poniedziałek, 13 lutego 2017

Diagnostyka, dieta i postępowanie terapeutyczne w Hashimoto. Część 2.




Dzisiejszy post jest kontynuacją pierwszej części cyklu o Hashimoto, dlatego jeśli ktoś pominął część pierwszą, proszę o nadrobienie tej zaległości - klik. W poprzednim poście wyjaśniliśmy sobie, że istotą choroby Hashimoto nie jest zła praca tarczycy.
Istotą jest zła praca układu odpornościowego, który zbroi się i wysyła „wojsko” przeciwko organowi własnego organizmu. Problemem nie jest tu tarczyca. Ona jest bezbronną, niczemu niewinną ofiarą. Problemem jest agresor. Dlatego, jak w każdej chorobie autoimmunologicznej, tak i w Hashimoto, trzeba skupić się na przywróceniu prawidłowej pracy systemu odpornościowego i wyłączeniu reakcji zapalnej.

Nie trać czasu!

Hashimoto diagnozowane jest zdecydowanie za późno. Dlaczego? Przepraszam, że to napiszę i jeśli ktoś poczuje się urażony, ale dlatego, że bardzo wielu lekarzy nie leczy pacjenta, a wyniki i do tego jeszcze nie te, co trzeba. Nie pisze tego, broń Boże, aby kogoś obrazić, nie mam takiej intencji, ale takie wnioski wyciągam pracując z moimi pacjentami.
Jeśli zgłaszasz się do gabinetu lekarskiego z ewidentnymi objawami niedoczynności tarczycy, a diagnoza stawiana jest wyłącznie na podstawie TSH, uciekaj i szukaj innego lekarza. TSH nie jest hormonem tarczycy.
W momencie kiedy układ immunologiczny wytwarza przeciwciała i zaczyna atakować tarczycę, ta dostaje po „kostkach” i zaczyna produkować mniej hormonów. Nie ujdzie Ci to płazem. Będziesz to odczuwała. Senność, rozdrażnienie, zmęczenie, depresja, przybieranie na wadze, zatrzymanie wody, sucha skóra etc. Lekarz zbada Ci TSH, powie że wszystko jest w porządku i odeśle do domu. Ale Ty dalej czujesz się źle. Momentami nawet jeszcze gorzej. Ponownie badasz TSH i ponownie idziesz do lekarza. Tam słyszysz że wymyślasz sobie problemy i na siłę szukasz chorób. Gdyby Pan doktor zlecił wykonanie FT3, FT4 i anty TPO wszystko byłoby jasne. Gdyby miał wątpliwości wykonałby USG tarczycy (o diagnostyce w Hashimoto pisałam TU). Wczesne rozpoznanie choroby dałoby czas na podjęcie kroków w celu zahamowania reakcji zapalnej. A tak czas biegnie. Ty czujesz się fatalnie. Lekarz dalej mówi, że TSH w normie więc nie ma powodów do zmartwień. Zaczyna sugerować Ci wizytę u gastrologa, psychiatry czy zmniejszenie ilości jedzenia.
Ale przyjdzie moment, w którym TSH w końcu skoczy, a USG tarczycy pokaże zmiany. Wówczas może być różnie. Bez leków już się nie obejdziesz. Mało tego. Nieustanna wcześniej nieleczona reakcja zapalna zniszczy Ci jelita, bo będziesz jadła to, czego Ci nie wolno. To spowoduje problemy z konwersją i nawet syntetyczne hormony nie pomogą bo będą trudności z przekształceniem tyroksyny w trójjodotyroninę (pisałam o tym TU).
W przypadku Hashimoto liczy się czas, dlatego jeśli masz objawy niedoczynności, zrób pełen pakiet badań. Nie daj się zbyć i nie czekaj. Hashimoto nie leczy się wtedy, kiedy już doprowadzi do niedoczynności chociaż taka jest obecnie tendencja. Prawidłowe postępowanie powinno polegać na zahamowaniu reakcji zapalnej i trzeba zrobić wszystko, aby tak się stało.   
 
Dlaczego organizm atakuje sam siebie

Wpływ na rozwój choroby autoimmunologicznej, czyli na sygnał do ataku, mają trzy występujące wspólnie czynniki:
  • choroba autoimmunologiczna w rodzinie czyli czynnik genetyczny,  
  • rozszczelniona bariera jelitowa,
  • czynnik związany ze stylem życia  – stres, toksyny, infekcje. 

Aby znaleźć początek i odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego spotkało to właśnie mnie, warto cofnąć się daleko do tyłu. Do dzieciństwa. Na stan mikroflory jelitowej duży wpływ ma sposób, w jaki przyszliśmy na świat (dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają gorszą florę jelitową – dlaczego tak się dzieje, napiszę niebawem), to, czy karmieni byliśmy piersią (jak długo?), czy mlekiem modyfikowanym, jak byliśmy żywieni jako dzieci, czy wychowywano nas w sterylnych warunkach, czy często chorowaliśmy, czy byliśmy leczeni antybiotykami (jak często), etc. Do tego dochodzi analiza stylu życia, jaki prowadzimy obecnie i jaki prowadziliśmy wcześniej.
Dziś wszyscy gonią, ścigają się z czasem, źle śpią i żyją w coraz większym stresie. Ten zajadają słodyczami, fast foodami i całą tą chemią która niszczy jelita (niebawem zacznę ciekawy cykl o mikroflorze jelitowej. Zobaczycie jak jest istotna i jak jej dysfunkcja wpływa na nasze zdrowie).
Na geny nie mamy wpływu i często nawet nie wiemy czy ktoś w rodzinie chorował na chorobę immunologiczną. Ba! Nawet chorujący na ogół nie wiedział że problemy skórne czy ze stawami, z którymi się borykał miały związek z układem immunologicznym. Taka analiza może nam dużo powiedzieć o nas samych i pomóc znaleźć przyczynę. 
Niestety atakowany z każdej strony organizm w końcu zaczyna wariować. Czując się atakowany i przeciążony, w końcu sam poczuje potrzebę ataku.  

Dziś mówimy o Hashimoto, ale układ immunologiczny potrafi atakować i inne ograny np. stawy ,co objawia się silnym bólem. Lekarze przepisują wówczas leki mające na celu stłumienie objawów. Pacjenci biorą sterydy, immunosupresanty czy leki przeciwzapalne.  Nikt nie szuka przyczyn. Nie usuwa stanu zapalnego. Tylko maskuje objawy.
Mam bardzo dużo pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów którzy już po 6 tygodniach diety odstawiali brane miesiącami leki. Znikał ból, co bardzo dziwiło lekarzy, dlatego ja zawsze będę stawiała na dietę, bo już tyle razy przekonałam się o jej sile i niezwykłej mocy.

Jak wspomóc układ immunologiczny

Jelita to podstawa

80% naszej odporności znajduje się w jelitach. Jeśli chodzi o choroby autoimmunologiczne, w tym i Hashimoto, stan jelit ma znaczenie kluczowe. Problemem będą nietolerancje pokarmowe, o których nie wiemy, nieszczelności, uszkodzenia czy stany zapalne. Ciosem wszelkie infekcje, antybiotykoterapie, przewlekle stosowane leki, cukrzyca, insulinooporność (metformina uszkadza florę jelitową), anemia (syntetyczne preparaty żelaza niszczą florę jelitową) czy infekcje Helicobacter Pylori lub Candida Albicans.
Zbadanie nietolerancji pokarmowych jest w chorobie Hashimoto absolutną podstawą. Jeśli organizm wytwarza przeciwciała przeciwko np. zwykłej marchewce, a my jemy jej całe mnóstwo, bo tak nam smakuje, wówczas układ immunologiczny cały czas jest napędzany.
Chciałabym w tym miejscu poruszyć temat tak zalecanego wszędzie bezwzględnego odstawienia nabiału i glutenu. UWAGA! W Hashimoto odstawić trzeba to, na co nasz organizm wytwarza przeciwciała, czyli to, na co mamy nietolerancję. I nie ma znaczenia czy jest to gluten, nabiał, marchewka, zielny groszek czy zwykłe jabłko. Profilaktyczne odstawianie glutenu i nabiału, bez sprawdzenia, czy nie mamy nietolerancji na produkty, których kompletnie byśmy nie podejrzewali, mija się z celem. Pro zapalnie może działać zwykła poczciwa marchewka. A gluten nie wywoła żadnej reakcji. 
Jeśli nietolerancja na nabiał i gluten wychodzi w testach, wówczas należy je bezwzględnie wyeliminować z diety. Jeśli nie wychodzi, dla poprawy pracy tarczycy, należy je mocno ograniczyć. Dlaczego? Ponieważ Hashimoto i niedoczynność tarczycy rzadko występują solo, a patrzymy na organizm jako na całość. Na ogół nadszarpnięty jest cały układ hormonalny, dlatego ja nabiał ograniczam bardzo. Jeśli zaś chodzi o gluten (w przypadku osób, którym w testach nie wychodzi nietolerancja) kluczowa jest ilość i to, co wybieramy. Biała kajzerka, drożdżówka czy pizza na pszennym spodzie jest absolutnie wykluczona. Dopuszczam chleb żytni na zakwasie, małe ilości kaszy jęczmiennej czy razowy makaron. Ilość, rodzaj glutenu, a także ilość błonnika ma tu znaczenie kluczowe.


Toksyny

W chorobach autoimmunologicznych toksyny, barwniki, konserwanty, chemiczne środki przedłużające trwałość żywności, niektóre składniki kosmetyków, skażenie powietrza i cała otaczająca nas chemia będą wzmagały proces zapalny. Na układ immunologiczny podziałają jak płachta na byka. Właściwa detoksykacja i ograniczenie napływu chemii z zewnątrz ma znaczenie kluczowe. Jeśli masz Hashimoto, natychmiast rzuć palenie!

Wahania poziomu cukru we krwi 

Nieprawidłowy metabolizm glukozy zaburza funkcje leukocytów, doprowadzając do spadku odporności. Stale wysoki poziom cukru we krwi działa prozapalnei, a sam cukier degraduje mikroflorę jelitową.
Przy Hashimoto musisz bardzo mocno ograniczyć słodycze. Nie wolno jeść ich codziennie. Możesz małe ilości raz w tygodniu.

Stres

Stres osłabia układ immunologiczny, ponieważ kortyzol, adrenalina i noradrenalina generują powstanie cytokin prozapalnych.
Chorując na Hashimoto należy badać poziom kortyzolu i robić wszystko, aby go obniżać.
Jak obniżyć poziom kortyzolu - klik.

Witamina D

Osoby z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto, z uwagi na polimorfizm receptora witaminy D, potrzebują jej więcej. O poziom tej witaminy należy dbać szczególnie. Optymalną ilością jest poziom 60 ng/ml.

Dieta 

Dieta w Hashimoto ma:
  • zawierać składniki działające przeciwzapalne i alkalizująco,
  • eliminować te działające prozapanie, 
  • wspomagającać pracę tarczycy,
  • uzupełniająca niedobory kluczowych w tym schorzeniu witamin i mikroelementów, 
  • ustabilizować poziom cukru we krwi, 
  • wzmacniać układ nerwowy, 
  • uspokoić nadnercza,




232 komentarze:

  1. Małgosiu mam nadczynność tarczycy. Czy planujesz także artykuły o nadczynności tarczycy. Twoje artykuły o niedoczynności bardzo dużo rozjaśniają w głowie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. Będę szeroko poruszała temat nadczynności także.

      Usuń
    2. A ja bym jeszcze prosiła o coś na temat hemochromatozy, na którą wskazują ostatnie wyniki moich badań poziomu żelaza i transferyny, bo z tego co do tej pory czytałam wynika, że dieta w hemochromatozie kłóci się z dietą w Hashimoto, ale oczywiście mogę się mylić, bo dopiero co zaczęłam się edukować w kwestii hemochromatozy.

      Usuń
  2. Gosiu pisalas kiedys o glutaminie na nieszczelne jelita. Jak najlepiej ja brac? Rano czy na noc?

    OdpowiedzUsuń
  3. Czy o innych chorobach układu immunologicznego jak toczeń, twardzina będzie post?

    OdpowiedzUsuń
  4. Super ciekawy artykuł. A ja mam pytanie odnośnie nietolerancji.Mieszkam w Wlk Brytanii i chciałabym zrobić sobie test na nietolerancje,gdyż podejrzewam u siebie nietolerancję laktozy.Znalazłam ofertę testu z włosa.Dodatkowo podobno sywierdza on też niedobory witamin w organizmie.Co Ty sądzisz o tym,kochana Gosiu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam testy z włosa w przypadku witamin i minerałów ale jeśli chodzi o testy na nietolerancje to zdecydowanie z krwi.

      Usuń
    2. Nie polecam , robiłam i są oszukane strasznie

      Usuń
  5. Małgosiu, od 8 rano odświeżam stronę, w nadziei, że dzis będzie druga część o hashimoto :)

    Proszę o jeszcze jedno wyjaśnienie, mam hashimoto, w testach na nietolerancję wychodzi mi kilka produktów, między innymi mleko, gluten, jaja, czy odstawiam te produkty NA ZAWSZE, bo mam hashimoto, czy na kilka miesięcy, a potem próbuję je wprowadzać na nowo, tak jak się postępuje przy nietolerancjach. Bardzo proszę o rozwianie wątpliwości i zgóry dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A widzisz ;) i jest ;))

      Tak. Odstawiasz je na zawsze, ale bywa że nietolerancja mija. Nie jest to częste ale zdarza się. Tak czy inaczej odstawiasz na rok i po tym czasie możesz zrobić prowokację na jeden alergen raz na 4 dni. I ponownie wykonać test.

      Usuń
  6. Gdyby mój lekarz endokrynolog była taki mądra , a przecież profesor :( Jak mój syn miał problemy skórne i poszłam do dermatologa-alergologa i cichutko zasugerowałam , że ma problemy z jelitami to została zrugana, że skóra nie ma nic wspólnego z jelitami i że bzdury opowiadam. To czego ich uczą na studiach, chyba tego jak współpracować z firmami farmaceutycznymi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A skóra to przecież największy organ który manifestuje na sobie wszystko. Dieta jest tu absolutną podstawą.

      Usuń
  7. Małgosiu czy przy Hashi trzeba zrezygnować z pomidorów i papryki? Nie mam żadnych nietolerancji dlatego nie rezygnuję z nabiału czy glutenu. Za 6 tyg mam kolejną wizytę i zobaczę jak zmieniły się wyniki. Niestety ale mam drastyczny niedobór wit D. Mój wynik to 6.5 :(

    Pozdrawiam. Od kilku dni wiem, że choruję na Hashi + niedoczynność.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - nie
      2- nie rezygnujesz ale minimalizujesz nabiał i gluten. Nie wolno Ci też jeść produktów z białej oczyszczonej mąki.
      3- o matko, D3 musisz koniecznie podnieść.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź. Orientujesz się może jaką dawkę wit D powinnam przyjmować by podnieść w miarę szybko jej poziom? W środę idę do lekarza i chciałabym zweryfikować informację - jak znam życie zaleci mi zbyt małą dawkę.

      Jeśli chodzi o eliminację glutenu - jaki chleb najlepiej jeść? Dodam, że nie mam możliwości pieczenia.

      Usuń
    3. 2000 jednostek minimum przez 6 tygodni. Potem ponowne badanie.

      Usuń
    4. Dziękuję serdecznie ;)!

      Ponawiam pytanie co do chleba.

      Usuń
    5. Małgosiu ja miałam podobny poziom vitaminy D jak Martyna Kurowska. Wyniki robiłam latem w pl (na codzień mieszkam w uk) parę miesięcy temu poszłam do swojego rodzinnego(pani polka) i pokazałam swoje wyniki. Dostałam dawkę witaminy D 20000 jednostek co dwa dni kuracja na 3 miesiące. Podpowiedź jakie powinno się stosować zasady przy braniu takiej dawki? I czy taka dawka mi nie szkodzi? Podrawiam i dziękuję za cenną (bezcenną) wiedzę.

      Usuń
    6. Jeśli nie masz możliwości pieczenia chleba musisz szukać dobrej piekarni która oferuje chleby bez glutenu ale z mąk bezglutenowych. Bo są też te paczkowane badziewia.

      Usuń
    7. Teriza strasznie dużą dawkę dostałaś.
      Bierz na noc.

      Usuń
    8. Znalazłam! Pieką chleb gryczany albo chleb z mąk: gryczana, jaglana i kukurydziana ;) Ufff!
      Udanego tygodnia Małgosiu ;)!

      Usuń
    9. Gdzie najlepiej zrobić testy na nietolerancje pokarmowe, jest tego tyle na rynku i ceny też są tak różne ... Jakieś doświadczenia ? co polecacie ?

      Usuń
  8. Gosiu,
    1. Jakie produkty działają przeciwzapalnie i alkalizująco?
    2. Jak można uspokoić nadnercza?
    3. Jak można zweryfikować pracę nadnerczy?
    Dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwierz napisałabym wszystko ale wiem że czyta mnie konkurencja która tylko czeka aż zdradzę szczegóły swojej pracy. A moje diety działają bardzo.

      Usuń
    2. Przy odrobinie chęci znajdziesz takie informacje w internecie. Nie jest problemem wyszukanie produktów przeciwzaplanych i działających alkalizująco, a nawet są informacje dot. nadnerczy.

      Usuń
    3. Gosiu popieram Cię, broń swego! Hania

      Usuń
    4. Gosiu, popieram Cię , broń swego! Hania

      Usuń
    5. Ok.Dziękuję za odpowiedź Gosiu.Rozumiem Cię i Twoje zachowanie.
      Wiesz Haniu, zadając pytanie Gosiu nie miałam zamiaru jej wykorzystać i przekraczać jej granicę więc Twoje słowa są zbyteczne.Nie jestem konkurencją tylko osobą chorą, której lekarze zaleczają operacjami i chemią dlatego walczę na swój sposób jak mogę.Co nie zmienia faktu,że rozumiem Gosię i jej stawianie granic.

      Usuń
    6. Poczytaj wiec książki o nadnerczach np Hypoadrenia, wyczerpanie nadnerczy.

      Usuń
  9. Małgosiu przepraszam że drążę ale nie wszystko jest od razu jasne dla mnie.
    Jakie jest powiązanie z chorobą reumatoidalną stawów? Jak to mam rozumieć, czy też to objaw autoimmunologiczny??
    Moja mama choruje na stawy i ma spory klopot z uzyskaniem informacji od lekarza co i jak teraz, na co zważać. Ostatnia wizyta trwała dokładnie 3 minuty, polegała na wypisaniu recepty a na wszelkie pytania nie otrzymała odpowiedzi.
    Czy może już pisałaś o chorobach stawów?
    Pozdrawiam i gorąco dziękuję za odpowiedź i za bloga którego śledzę od 3 lat.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. RZS to choroba autoimmunologiczna.
      Odsyłam do posta o diecie w artrozie.

      Usuń
    2. Witam,
      Czy Twoja mama choruje na stawy czyli jak to potocznie mowia reumatyzm? Czy na reumatoidialne zapalenie stawow? Moja corka od 10 lat choruje na RZS i na wizycie samo USG trwa pol godziny, do tego pobieranie krwi i rozmowa. 3 minuty to naprawde lekcewazenie pacjenta. Tylko z dobrym reumatologiem to tak jak z endokrynologiem trzeba ze swieca szukac.
      Malgosiu chetnie bym sie dowiedziala czegos na temat diety w RZS, a piszesz wlasnie ze masz pacjentow z tym schorzeniem. Nasz lekarz niestety ani slowa o diecie, na pytanie o gluten odpowiedzial ze nie ma absolutnie zwiazku z reakcja zapalna stawow. A czytalam wiele razy, ze gluten ma wplyw na zapalenie w chorobach autoimmunologicznych.
      Moze jakas mala sugestia z Twojej strony, bede wdzieczna.
      Jeszcze jedno pytanie, czy jestes zdania ze choroby autoimmunologiczne "chodza parami"? Mam w rodzinie przypadek RZS, AZS, SM, Hashimoto, cukrzyca, astma i nadcisnienie to tyle co wiem. Czy te choroby sie jakos lacza i moga wystepowac dwie lub wiecej naraz?
      Pozdrawiam stala czytelniczka.

      Usuń
    3. Witam, choruje na rzs od 5 lat, lekarze ńic mi nie pomogli jedynie wciskali sterydy i inne świństwa , sama zrobiłam badania na nietolerancje pokarmowe i po obserwacji organizmu sama doszłam do wniosku, ze to wlasnie nabiał sprawia, ze mam ataki boli stawów, pozniej trafiłam na bloga Małgosi i juz od 3 lat nie biore żadnych leków, korzystam tez z diet ułożonych przez Małgosię, dieta działa cuda...lekarze to lekceważą..

      Usuń
  10. 1.Czy kobieta planująco dziecko powinna zrobić sobie poziom kw.foliowego?Warto?
    2.Czy prolaktynę należy robić w konkretnym dniu na czczo?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - nie ma potrzeby
      2 - nie, normy przewidują różnice w dniach cyklu

      Usuń
  11. Gosiu,
    mam niedoczynność tarczycy, jaki dokładnie pakiet badań powinnam zrobić, aby sprawdzić czy nie jest to choroba Hashimoto? (wiele objawów wskazuje na to, ze mogę ją mieć)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pisałam w poprzednim poście. Link jest na górze. Odsyłam do lektury.

      Usuń
  12. Gosiu,
    świetny wpis. Mam pytanie czy witamina D u dziecka przy niedoczynności tarczycy powinna być również na poziomie około 60 ng/ml? czy niżej.
    dzięki za info

    OdpowiedzUsuń
  13. Witaj Małgosiu, niestety w tym tygodniu poronilam swoją pierwszą ciążę. Cały czas się zastanawiam co mogło być jej przyczyną. Wszystkie hormony tarczycy miały bardzo dobry wynik, staram sie prowadzić dobra dietę, niestety jak sie okazało to jednak za mało. Przed ciążą robiłam testy na nietolerancje pokarmowe i wyszło, ze mam średnią nietolerancje na kukurydzę, produkty z mleka krowiego, produkty z pszenicy. Zastanawiam się czy przypadkiem nie wyeliminowalam za dużo nabiału co mogło spowodować obumarcie zarodka, wtedy, kiedy jest bardzo duże zapotrzebowanie na wapń, bo np. kształtuje się szkielet :( Co robić w sytuacji kolejnej ciąży? Jesc ten nabiał normalne, zmniejszona ilość, a może zastąpić jakimś innym pokarmem? Dziękuję Ci za całą wiedzę, która się z nami bezinteresownie dzielisz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ogromnie Ci współczuję :((((
      Poronienie wcale nie musi mieć związku z tarczycą czy nietolerancjami. Czasem to kwestie hormonalne lub inne.

      Usuń
    2. Ja nie Małgosia, ale również mam za sobą poronienia i powiem Ci, że powinnaś za wszelką cenę szukać przyczyny. Wiem, że lekarze mówią, że jedno poronienie to norma, że mieścisz się w statystykach i inne bzdury. Też słyszałam takie rzeczy jak byłam na łyżeczkowaniu z pierwszym dzieckiem. Ja nie uwierzyłam w to gadanie, zaczełam robić badania na własną rękę (NFZ refunduje badania dopiero po trzecim poronieniu) i znalazłam szereg chorób i mutacji genetycznych które mogły być odpowiedzialne za poronienia. To są drogie badania i zrobienie ich zajmuje trochę czasu (ja w trakcie badań poroniłąm jeszcze dwie wczesne ciąże), ale warto. Teraz dzięki odpowiedniemu leczeniu, wprowadzeniu odpowiednich leków zaraz po pozytywnym teście leży koło mnie 2 kg szczęścia.

      Usuń
    3. Małgosiu napisałam komentarz w którym polecam Pani po poronieniu instagram, blog @mamaginekolog. Nie został opublikowany ubolewam ponieważv jest świetny pod względem merytorycznym, wiele Twoich czytelniczek skorzystałoby wiedząc o nim.Szkoda

      Usuń
    4. Nie otrzymałam poprzedniego komentarza o mamaginekolog.

      Usuń
  14. Gosiu,
    czy możesz napisać co działa przeciwzapalnie przy niedoczynności?
    jakie warzywa, przyprawy etc.
    dzięki

    OdpowiedzUsuń
  15. Malgosiu, mam wszystkie www objawy. W zeszlym tygodniu zrobilam wyniki: TSH,FT3,FT4,TPO.Lekarz powiedzial,ze wszystkie wyniki sa w normie. Jedynie wynik wskazujacy na zapalenie jest lekko podwyzszony. Co robic? Bardzo dziekuje za odpowiedz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wynik w normie nie oznacza że wszystko jest ok.
      Skoro masz podwyższone anty TPO to znaczy że i hormony są nisko.

      Usuń
  16. Malgosiu idę jutro do lekarza rodzinnego po skierowania na badania (ile się da ;) ) i tu moje pytanie: jakie badania powinnam wykonać na początek? Chce sprawdzić swój ogólny stan zdrowia by rozpocząć zdrowe odżywianie i ćwiczenia, a po jakimś czasie je porównać. Jakie badania zalecasz? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podstawowa morfologia. TSH, ft3, ft4, anty TPO, biochemia i lipidogram.

      Usuń
  17. Gosiu mam Hashimoto, czy powinnam zrobić test na nietolerancje jeśli nie obserwuje u siebie niepokojących objawów po żadnym że spożywanych produktów? Czy wystarczy zrobić food detective czy powinnam zrobić testy w laboratorium?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powinnaś. Nietolerancja nie musi dawać objawów ze strony układu pokarmowego. Może Cie np. boleć głowa, stawy etc. Zerknij do posta o symptomatologii nietolerancji pokarmowych.

      Usuń
  18. Pani Gosiu, przepraszam, ale nie wiem czy dobrze zrozumialam. Bardzo proszę o odpowiedź :( Jeśli na USG tarczycy nic mi nie wyszło to znaczy, że na pewno nie mam Hashimoto? Mimo wysokiego TSH (4,2) i słabych wyników procentowych FT3 (21%) i FT4 (34,5%) ? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. USG nie musi jeszcze nic pokazać ponieważ zmian w miąższu może jeszcze nie być. Zrób anty TPO.

      Usuń
    2. Czy niewłaściwy poziom anty TPO lub antyTG zawsze świadczy o Hashimoto? Jeden z lekarzy na podstawie wyników stwierdził tylko niedoczynność, podczas gdy inny 100% wskazał na hashimoto, który z nich ma trafną diagnozę?

      Usuń
    3. Trzeba przeanalizować pozostałe wyniki.Szczególnie procentową wartość hormonów tarczycy.

      Usuń
    4. W jaki sposób wyliczyć hormony tarczycy? Mi niestety tsh odkąd zażywam syntetyczny hormon wzrasta a samopoczucie pogarsza się i to bardzo. Na początku leczenia moje tsh wynosiło 2,7 teraz po dwóch latach"leczenia" 6...

      Usuń
    5. Paręnaście dni temu pisałam o tym post i na przykładzie pokazywałam jak się liczy.

      Usuń
    6. Dziękuję i przepraszam że zawracam głowę. Czy to możliwe że przy FT3 32% i FT4 39% chudne? Tsh prawie 6. Czuję się bardzo źle od ponad roku na syntetycznym hormonie. Na początku tsh spadło do 0,89 teraz znowu 6 😐 nie wiem co robić czy możesz coś doradzić?

      Usuń
    7. Na moje oko masz źle ustawione leki. Przy lekarz masz za wysokie TSH i za niskie hormony a zwłaszcza FT3 co świadczy o problemach z konwersją.

      Usuń
    8. Czy uważasz że dostaję ich za mało?anty tg i tpo mam bardzo wysokie czy to na pewno hashi? Czy ktoś może polecić dobrego endokrynologa w zachodniopomorskim?

      Usuń
    9. Do tego zwyczajnie tarczyca boli mnie tak jakby mi ktoś zaciskał szyję😣

      Usuń
  19. Jakie testy na nietolerancję wykonać? Takie z krwi w laboratorium mogą być?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można je wykonać w każdym laboratorium? Czym się kierować szukając laboratorium?

      Usuń
    2. Gosia patrzyłam na pakiety jakie mają. Który wybrać pakiet 'alergologiczny pokarmowy' czy ten 'glutenowy'? A i jeśli chce zrobić badania na pasożyty to też można u nich z krwi to wyjdzie?

      Usuń
    3. pokarmowy
      na pasożyty z krwi na przeciwciała tak

      Usuń
  20. Witam gdzie można zrobić testy na nietolerancję pokarmową

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gdziekolwiek. Możesz zamówić np. u mnie Food detective wraz z interpretacją ale możesz go też kupić gdzie indziej. Możesz też wykonać test w laboratorium np. w sieci Alab.

      Usuń
    2. Chciałabym zamówić taki test

      Usuń
  21. Mam pytanie dotyczące mikroskopowego badania żywej kropli krwi, znalazłam takie w laboratorium za 120 zł, wynik w tym samym dniu.Czy takie badanie będzie wiarygodne jeżeli chodzi o pasożyty i nietolerancję?Wszystko w tej cenie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko w takiej cenie? Nie sądzę.
      Z doświadczenia moich pacjentów z ostatniego roku nie polecam badania żywej kropli krwi w badaniu Candidy i pasożytów.

      Usuń
    2. Bo robaki we krwi nie pływają. We krwi są przeciwciała.
      Każdemu z moich pacjentów po tym badaniu wychodziły cuda i od razu panaceum - super zioła za 700 -800 zł.

      Usuń
  22. A ja się zastanawiam co polecasz na poprawienie odporności? Nie mam Hashimoto tylko niedoczynność tarczycy połączona z anemia(niedobór żelaza) i choruje bardzo często
    .. właściwie co miesiąc. Mój lekarz stwierdził że wystarczy jeść wiecej owoców i warzyw. Wow co za odkrycie prawda? Jem ich faktycznie więcej ale popRawy niewidac..

    OdpowiedzUsuń
  23. Małgosiu a ja z pytaniem z innej beczki.Robie trening rano i chciałabym zjeść coś drobnego żeby nie obciążać żołądka ale jednak nie robić treningu na czczo.Co będzie najlepsze,podpowiedz proszę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepszy w tej sytuacji będzie banan.

      Usuń
    2. czy tego banana wliczamy w dzienna kaloryczność?jako 6 posiłek jest traktowany?

      Usuń
  24. Gosiu czy jeśli zrobiłam badania z krwi na nietolerancje (oznaczany był poziom przeciwciał IgE) to powinnam jeszcze zbadac poziomy IgG?
    Wiem że te testy są bardzo kosztowne
    (kilkadziesiąt zł za jeden produkt) czy jeśli zamówię u Ciebie food detective i zrobię to wynik będzie można uznać za wiarygodny?

    OdpowiedzUsuń
  25. Pytanie z innej beczki. Czy na wrodzony przerost nadnerczy można jakoś wpłynąć dietą? Jeśli tak to co jeść lub wyeliminować? Pozdrawiam Monika

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A może planujesz post na temat wpn? Pozdrawiam Monika

      Usuń
  26. Bardzo fajny artykuł, chociaż mnie Hashimoto nie dotyczy, ale jest podejrzenie rzs, zespół Sjogrena. Lekarz prowadzący na to jeszcze nie wpadł, zasugerował stomatolog (suchość w ustach i oczach), nie wyklucza ortopeda i lekarz, który podczas USG wykrył powiększony węzeł chłonny w brzuchu. Sporo czytam na temat chorób autoimmunologicznych, a zwłaszcza o żywieniu, nie chcę brać leków do końca życia, cokolwiek tam u mnie znajdą. Martwi mnie tylko podejście lekarzy. Jutro idę do ogólnego z wynikami (oczywiście zleca tylko TSH) i chciałabym z nią porozmawiać, np. o nieszczelności jelit, ale boję się, że spojrzy na mnie jak na UFO... O ile wiem, że tarczycę z krwi mogę sobie sama "zlecić" odpłatnie w mojej przychodni, o tyle nie mam pojęcia co z całą resztą i o czym rozmawiać z lekarzem. Chorób wmawiać sobie nie chcę, ale zdecydowanie dzieje się ze mną coś złego. Czytam o dietach, protokole autoimmunologicznym opartym głównie na mięsie, a ja jestem wege. W innych miejscach piszą, że przy rzs najlepiej z mięsa zrezygnować. Gdzieś indziej żeby zrezygnować z glutenu, a w innym miejscu, że to bez sensu bez potwierdzających badań... Pokręcone to wszystko, a w środku tego zdezorientowana ja...

    OdpowiedzUsuń
  27. Czy warto zrobić badanie genetyczne na mutacje genu MTHFR?pytam odnośnie suplementacji kwasu foliowego przed i w trakcie ciąży.

    OdpowiedzUsuń
  28. Pytanie za 100 pkt :) mam małe combo w sensie Hashi plus w gratisie insulinoopornosc ( zbyt późno wykryte Hashi zasialo spustoszenie w postaci IO i + 30 kg). Lada dzień będę rodzic i zaczynać walkę z kilogramami od nowa ( do tej pory nawet przed ciążą szlo mozolnie) Czy jest jakiś magiczny sposób albo rada na takie combo? Bo sposób prowadzenia tych dwóch chorób bardzo się od siebie różni (IO-dieta niskie IG, Hashi eliminacja nietolerancji). Nie umiem sama znaleźć złotego środka a niestety ale dietetykom juz nie wierze.

    OdpowiedzUsuń
  29. czy glutamine można stosować podczas karmienia piersią?

    OdpowiedzUsuń
  30. Witaj Malgosiu. Jakie testy pokarmowe radzisz zrobic i czy wystarczy panel pokarmowy metoda polycheck? Pozdrawiam serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  31. Gosiu czy kupowane soki 100% naturalne bez dziwnych dodatkowych skladnikow wliczaja sie w bilans wypitej wody? Jestem w ciazy i niewiele moge przelknac, a na mysl o wodzie mnie wzdryga. Jedyne co wypije to sok

    OdpowiedzUsuń
  32. Gosiu czy soki wliczaja sie w bilans wypitej wody? Jestem w ciazy i sok to jedyny plyn ktory moge przelknac...

    OdpowiedzUsuń
  33. Małgosiu jeżeli mam za małą tarczycę, z tego powodu wychodzi mi za wysokie TSH,biorę jod, czuję się dobrze nie mam żadnych objawów, anty tpo w normie ,usg tarczycy ok, to czy powinnam wykluczyć coś z diety?

    OdpowiedzUsuń
  34. Witam i pozdrawiam. Proszę o odpowiedź,czy również powinny mieć zastosowanie porady dla 70-latki z Hashi, wg endokr. z ustabilizowanymi poziomami TSH,FT3 i FT4, lecz ciągle tyjącą- specjaliści każą ograniczać jedzenie, lecz ile można? Przy chorych stawach i po operacji nogi nie mogę już fikać, biegać, długo chodzić. Proszę choć o słówko.

    OdpowiedzUsuń
  35. Małgosiu gdzie najlepiej zrobić i jakie testy na nietolerancje pokarmowe?

    OdpowiedzUsuń
  36. Gosiu, a czy bedziesz szerzej omawiac PCOS? To tez choroba, z ktora zmaga sie wiele kobiet, do tego czesto dochodzi IO i wlasnie NT

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chciałabym poprosić również o zwrócenie uwagi na endometriozę. Zgadzam się,że PCOS, IO I NT idą w parze ale do tego wszystkiego może dojść endometrioza, która w porównaniu do wspomnianych chorób jest bardzo trudna do diagnozy bo wychodzi na jaw kiedy staramy się o dziecko i jesteśmy operowane...i wtedy diagnoza przychodzi za późno a choroba mogła gościć u nas od lat...W sumie wszystkie choroby dla osoby chorującej są ważne...będę cierpliwie czekać i dziękuję za dotychczasową pracę..

      Usuń
  37. Czy możliwe jest ,abym.po letrox 50 codziennie miała zgage? Przed braniem leku nie miałam zgagi

    OdpowiedzUsuń
  38. A co sądzisz o diecie uszczelniającej jelita? Podobno zaleca się picie rosołu z kości, spożywanie żelatyny, glutaminy przy lekkostrawnej diecie z małą ilością błonnika?

    Przy nieszczelnym jelicie każdy pokarm przedostaje się do krwi, więc nie wiem czy jest sens robić testy? Wyjdą przeciwciała przeciwko pokarmom, które jemy najczęściej.. Nawet na food detective wspominają, że przy nieszczelnym jelicie wychodzą nietolerancje na wiele pokarmów.

    OdpowiedzUsuń
  39. Witaj Gosiu ;) po ostatnim artykule zajrzałam do badań które robiłam w lipcu a ich wyniki były "w normie". Policzylam jak było we wzorze, wyszło ft3 24%, ft4 35% a tsh 2.3. Zgodnie z tym co napisałaś to nie jest kolorowo. Czy jak powtórzę badania na własną rękę plus te pozostałe o których pisałaś, to czy można się zgłosić najpierw po diagnozę do Ciebie ? Boję się że lekarz patrząc na wyniki powie, ze jest ok a w najlepszym wypadku przepisze coś, co jeszcze może pogorszyc mój stan. Czy może takie wyniki są już tak znaczące ze mnie nie zignoruje ?

    OdpowiedzUsuń
  40. Witam! Bardzo ciekawe artykuly-szkoda, ze nie trafilam na Twoja strone wczesnie. Mialam/mam(?) hashimoto i niedoczynnosc tarczycy. tarczyca zostala calkowicie usunieta 2 lata temu (wole i powiekszajace sie guzki). teraz przyjmuje hormony sztuczne. po usunieciu tarczycy nadal mam takie same objawy jak przy hasimoto: sennosc, zmeczenie, szybkie przybieranie na wadze... czy mimo usuniecia tarczycy, nadal moge miec hasimoto??? dzieki i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przy usuniętej tarczycy nie, ale możesz mieć kłopoty z konwersją lub inne zaburzenia których efektem są objawy niedoczynności.

      Usuń
  41. Gosiu, wiem, że pytanie bardzo ogólne, ale czy moze o czymś świadczyć straszne swędzenie całego ciała? Dosłownie całego... mam AZS, ale nie zjadłam nic nowego, zadnych nowych kosmetyków, zreszta przy AZS swędzą mnie wybrane miejsca , a od trzech dni dosłownie kazda czesc ciała...

    OdpowiedzUsuń
  42. Małgosiu,MAM HASHIMOTO z TSH 5,00 SPADŁAM NA 0,40 Lekarz powiedział ze jest ok. Biorę letrox 100. Bolą mnie rece rano szczegolnie i nogi jakby były z waty... nie wiem juz co mi jest... mam nadzieję ze to nie RZS ...

    OdpowiedzUsuń
  43. Co jesli tsh wynosi5,tarcźyca jest bardzo mala a hormony w normie.czy powinnam brac leki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Co to znaczy hormony w normie? Jaki wynik procentowy?

      Usuń
  44. Gosiu, zrobiłam sobie badania całej tarczycy,sama od siebie, mimo iż lekarz stwierdził, że mam zdrową ( zobaczył tylko TSH) TSH mam 1,370 FT3- 2,94 norma ( 2,57-4,43) FT4 1,47 norma (0,932-1,71) Anty TPO 13,72 norma (0-34) Anty TG 10,47 norma (0-115) Obliczyłam procętowo FT3- 19,89 % a FT4 69,15% . Z tego co pisalaś, powinnam się udać do dobrego endokrynologa, bo mogę mieć niedoczynność tarczycy? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest kłopot z konwersją. Powinnaś zadbać o stan jelit i dietę.

      Usuń
  45. Gosiu kochana powiedz proszę jakie przy nt można spożywać otręby? Czy pszenne należy wykluczyć?

    OdpowiedzUsuń
  46. Witam pani Malgosiu. Uwielbiam pic kawe z mlekiem i kupuje mleko bez laktozy. Mam hashimoto i moje pytanie jest: czy rezygnacja z nabialu oznacza takze odstawienie mleka bez laktozy? Czy mam rowniez odstawic kawe? Bede bardzo wdzieczna za odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie i ogromnie dziekuje za wszystkie artykuly, ktore pani pisze. Beata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja odstawiam mleko krowie czyste. Do kawy może zostać.

      Usuń
  47. Witam Małgosiu! czytam Twojego bloga regularnie i z zapartym tchem 3 razy w tygodniu czekam na nowe posty. Chciałabym zapytać o tematy dotąd nie poruszane ba blogu (przynajmniej tak mi się wydaje):
    1. Jak pomóc swoim oskrzelom i w ogóle układowi oddechowemu? Mam astmę i alergie wziewne na pyłki (trawy, drzewa, chwasty), od 2 lat ciągle choruję, często z antybiotykiem (nawet 2 infekcje na 3 miesiące). Czarnuszkę próbowałam, czystek piję.
    2. Mam łysienie androgenowe, dermatolog faszeruje mnie lekami doustnymi. Czy spotkałaś się w swojej pracy z tym problemem? Coś konkretnie przetestowanego byś poleciła? Wiem, że olej z wiesiołka i dyni regulują hormony ale boję się sama eksperymentować i nie wiem jakie badania zrobić (co kontrolować).
    Pozdrawiam i dziękuję za ogrom pracy, który wkładasz aby ciągle nas edukować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dołączam się do prośby!!!

      Usuń
    2. Nie jestem Malgosia, ale ja również mam problem z wypadaniem włosów z powodu wysokich androgenow i mogę polecić saw palmetto czyli palmę sabalowa,wierzbownice, olej z wiesiołka. Są to naturalne produkty. Jeśli natomiast androgeny są podwyzszone z powodu wysokiej insuliny to trzeba wprowadzić dietę oraz np mio inozytol

      Usuń
  48. Witam Pani Małgosiu. Po cyklu Pani artykułów dotyczących tarczycy i ja postanowiłam się przebadać.(U mnie na wsi lekarz zlecał tylko TSH) Dzisiaj odebrałam wyniki. FT3 3,53 pmol/l i FT4 12,3. Bardzo Panią proszę o ocenę oraz o radę co mam dalej robić-zrobić jeszcze jakieś badania?zmienić dietę?. Bo wydaje mi się, że FT4 za niskie? A do lekarza nie ma co iść, bo wyniki mieszczą się w normie, więc lekarz powie że wszystko dobrze. Jeszcze raz bardzo proszę o radę.
    Z pozdrowieniami Agata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie dziwnie jakoś. FT3 11,62% a FT4 3%. To możliwe??

      Usuń
  49. Małgosiu, moje TSH 0,784, FT4 16,9, FT3 4,7.
    Lekarz powiedział, że wyniki są OK, ale chciałabym zasięgnąć Twojej opinii. W wielu dziedzinach jesteś ponad lekarzem. Ściskam cieplutko.

    OdpowiedzUsuń
  50. Witam,
    A jak wygląda tutaj kwestia mąki orkiszowej? Piłkę chleb na zakwasów, ale orkiszowo-żytni. Jem też kaszę orkiszową i bulgur. Generalnie nigdy nie robiłam sobie testów na nietolerancje pokarmowe. Oczyszczone mąki pszennej nie spożywam, ale nie wiem jak to się ma z orkisz em. Jem nabiał w niewielkich ilościach. Generalnie nie odczuwam dyskomfortu że strony jelit a leczę Hashimoto.

    OdpowiedzUsuń
  51. Małgosiu a ja mam pytanie nie w temacie,czy warto zbadać IgE całkowite?czy raczej szkoda pieniędzy. Zamierzam się udać do lekarza po skierowanie na badania oraz część badań wykupić prywatnie (bo wiadomo nie dostanę na nie skierowania bez powodu) Jakbyś mogła rzucić okiem na badania które chcę wykonać i napisać czy któreś odpuścić czy jakieś dodać?
    ALAT ASPAT,ŻELAZO, TSH, LIPIDOGRAM, MOCZ, MORFOLOGIA, OB, TRÓJGLICERYDY, FERRYTYNA, FT3, FT4, PROLAKTYNA, IgE CAŁKOWITE, antyTPO, CRP, BIAŁKO CAŁKOWITE
    Z góry serdecznie dziękuję Ci za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
  52. Malgosiu, mieszkam w GB, obliczylam procentowo ft3 (57.68%) i ft4 (20%). Tsh to 1,5 a anty TPO tez w normie... czy mam scigac endo? Z objawow mam bole stawow (niezawsze), tradzik na plecach i strasznie sie poce w nocy, a temp w pokoju 18C. Probowalam spac w 16c i w 20c - nadal to samo -.-

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. D3 jakie?
      Jak stan jelit?
      Odstaw nabiał.

      Usuń
    2. D3 suplementuje 2000 iu bo bylo kiedys niskie, teraz nie wiem? Robilam testy IgE i wyszly alergie:
      Maka pszenna i zytnia 1,0 kU/L
      Orzechy to samo (oprocz migdalow), plus seler, marchew, dorsz...
      alergolog tez radzila odstawic nabial pomimo wynikow <15 (brak alergii).
      Test na gluten pokazal brak celiakii, czy w tym przypadku moge jesc orkisz?
      Nie wiedzilam o tych alergiach, wiec domyslam sie ze jelita nieszczelne. Dodatkowo alergie na roztocza, stado drzew i trawy (wiem, szczesciara ze mne- jakbym 6 w totka trafila -.- )
      Brac probiotyk?
      Jestes dla mnie niesamowitym autorytetem, zawsze zagladam do Ciebie w razie watpliwosci :)

      Znalazlam wynik anty-TPO: 7.33

      Usuń
    3. Dziekuje,
      czyli dieta bezglutenowa i bezmleczna+ probiotyki.
      A czy olej z czarnuszki mozna brac razem z lekami na alergie? Moj 6cio letni syn ma identycznie!
      Pozdrawiam

      Usuń
  53. Małgosiu ja trochę na inny temat.Mam 53lata, podwyższony cholesterol, niedobór witaminyD3 i mięśniaki na macicy.Piję witaminę D3 w kropelkach. Na mięśniaki i cholesterol piję olej lniany i siemię lniane.Ostatni okres miałam w grudniu,myślałam, że wchodzę już w menopauzę, ale niestety w lutym pojawił się znowu, a wyczytałam, że po ustaniu krwawień mięśniaki zanikają. Czy to prawda? Cz olej i siemię mogło przywrócić okres? Co i w jakich ilościach mogę stosować, aby się pozbyć mięśniaków i cholesterolu? Serdecznie dziękuję za odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na ogół tak ale trzeba to monitorować.
      Olej i siemię - to zależy jaka jest przyczyna zaniku.

      Usuń
  54. Małgosiu, a kobieta, która planuje dziecko a ma hashimoto powinno na coś szczególnie zwrócić uwagę?

    OdpowiedzUsuń
  55. Pani Małgosiu mam pytanie z innej beczki. Co oznacza kwaśne ph moczu? czy jest to jednoznaczne z zakwaszeniem organizmu? Dodam,ze od pól roku jestem na diecie anty candida, jem głównie warzywa,kasze i ciemne makarony. Bardzo proszę o pomoc. Agata

    OdpowiedzUsuń
  56. Czy bez piszesz dietę redukcyjną w sytuacji gdy miesiączka przywracana jest lekami hormonalnymi? Mam pęcherzyki na jajniku, ale lekarz nie powiedział, że jest to PCOS. Okresu nie mam już 3 lata i przez to boję się, że wszystkie choroby (hashimoto, IO, itp.) się do tego dołączą. W dodatku mam prawdopodobnie zespół nieszczelnego jelita (bardzo popularne w rodzinie). Po ile miesiącach takiej sztucznej miesiączki można wprowadzić dietę redukcyjną?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - tak
      2 - łączą się i wpływają niestety
      3 - najpierw trzeba wprowadzić dietę eliminacyjną i regulującą układ hormonalny. Redukcja dopiero po 2-3 cyklach normalnej miesiączki. Miałam wiele takich pacjentek jak Ty i z bardzo dobrym skutkiem.

      Usuń
    2. Dietę eliminacyjną, tzn. chodzi tu o nietolerancje?
      Czy da się coś poradzić na to, że biorąc leki hormonalne pojawiają się u mnie objawy refluksu, mimo stosowania lekkostrawnej diety? Czy trzeba w tej sytuacji zmienić leki?

      Usuń
    3. Aha, czyli redukcja może być dopiero po odstawieniu leków przywracających miesiączkę? Czy w trakcie brania też można?

      Usuń
  57. Mam pytanie, które już dziś padło, niestety bez odpowiedzi - czy dieta w Hashimoto kłóci się z dietą w hemochromatozie? Czy możliwy jest kompromis i dieta uwzględniająca obydwa te schorzenia i czy potrzebna jest dieta pod kątem hemochromatozy jeżeli wyniki żelaza i ferrytyny są w normie a stwierdzono mutację genetyczną odpowiedzialną za tę chorobę. Bardzo proszę o odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
  58. Czy kazdy ma nadwage przy Hashimoto lub przy niedoczynnosci tarczycy? Ja nadwagi nie mam. Czy to wyklucza te choroby? Dziekuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie każdy ma nadwagę, ale zdecydowana większość ma.

      Usuń
    2. Moja koleżanka przy hashimoto ma niedowagę. Schudła od tej choroby, ponieważ u niej problemy z tarczycą wywołały nerwicę i stany lękowe przez które nie miała apetytu i nie była w stanie nic jeść.

      Usuń
  59. Gosiu nie mam miesiaczki i biore hormony od miesiaca (estrogen i luteine w drugiej fazie cyklu). Teraz przytylam dwa kilo (mam wlasnie miesiaczke), chociaz sie nie objadam, cwicze i sporo ruszam. Nie chce sie roztyc :( Gosiu, czy ma to przytycie moze byc spowodowane hormonami? Czy da sie to powstrzymac dieta? Jestem zrozpaczona :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ile wazysz obecnie i ile masz wzrostu i lat?

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  60. Pani Małgosiu, bardzo proszę o radę. Z USG tarczycy wyszło podejrzenie Hashimoto, mam również wszystkie wymienione w poprzednim artykule objawy. Natomiast nie wiem, czy badania z krwi również wskazują na tę chorobę: cholesterol 190, TSH 0,693, FT3=45%, FT4=9%, anty-TPO=9,89, anty-TG<10.00. Wiem, że pisałaś, że nie interpretujesz wyników, ale proszę o radę, czy powinnam udać się do endokrynologa lub podjąć inne czynności?
    Pozdrawiam, Ania

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję za odpowiedź. Szkoda, że na naszą służbę zdrowia nie można liczyć tak, jak na Panią

      Usuń
  61. Witam Gosiu. Wczoraj otrzymalam wyniki krwi. Tah 4.7 ft4 15.3
    Mialam robione wiecej badan ale w uK pani doktor nie potrafila mi wydrukowac i to zapisala mi na kartce...
    Powiedziala ze narazie nie potrzebuję leków ale za 3 mies znow badanie. Zaczelam od wczkraj czytac i jest to wysoki wskaznik. Ale nie wiem czy mam tylko niedoczynnosc czy hashimoto bo nie znam jakie jeszczr badania mi robila :/.
    Czytalam ze dobrze jest brac kelp ale tez sa rozne zdania. Chcialabym sobie jakos pomoc bo tu w Uk ciezko liczyc na fachowa pomoc. Co muslisz? Moze tez maca korzen?czy te dwie lub sam kelp moge laczyc z spirulina. Poniewz tez zlecila mi badanie wit B12 bo kilka lat temu w 1 ciazy mialam bardzo niskaale odmowilam wowczas zastrzykow w brzuch..i do tej pory nikt sie nie dopatrzyl aby to sprawdzić.
    Krotko mowiac czy moga ten kelp brac i spiruline ,obecnie biorę forskoline juz miesiac ze wzgledu aby poprawic zrzucanie kg walcze po ciazy juz i wiem dlaczego tak wolno szlo a tez doczytałam ze ta forskolina pomaga przy niedoczynnosci.
    Bede bardzo wdzieczna za odpowiedz ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie D3 i zadbać o mikroflorę jelitową.

      Usuń
    2. D3 zaczelam od niedawna brac 2000j
      Ale moge brać ten kelp????

      Prosze powiedz czy dasz rade stwierdzic czy to jest powazne czy moze byc hashimoto czy za malo danych? Bo jak mowie w uk to porazka...

      Usuń
    3. Masz na mysli probiotyki czy cos jeszcze????

      Usuń
  62. Pani Małgosiu, bardzo proszę o odpowiedź na mojego dzisiejszego maila dotyczącego tego jaką dietę powinnam zamówić ze względu na wielość schorzeń. Wysłałam pytanie na maila, pod którym zamawia się diety, ale w odpowiedzi dostałam szablonowego maila, że czeka się ok 4 tygodni, a ja chciałam się dowiedzieć jaką dietę powinnam zamówić. Przerażona jestem, że po tej odpowiedzi będę zmuszona czekać kolejne 4 tygodnie. Proszę tylko o odpowiedź po przedstawionym tam opisie choroby jaką dietę powinniśmy z rodziną stosować i zamówić. Bardzo proszę o odpowiedź.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wyślij formularz z opisem schorzeń a ja dietę dobieram.

      Usuń
  63. Twoje posty o chorobach tarczycy są świetne :) Czy planujesz rozszerzyć je o inne choroby związane z gospodarką hormonalną np. przerost nadnerczy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super :) czekam z niecierpliwością bo obecnie twoje posty bardzo pomagają mojej siostrze. A ja sama walczę z nadnerczami.

      Usuń
  64. DROGA MAŁGOSIU,MAM PROBLEM, OD KILKU MIESIĘCY PRZYTYŁAM I CZUJE SIĘ WCIĄŻ ROZDĘTA JAK BALON,JAKIE MASZ RADY NA TAKA DOLEGLIWOŚĆ?

    OdpowiedzUsuń
  65. Gosiu czym mogę zastąpić w weekendowym oczyszczaniu płatki ryżowe i czy można w tym czasie kawę, bo chyba bez niej nie dam rady.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Płatki ryżowe zastąp owsianymi. Jedna kawa dziennie jest dopuszczalna.

      Usuń
  66. Małgosiu polecisz jakiś dodatek do pieczonego łososia na kolacje we dwoje?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. fasolka szparagowa gotowana na parze z oliwą z oliwek,
      tagliatelle z marchewki ,

      Usuń
    2. Dziękuję

      Usuń
  67. Małgosiu a o czym świadczy za wysoki poziom leptyny?

    OdpowiedzUsuń
  68. Jesli wyslalam do Ciebie kiedys formularz z dieta, ale nie zrobilam przelewu, to czy teraz musze wysylac nowy formularz i ustawiac sie w kolejke?

    OdpowiedzUsuń
  69. Witaj Małgosiu chyba sie troszke zestresowałam i wywnioskowałam że jeżeli TSH u 4-latki wynosi 3,1 to powinnam begiem do lekarza i robic resztę badań?????? U alergolog usłyszałam że tsh jest w normie chodź u dzieci dążą do poniżej 3 ale jest w porządku. Pediatra powiedziała że jest w normie. Jak wspomniałam o słowach alergolog to powiedziała że przecież nie będzie dziecku wprowadzać tabletek Bo JEST W NORMIE z tabletkami się akurat zgodziłam, bo i tak uważam że to moje dziecko za dużo różności przyjmuje, nie zmienia to faktu że zaczynam czuć niepokój. Pozdrawiam Magda

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pilnuj tego co mała je aby nie było problemów z konwersją. Suplementuj teraz D3 a wiosną i latem dbaj aby była dużo na słońcu.

      Usuń
    2. Córcie dostają devikap 2 kropelki, obie 4latka i 2latka, jeżeli polecasz jakaś inną witaminkę to zmienie. Jedzonka pilnuje, pod kątem tego aby było zdrowo i ograniczam im słodycze do maximum. Poczytam dzisiaj u Ciebie Małgosiu czym karmić towarzystwo żeby było dobrze. Serdecznie Pozdrawiam Magda

      Usuń
  70. Czy w związku z ptasią grypą powinniśmy przestać jeść drób? Mieszkam przy granicy z Niemcami ok. 10 km od miejscowości niemieckiej w której wykryto wirus hpa1.
    Małgosiu czy drób będący w sklepach może być zagrożeniem?
    Czy to tylko afera rozgloszona przez media

    OdpowiedzUsuń
  71. super wpisy, bardzo przydatne i otwierające oczy na wiele rzeczy, dzięki :)
    sama mam hashimoto i niedoczynność, te posty uświadomiły mi ze chyba czas jeszcze dokładniej sie przebadać. masz racje Gosiu że lekarze teraz nas najzwyczajniej w świecie olewają, teraz uświadomiłam że ze mną też tak postąpiła moja p.doktor... chorobę wykryto u mnie przez usg tarczycy, póżniej morfologia, tsh, ft3, ft4. na antyTPO nie dostałam skierowania więc zrobiłam na własny koszt i potwierdziło chorobę. chorobę wykryto u mnie już dobre 1,5 roku temu, po tamtym czasie robię tylko co poł roku tsh ale jak piszesz tsh to nie wszystko. powiedz Gosiu, co jaki czas warto zbadać znów ft3, ft4, antyTpo ? pewnie warto też zbadać żelazo i poziomy innych witamin których nigdy nie badałam. mimo że tsh mam w normie jestem senna, mam suchą skórę i w wieku 29 lat trądzik jak u nastolatki z którym sobie nie radzę, ciągłe zaparcia. z góry dzieki za odp.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Raz na pół roku i u Ciebie koniecznie testy na nietolerancje.

      Usuń
    2. nad tymi testami zastanawiam się wlaśnie już od dłuższego czasu. te testy Food Detective można zamówić u Ciebie wraz z interpretacją ? widze ze jest jakaś zakadka po lewej stronie.

      Usuń
    3. Możesz u mnie z interpretacją ale nie musisz. Możesz gdziekolwiek indziej.

      Usuń
  72. Małgosiu poradz mi proszę od 3 dni mam na dłoniach na zewnętrznej części pod palcami okropna wysypke. Takie małe bąble które strasznie swędza i wyglądają jak ropne. Jak myślisz co może być przyczyną i co z tym zrobić bo strasznie się z tym męczę. Będę wdzięczna za odpowiedź pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyczyn może być dużo. Od pokarmowych, po kontaktowych z jakimś płynem.

      Usuń
  73. Mam rzs i duża łuszczycę, całe plecy łydki, chce zamówić dietę, jakie badania są potrzebne? Witek

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Żadne w tym przypadku. Ja mam swoją, bardzo skuteczną ścieżkę postępowania w takich schorzeniach.

      Usuń
  74. Małgosiu, zamówiłam u Ciebie Food Detective. Powiedz mi proszę:
    1. czy soję mogę zjeść w postaci pasztetu sojowego Sante?
    2. w jakich ilościach powinnam zjeść wszystkie produkty które będą wykrywane?
    3. w ciągu jakiego czasu powinnam zjeść każdy produkt żeby wykrył go test?

    Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  75. Gosiu cudny post,ale liczylam ze wskazesz produkty jakie jesc...

    OdpowiedzUsuń