;) on juz bogatszy w skladzie ;) dobrze napina, wygladza i troche rozjasnia :)
    Gosiu a co polecasz do demakijazu oczu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiedyś,przez kilka lat używałam płynu micelarnego z Bourjois (taki fioletowy) ale wycofali tę serię z Rossmana. Przynajmniej u mnie nie ma od bardzo dawna. Teraz, od ponad roku używam Mixa do skóry wrażliwej i sprawdza się idealnie. Dokupienia w Rossmanie. Kosztuje kilkanaście złotych.

      Usuń
  18. a ja mam wrażliwą skórę i jaki krem mogę znaleźć? bo te z tymi składnikami co piszesz to nie ma do cery wrażliwej!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do wrażliwej nie pomogę. Może któraś z dziewczyn doradzi.

      Usuń
    2. Multiregenerujący krem pod oczy i na powieki Oillan. Rewelacja. Mam mega wrażliwą skórę i do tego azs, a ten krem to strzał w dziesiątkę. Generalnie przerzuciłam się na kosmetyki tej firmy i jestem zadowolona. Mają szeroki wybór na różne problemy. Kupuję w aptekach, a ostatnio pojawiła się cała seria w drogriach Hebe.

      Usuń
    3. Do wrażliwej super sprawdza się Pharmaceris ,Ziaja,ostatnio Oillan -wszystkie do kupienia tylko w aptece.Sprawdziłam ,ponieważ mam bardzo wrażliwą cerę,mogę polecić.

      Usuń
    4. Polecam Pharaceris, Ziaja ,ostatnio spróbowałam Oillan-wszystkie do kupienia w aptece,przystępna cena.Sama mam bardzo wrażliwą skórę,dlatego mogę polecić w/w kremy ,ponieważ je wypróbowałam.

      Usuń
    5. Z Ziaji polecam żel z arniką. Używałam ze świetlikiem i nie byłam do końca zadowolona.

      Usuń
  19. Pytanie nie w temacie, ale jest to dla mnie bardzo ważne. 12 stycznia wysłałam do Ciebie zdjęcie tacek z testu na nietolerancję. Kiedy mogę spodziewać się interpretacji?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkie maila ze skrzynki test@ są odpisane. Sprawdź u siebie w spamie albo prześlij raz jeszcze.

      Usuń
  20. Sugerując się wpisami na tym blogu kupiłam olej z opuncji figowej i jestem bardzo zadowolona. Natomiast wcześniej stosowałam krem pod oczy z Sylveco. Też bardzo lubię kremy pod oczy. Muszę przyznać że od jakiegoś czasu nie robię żadnego makijażu. Po prostu odkąd się zdrowo odżywiam cera jest tak ładna że aż szkoda stosować makijaż. Natomiast co do skóry pod oczami to zawsze lubiałam jakieś kremy wklepywać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też słyszałam o firmie Sylveco bardzo dobre opinie. Miałam też kilka próbek od nich.

      Usuń
    2. Vianek fajny a też ta sam producent

      Usuń
    3. Tak, Sylveco jest super, ale raczej bez składników jak retinol, witamina c, witamina e - chyba, że w postaci naturalnych surowców.

      Usuń
    4. Ja od paru lat stosuje kosmetyki z Sylveco i Vianka, jestem bardzo zadowolona

      Usuń
  21. Oriflame NovAge cala seria lub Optimals nie zastąpione dla mnie Szwedzkie kosmetyki które maja całą serię badan klinicznych . Pilecam i uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że jak będziesz chciała zmienić je na inne, to uda Ci się to bez problemu. Sprzedawałam i używałam Oriflame w studenckich czasach i byłam zadowolona, ale gdy zmieniłam na inne, nieciekawie twarz wyglądała. Przed nimi nie miałam żadnych problemów. Tak jakby uzależniały skórę. Po jakimś czasie zaczerwienienia i luszczenia się uspokoiły. W kolejnych latach również co jakiś czas zmieniałam kremy, ale nigdy nic podobnego nie miało miejsca

      Usuń
  22. Gosiu a to prawda ze przy AZS, jednym z widocznych objawow jest taka linia, zalamanie dolnej powieki tuz pod linia rzens, od samego wewnetrznego kacika? Gdzies o tym przeczytalam i ciekawe czy to rzeczywiscie to czy u kazdego to moze wystapic?

    OdpowiedzUsuń
  23. Gosiu w grudniu mialam Tsh 1,5,antyTpo 700.a teraz zrobilam i Tsh 21,a anty Tpi 1210 przerazilam sie.w grudniu robilam podczas okresu i nie na czczo,a teraz zrobilam 9 dniu cyklu i na czczo,czy na to znaczenie,czy jest mozliwe zeby tak wzroslo,.?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo urosło. Koniecznie do endokrynologa i na USG tarczycy.

      Usuń
  24. Małgosiu, masz jakiś śpi d ob na to żeby olejek z czarnuszki się nie odbijal? Pijemy go z mężem jakiś czas Ale to odbijanie jest okropne: (

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam popijać obficie sokiem jabłkowym .

      Usuń
    2. ja łyżka soku z aronii lub malinowym :)

      Usuń
    3. A mi pomagało jak piłam olejek w trakcie jedzenia.

      Usuń
    4. Ja wypijam do śniadania w trakcie jedzenia kanapki i zagryzam po prostu ten olej :)

      Usuń
    5. Ja się zdecydowałam na kapsułki, bo oleju bym nie przełknęła. To tabletkach tez mi się czasem odbija, ale do zniesienia, króciutko.

      Usuń
  25. Ludzie, albo jestescie "nieczytaci", "niepisaci" alebo nie umiecie czytac ZE ZROZUMIENIEM!!!!! Tego nie idzie czytac. W pierwszym poscie Malgosia napisala jakich kremow uzywa, a nizej co drugie pytanie odnosnie kremow uzywanych przez Malgosie. No rece opadaja... A Ona ma tyle cierpliwosci:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To samo pomyślałam :D

      Usuń
    2. może ten pierwszy komentarz z zapytaniem o kremy nie był jeszcze zatwierdzony jak Ci "nieczytaci" i "nepisaci" zadawali to samo pytanie

      Usuń
  26. Malgosiu a co uwazasz o stosowaniu olejku kokosowego pod oczy?

    OdpowiedzUsuń
  27. czy te kremy z Sesdermy dla 60+ też mogą być czy dużo silniejsze..:)Może polecisz jakies kremy dla 60tki również do twarzy i do oczu.pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  28. Też jestem 30+, nie stosuję żadnego kremu pod oczy, tylko Mannatech Uth Moisturiser na całą twarz. Miałam drobne zmarszczki pod oczami, odkąd stosuję ten krem, praktycznie ich nie ma. Mam natomiast problem z wągrami na nosie i nie znalazłam jeszcze nic skutecznego.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Od razu zaczęłam szukać olejku z opcji na allegro, bo nigdy nie używałam i wyczytałam, że wągry też zmniejsza jego stosowanie, to może spróbuj 😉

      Usuń
  29. Małgosiu, zamówiłam u Ciebie dietę pod koniec grudnia i cierpliwie czekam na wycenę, mam jednak pytanie. W ankiecie napisałam, że mam dobre wyniki, ale wykonane tydzień temu wykazało niedobór wit. D3. Biorę codziennie jedną tabletkę 2000 j.m. firmy Vitrum. Czy dobrze robię? Dodam, że nie jem mięsa, ani ryb. Izabela z Wrocławia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobrze robisz. Jak otrzymasz wycenę to odpowiadając na maila z wyceny napisz mi o tej witaminie i wynik badania.

      Usuń
    2. Dobrze, dziękuję bardzo. Izabela z Wrocławia.

      Usuń
  30. A czy mogę poprosić o poradę na opuchnięte powieki górne:(

    OdpowiedzUsuń
  31. Gosiu jaki krem z sesdermy byś poleciła przy AZS do twarzy? mam 38 lat i czasem - pewnie po spożyciu czegoś pojawija mi się czerwone swędzące plamy, szczególnie na czole, skóra głowy i okolice nosa... chciałabym zainwestować w jakiś dobry krem.. Dzięki za odp

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To już myślę ze ktoś w sklepie doradzi. Ja nie znam całej oferty marki a kupuję tylko to co mnie samą interesuje.

      Usuń
    2. Mi dermatolog na AZS na twarz przepisal krem Elidel, troche drogi ale pomaga na te czerwone plamy, u mnie zwlaszcza pod oczami. Wspomagam sie tez wtedy z Avene kremem kojacym pod oczy i CPI do twarzy, przynosza ulge. Prawda taka ze metoda prob i bledow musisz dojsc do tego co Ci spasuje, ja chyba przetestowalam wiekszosc aptecznych kremow. Najgorsze sa te fazy zaostrzenia objawow :(

      Usuń
  32. Czytam i obserwuję od dłuższego czasu,to mój pierwszy komentarz na stronie. Jestem w 6 miesiącu ciąży, 2 miesiące przed zajściem w ciążę ginekolog specjalizujący się w niepłodności wykrył u mnie Hashimoto, jeszcze bez objawów niedoczynności tarczycy (czego nie zrobiło 2 poprzednich endokrynologów!, bo zlecali tylko TSH, ani razu usg tarczycy i zero informacji na temat przeciwciał i ponad 10 lat złego samopoczucia). Dzięki temu ginekologowi mogę cieszyć się ciążą i jak do tej pory zdrowym dzieckiem jeszcze w brzuchu. Cenię Twoje wpisy zwłaszcza o chorobach tarczycy i diecie. Czy mogłabyś napisać coś na temat Hashimoto jeszcze bez objawów niedoczynności tarczycy, jaka dieta, suplementy itd.?
    Mam 30 lat, wypróbowałam wiele kremów droższych i tańszych. Cenię naturalne kosmetyki i nie zawsze cena produktu idzie w parze z jakością. Obecnie używam arganowego kremu pod oczy firmy Nacomi, na noc dodatkowo naturalny olejek arganowy z e-fiore od kilku lat, również na całą twarz i szyję. Na ten moment nie zauważam u siebie pierwszych zmarszczek. Wygląd pięknej skóry to regularna i dobrze dobrana pielęgnacja oraz zdrowa zbilansowana dieta. Bez zdrowego odżywiania ani rusz! Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. Szykuję się do posta o hashimoto.

      Usuń
    2. Gosiu kochana Ja rowniez sledze i cenie Ciebie niz wielu lekarzy,gdyz od Ciebie czerpie wiedze,gdyz lekarze tylko leki potrafia zapisac...Gosiu prosimy Cie jak najszybciej o post o Haschimoto-dieta,suplementy itp.

      Usuń
    3. Jeśli jeszcze nie czytałaś to polecam książkę Izabelli Wentz 'Zapalenie tarczycy Hashimoto'. W internecie można znaleźć dużo informacji, które często wzajemnie się wykluczają (np. na temat spożycia jodu). Ta książka w rozsądny sposób porządkuje wiedzę i pozwala w holistyczny sposób spojrzeć na tą chorobę. Nie jest to choroba tarczycy, tylko choroba całego organizmu. Niestety lekarze leczą tylko tarczycę.

      Usuń
    4. Dziękuję bardzo :)

      Usuń
  33. Małgosiu piszę w całkiem innej sprawie. Mój dentysta zalecił mi stosowanie pasty Colgate z 5000 ppm fluoru. Kiedyś czytałam u Ciebie post na ten temat i teraz nie wiem co zrobić. Używać czy tez nie? Od zawsze mam słabe zęby z powodu zaniedbania ze strony rodziców kiedy byłam dzieckiem. teraz w dodatku nosze aparat ortodontyczny i na ostatniej wizycie również miałam fluoryzacje zębów. Trochę się boje jak to może wpłynąć na moje zdrowie. Co radzisz? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  34. a co polecasz dla Panow?

    OdpowiedzUsuń
  35. Małgosiu bardzo Cie proszę o pomoc, choruję na hashimoto dawka euthyroxu 100 tsh kolo 1,5 obecnie jestem w 5 tc (po ponad roku starań)odrazu jak sie dowiedziałam zwiększyłam dawke leku do 130 dziś robiłam badania (10 dni od zwiększenia dawki)i tsh wyszło 4,037 ft4 20,46 lekarz twierdzi że jest ok, ja bym jednak zwiększyła do 150 proszę poradź co robić wiem że nie jesteś lekarzem ale już niejednokrotnie okazało się że masz większą wiedzę niż nie jeden lekarz. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak dla mnie jest problem z konwersją skoro zwiększenie dawki leku powoduje wzrost TSH.
      Nie masz wzdęć, bulgania w żolądku, gazów?

      Usuń
    2. Mam wszystkie objawy

      Usuń
    3. Małgosiu podepnę się bo mam niedoczynnosc,tsh 4,38 ft3 2,38 ft4 1,34 i dokładnie te objawy o których piszesz-wzdęcia bulgotanie i gazy.Co to oznacza,możesz napisać?

      Usuń
    4. Małgosiu bardzo proszę o radę co teraz? martwię się żeby nie stracić ciąży

      Usuń
    5. Przy ciąży TSH nie powinno być wyższe niż 1. Poszukaj dobrego lekarza.

      Usuń
    6. Bardzo dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam serdecznie

      Usuń
  36. Jakie badania wykonać w celu sprawdzenia poziomu witamin z gruby b, selenu, witaminy E oraz żelaza?
    Wpisywalam ostatnio to, co jem przez kilka dni do internetowej aplikacji cronometer - wyszło mi, że te składniki mam prawie codziennie 'na styk' z normą, a wiadomo, że zapotrzebowanie w rzeczywistości jest wyższe, ponadto nie wszystko z pokarmu wchłaniamy.

    OdpowiedzUsuń
  37. Ja uwielbiam o dziwo krem pod oczy z ziaji :D

    OdpowiedzUsuń
  38. A o czym mogą świadczyć krostki pod oczami?
    PozdrAwiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak! Co mogą oznaczac?

      Usuń
    2. tak. co to jest i jak to leczyc?

      Usuń
    3. Ja mam takie pod skórą mała jakby grudka, jaśniejsza bo ja widać. Mam ja od ok. roku. Co to jest?

      Usuń
    4. Podbijam pytanie- właśnie takie białe kulki podskórne :/

      Usuń
    5. Tutaj inna czytelniczka. Nie wiem o jakie chodziło poprzedniczce, ale jeśli wiesz coś Gosiu na temat tych kulkowatych białych to ja chętnie przygarnę jakieś info, bo to niezidentyfikowany twór jest! Dziękuję z góry :)

      Usuń
    6. Takie kuleczki mogą świadczyć o zaburzeniach gospodarki lipidowej i zawsze warto sprawdzić poziom cholesterolu i triglicerydów. Być może to zwykłe prosaki i nie ma się czym przejmować ale przebadać się trzeba. Nie wolno tego wyciskać!

      Usuń
    7. Polecam natłuszczać,mi i mojej siostrze właśnie takie kuleczki znikneły po smarowaniu maścia z wit.a.Mi z powieki a ona miała w kąciku oka.

      Usuń
    8. Mi takie zlikwidowała kosmetyczka. Nakłuła igłą i wyszły pod lekkim naciskiem. Ważne jest by nic nie zostało, bo zrobi się od nowa. Miałam takie 3 białe grudki i się nie odnowiło, a minęło już ok 7 lat.

      Usuń
  39. Małgosiu, a może być pod oczy olejek arganowy?

    OdpowiedzUsuń
  40. A czy mogłabyś polecić, bądź któraś z czytelniczek krem z retinolem do skóry normalnej? Chodzi mi o krem dla osoby,która chce zacząć stosować retinol a słyszałam,że trzeba go wprowadzać stopniowo.Dodam,że mam 30 lat

    OdpowiedzUsuń
  41. Małgosiu czy ty używasz wit.D3,2500 IU,czy 5000 IU,jak i kiedy prosze o odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1000 ponieważ ja stosuję profilaktycznie. Poziom witaminy mam 60 więc nie mam potrzeby większej dawki.

      Usuń
    2. dziękuję ślicznie Gosiu!!!

      Usuń
  42. Gosiu zrobilam za Twoja rada test z apteki na helucobacter i wyszedl pozytywnie. Prosze poradz co teraz dalej. Wystarczy ze zastosuje Twoje rady co do diety czy antybiotyk jest konieczny?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nawet jesli nie mam zadnych objawow k(zgagi,niestrawnosci,nic nie boli) ?test zrobilam tak po prostu z ciekawosci..czytalam ze 80% ludnosci nosi ta bakterie.czy musze brac antubiotyki czy eystarcza Twoje zalecenia?

      Usuń
    2. Gosiu prosze jesli mozesz to odpowiedz..

      Usuń
  43. Niedobor których witamin może powodować cienie i worki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ogólnie niedobór witamin ale szczególnie D3, witamin z grupy B, cynku, magnezu.

      Usuń
    2. Ja miałam w wieku 40 lat okropne worki pod oczami, do tego stopnia, że bylam u dermatologa na zabiegu-który pomogl na 3 dni, choc opinie mówia że starcza na pol roku...aż pewnego dnia odkryłam u siebie anemię (z hemoglobiną 6,4 i ferrytyną bliską zera. Jak oglądam swoje zdjęcia sprzed kilku miesięcy, to nie mogę uwierzyć, że szukałam przyczyn worów w moim wieku i szybkim starzeniu się. Dzięki,Gosiu, za ten wpis:)

      Usuń
  44. Małgosiu krem pod oczy dla +50 co powinien zawierać?

    OdpowiedzUsuń
  45. Gosiu, nie w temacie mam pytanie, ale uważasz, że jeśli mam probiotyk z terminem ważności styczeń 2017, to mogę zacząć go brać od dziś przez 60 dni (tyle jest kapsułek)? Zawsze kupuję suplementy na zapas i nie zauważyłam, że w tym konczy się już data ważności, bo trochę leżał i czekał na swoją kolej :( probiotyk jest ze Swansona, 16 szczepów

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciężki mi powiedzieć. Teoretycznie nie powinno się stosować leków po terminie. Nie wiadomo czy te bakterie tam jeszcze są w takiej ilości jak powinny.

      Usuń
  46. Dzien dobry. Orientujesz się Gosiu czy lecytyna jako dodatek do zywnosci to to samo co lecytyna w simeiu lnianym. Skoro w teście na nietolerancje wychodzi lecytyna a chce pic Twój glutek z siemia to nie mogę ? Basia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wielka szkoda :-( Znasz czym można zastapic siemię lniane ? Mam Pcos i silne lysienie,nadmiar wloskow a dawno dawno już nie jestem nastolatka Jak się ratować ?

      Dziekuje za odp.. Basia

      Usuń
  47. Witam :) Dziękuję za kolejny wspaniały artykuł. Dzięki niemu zauważyłam, że traktowałąm skórę pod oczami po macoszemu, nie stosując żadnego kremu. Jutro maszeruję po jakiś specyfik:)
    Przy okazji chciałabym się zapytać czy na diecie przeciw candida można jeść orzechy? Jeśli tak to jakie konkretnie? Dziękuję i pozdrawiam:)
    Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dlaczego nie można jeść orzeszków ziemnych?

      Usuń
  48. O tym jak liczyć ft3 i ft4 bedzie?

    OdpowiedzUsuń
  49. powiem Wam tylko tyle od lat stosuje pod oczy masc z wit.A z apteki za 3zl!ma wiecej retinolu niz nie jeden b.drogi krem , nie mam ani jednej zmarszki a mam 50 lat. smaruje na noc
    szeroko w okol oczu az do skroni,swietna tez jest na szorstkie lokcie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. super, dzięki za info, w zasadzie można by ją łączyć z olejkiem z opuncji

      Usuń
    2. Bzdura! Maść z witaminą A nie zawiera retinolu tylko palmitynian retinolu (ester retinolu) i wypełniacze typu wazelina, parafina itp. Palmitynian to najtańsza forma witaminy A, która ma dużo słabsze działanie na skórę - głównie nawilżające i ochronne. Retinol to witamina A w formie alkoholu, w skórze ulega przekształceniu w kwas retinowy i ma udowodnione działanie przeciwzmarszczkowe. Jeszcze skuteczniejsze są retinoidy (dostępne na receptę albo w kremach Avene), ale mogą podrażniać skórę, więc nie są tak popularne. Dlatego w praktyce najlepiej sprawdza się retinol, który ma działanie odmładzające na skórę, ale nie wywołuje podrażnienia.

      Usuń
    3. O to musze wypróbować

      Usuń
    4. Dziękuję za bardzo cenne informacje nt. retinolu.

      Usuń
  50. Witaj Małgosiu:)
    Mam kilka pytań odnośnie Twojego chlebka na zakwasie (jest przepyszny, mniam mniam:D).
    1. Czy jako mąka pszenna może być orkiszowa?
    2. Czy zamiast słonecznika może być mix ziaren(siemię lniane, sezam, pestki dyni, słonecznik)?
    3. Czy sól może być dowolna (zwykła, morska, himalajska)?
    Pozdrawiam Asia :-)

    OdpowiedzUsuń
  51. Polecam kremy z la roche posay active c i redermic c nawet do moich wrażliwych oczu. I są bardzo wydajne.Teraz też używam olejku z opucji.

    OdpowiedzUsuń
  52. a co polecasz/polecacie dla 23letniej cery bez większych problemów? jakiś krem do twarzy i pod oczy (zazwyczaj mam podkrążone, ale to raczej z niewyspania)? albo naturalne specyfiki, jakieś olejki?

    OdpowiedzUsuń
  53. A ktoś może polecic krem pod oczy z wymienionymi skąłdnikami przez Gosię ale bez parabenów i calej tej chemii? Taki 99% eko.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam z Yves rocher :)

      Usuń
  54. Małgosiu czu po treningu moge wypić koktajl z banana i mleka roslinnego?
    Dotychczas piłam z jogurtem,ale odstawiłam ze względu na cerę

    OdpowiedzUsuń
  55. Małgosiu, nie dostałam wyceny dla diety,a formularz wysłałam 21 listopada. Cierpliwie czekam, ale widzę że piszesz diety dla formularzy przesłanych do 1 grudnia, więc zastanawiam się czy mój mail gdzieś nie zaginął :-)

    OdpowiedzUsuń
  56. W wieku 20 lat lepiej stosowac lekkie zele ze swietlikiem pod oczy czy juz preparaty z wit. A, C i E?

    OdpowiedzUsuń
  57. Ja stosuję dużo kosmetyków z Mydlarni u Franciszka , mam mega wrażliwą skórę i mi podeszłym. Super są maseczki z alg i na kontur oka - są super po takiej maseczce jestem jak "wyprasowana" :)
    Ogólnie jestem zdania , że zmarszczki a może skłonność do nich dziedziczy się. Zauważyłam to u mojej 16 letniej córki, już widzę że tak jak u mojej teściowej a jej babci zaczynają się rysować wokół oczu drobne kreseczki z pewnością tak jak u teściowej tam zgromadzi się większość zmarszczek mojej córki.
    Stosujemy obie olejki z Mydlarni. Opuncja rewelacja, u mojego synka
    zadziałała na blizny po ospie . Ostatnio odkryłam z Mydlarni krem z baobabu, bardzo polecam i krem z dodatkiem pelargonii na problemy z naczynkami.

    OdpowiedzUsuń
  58. Czy jedzenie co 4h jest ok? Czy to zaduzy odstęp czasowy i wpłynie to jakoś na redukcję/ utrzymanie wagi?

    OdpowiedzUsuń
  59. Małgosiu moja córka ma 18 lat i ma osteoporoze - zarzywa sterydy. Czy możesz doradzić jakieś szczególne zalecenia ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie dieta przeciwzapalna bogata w Omega 3. Dużo warzyw, owoców, nasion, ziaren.
      Jaki córka ma poziom wapnia że aż sterydy zostały przepisane?
      Ja bym to skonsultowała z innym lekarzem ponieważ sterydy zniszczą mikroflorę jelitowa a to zaburzy wchłanianie wartości odżywczych z pokarmu. Błędne koło.

      Usuń
    2. Sterydy zażywa od 7 lat ponieważ choruję na toczeń. Wydaje mi się że lekarka trochę zapomniała o aspekcie osteoporozy.

      Usuń
    3. Uważasz że możnavby zastosować jakieś inne leki które działałyby tak samo ?(hamowały chorobę) teraz jest w fazie,,uśpienia''

      Usuń
  60. Witaj Małgosiu :)
    Jaki konkretnie olejek z opuncji polecasz?

    OdpowiedzUsuń
  61. Mam bardzo wrażliwą skórę wokół oczu. Często pojawia mi się uczulenie, czerwone, suche plamki. Metodą prób i błędów szukam kremów, ale używam tez zwykłej wazeliny - nawilża i mam wrażenie, ze zmarszczki też się wyrównują.

    OdpowiedzUsuń
  62. Gosiu,
    1. Czy jesteś za stosowaniem suplementacji kwasu foliowego 3 miesiące przed staraniem się o dziecko?
    2. Jaki kwas foliowy polecasz dla kobie, które jeszcze nie są w ciąży?
    3. Jeżeli jestem w trakcie starań o dziecko i jestem na diecie beznabiałowej( ze względu na cerę i endometriozę - dieta przeciwzapalna ) to powinnam suplementować również wapń ?

    Z góry dziękuję za odpowiedź.

    Z góry dziękuję

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - kwas foliowy tak, ale jeśli kobieta przed ciążą odżywia się zdrowo to ja jestem przeciwna dodatkowej suplementacji,
      2 - np. Folik
      3 - nie ale jedz produkty bogate w wapń

      Usuń
  63. Gosiu, mam parę pytań:
    1. czy można pić codziennie rano ciepłą wodę z wyciśniętą całą cytryną? Czy po jakimś czasie odstawić?
    2. Piję glutek z siemienia 2 miesiąc ze względu na wypadające włosy. Jest mega poprawa. Czy zrobić przerwę czy pić ciągle?
    3. Często mam spuchnięte kostki w połowie palców dłoni i nie mogę ściągnąć pierścionków - co może być przyczyną??? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - tak, możesz pić cały czas bez odstawiania
      2 - jak pijesz na włosy to pij jeszcze miesiąc, potem odstaw na miesiąc i wróć
      3 - zatrzymanie wody

      Usuń
    2. Dziękuję ślicznie za odpowiedzi:-)

      Usuń
  64. Małgosiu wspaniała mam do Ciebie pytanie z innego tematu, bo już nie mam pomysłu. Nigdy ale to nigdy nie miewam problemów żołądkowo-jelitowych. Jednakże zauważyłam ostatnio, że po 2 przekąsce w pracy, na która jem banana pokrojonego z jednym kiwi, nie zdąży minąć 10 min a łapią mnie potworne skurcze, wzdęcia ale bardzo bolesne. Ustają samoistnie po jakiś 1-2h. Nigdy nie miałam problemów z tymi owocami, zawsze się zajadałam. Co to może być? Zaznaczę, ze jestem uzależniona od picia wody i pochłaniam jej ogromne ilości i przed tym posiłkiem i po ( 10-15 min po) również piję wodę. Z góry bardzo dziękuje za odpowiedź!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Umyj te owoce porządnie i zobacz czy taki sam efekt będzie. Bardzo często takie efekty wynikają z dotykania skórki która ma na sobie jakieś środki np. grzybobójcze i przenoszenia ich na owoc.

      Usuń
  65. Małgosiu, pytanie nie na temat ale "spędza mi sen z powiek" . Od tygodnia ssę olej kokosowy, na czczo a więc śniadanie jem ok 10 min po myciu zębów po płukaniu olejem.
    Moje pytanie - woda z cytryną, młody jęczmień i łyżkę soku z aronii piję od razu po wstaniu, i po tym biorę się za olej. Robię dobrze Małgosiu?? Na czczo ale jednak po 2 szklankach 'mikstur'.
    Bardzo, bardzo Cię proszę o odpowiedź.
    Pozdrawiam serdecznie, Jagoda

    OdpowiedzUsuń
  66. Witaj Gosiu. Napisze pod tym czyli najnowszym postem choc pytanie nie dotyczy tego tematu. Mam nadzieję ze odpowiesz ;). Co sadzisz o forskolinie i jej skutecznosci w odchudzaniu? Wiadomo ze przy tym rozsadne odrzywianie ale bez obliczania makro itp myslisz ze wsrto ja stosowac? Jest to naturalny suplement i duzo pozytywnych opinii wyczytałam a jestem bardzo ciekawa Twojej opinii?pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie zaszkodzi ;)ale spektakularnych efektów bym też nie oczekiwała.

      Usuń
  67. Małgosiu właśnie odebrałam wyniki od lekarza wg których mam za mało dobrego cholesterolu, trombocytów i witaminy D3. Mogłabyś mi doradzić na co zwrócić szczególną uwagę w żywieniu?
    Pozdrawiam serdecznie
    K.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim suplementacja D3 i dużo źródeł NNKT czyli awokado, orzechy, migdały, pestki, olej rzepakowy bo ma najlepszy stosunek Omega 6 do Omega 3.

      Usuń
    2. Dziękuje Ci bardzo. Jak zawsze niezawodna :-)
      K.

      Usuń
  68. Mam pytanie trochę w innym temacie. Na plecach zostały mi takie przebarwienia po trądziku i nie wiem jakiego kremu lub innego kosmetyku możnaby użyć? Może ktoś może coś polecić?

    OdpowiedzUsuń
  69. Witam, mam 25 lat i jak do tej pory nie stosowałam żadnego kremu pod oczy. Cały czas na skórę twarzy stosuje tłusty krem bambino różowy dla dzieci. Moja skóra jest bardzo cienka i delikatna i kosmetyczka zaleciła mi właśnie ten krem. Czy mogę prosić o polecenie jakiegoś fajnego kremu pod oczy (skoro już dowiedziałam się że od dawna powinnam jakiś stosować), fajnie by było kupić coś z polecenia :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  70. Witaj Małgosiu, chciałam Ci tylko powiedzieć, że mój mąż mówi, że jestem od Ciebie i Twojego bloga uzależniona:)To chyba prawda, ponieważ codziennie wchodzę na Twojego bloga i czekam na te nowe super porady oraz extra przepisy. Dziękuję Ci za Twoją wspaniałą i ciężką pracę(jest ciężka, ponieważ widzę ile tutaj informacji umieszczasz, naprawdę wszystko jest na tym blogu z głową tworzone. Myślę, że może trochę jestem obiektywna, ponieważ jestem farmaceutką i kosmetologiem, więc troszkę wiedzy na tematy, które poruszasz mam, ale dla mnie ten blog to kompendium wiedzy o zdrowym odżywianiu, powtórka patofizjologii oraz sposób na miło spędzony czas. DZIĘKUJĘ!!!

    OdpowiedzUsuń
  71. Małgosiu!
    Ja w innym temacie...czy w ciąży mogę suplementować wit. D3? i czy mogę pić siemie lniane? Jestem w 4tyg...
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Siemię tak. Jeśli D3 jest za niska to także. Powinnaś to skonsultować z lekarzem prowadzącym i On dobierze odpowiednią dawkę.

      Usuń
  72. Ja zaczelam używać kremu z retinolem na noc z sesdermy o stężeniu 0,25 do twarzy , wyczytałam , że trzeba używać wysokiej ochrony przeciwsłonecznej i raczej w zimowych miesiącach. Moje pytane do Ciebie Małgosiu : używasz ten krem przez cały rok ? Zwiększasz zawsrtość retinolu z czasem ?

    OdpowiedzUsuń
  73. Gosiu a co sądzisz o serii AA argan oil, tam jest olejek do twarzy, krem na dzień i na noc oraz krem pod oczy, wszystko z olejkiem arganowym.

    OdpowiedzUsuń
  74. Małgosiu a ja chciałam spytać co sądzisz o muślinowych chusteczksch do pielęgnacji buzi?

    OdpowiedzUsuń
  75. jakie kosmetyki polecasz dla nieciekawej cery, z niezwyciężonymi porami i sinymi dołkami pod oczami dla 27 latki?

    OdpowiedzUsuń
  76. Stosuje pod oczy sylveco krem, cudenko ktore nie uczula a na dzien sesderma...z aloesem, lub fluid wit C, fajne sa, lekkie. Karmie piersia wiec unikam retinolu. Ale mam w planach :)

    OdpowiedzUsuń
  77. Malgosiu proszę napisz cos o endometriozie!!!

    OdpowiedzUsuń
  78. Czy Twoja pielęgnacja skóry będzie również odpowiednia dla 26 latki?

    OdpowiedzUsuń
  79. Małgosiu a co sądzisz i ściereczce muślinowej? Wiem,że używasz szczoteczki sonicznej do twarzy jednak może miałaś okazję wypróbwać taką ściereczkę..

    OdpowiedzUsuń
  80. Ja pod oczy zaczęłam używać Serum kolagenowe z wit. A i E pod oczy firmy Souvre, uwielbiam ich kolagen jest rewelacyjny, szybko widać różnicę tak samo jak i przy stosowaniu ich kosmetyków, poleciłam mi moja kosmetyczka, dla mnie cudo.
    Małgosiu, a czy można liczyć na post o wątrobie, tzn jakie sygnały wysyła nasz organizam gdy jest z nią coś nie tak, co korzystnie na nią wpływa itd.? Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  81. Pod oczy świetny jest Benton Fermentation z douglasa. zawiera bakterie probiotyczne, które stymulują regenerację enzymatyczną. Ładnie napina skórę wokół oczu.

    OdpowiedzUsuń
  82. U mnie cienie pod oczami są na początku dziennym więc dobry krem pod oczy i korektor to podstawa :)

    OdpowiedzUsuń