poniedziałek, 6 marca 2017

Zajady i opryszczka. Co to za przypadłość? Co je aktywuje? Jak szybko się ich pozbyć, zapobiec zawrotom i na długo cieszyć się pięknymi i zdrowymi ustami?



Zajady i opryszczka to problem dotykający zarówno dzieci jak i dorosłych. Najczęściej pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie, wtedy kiedy chcemy wyglądać bez zarzutów.
Aktywują je podobne mechanizmy i również podobne działania należy podjąć aby ryzyko ich pojawienia się, zmniejszyć do minimum.
Aby lepiej zrozumieć i jedną i drugą przypadłość trzeba ją lepiej poznać.

Zajady

Zajady to stan zapalny kącików ust wywoływany najczęściej przez bakterie, drożdżaki oraz niedobory pokarmowe. Często dotyka dzieci (ale i dorosłych) mających nawyk obgryzania paznokci, lub "gmerania" dłońmi przy ustach. Bywa też sygnałem niedoborów pokarmowych, zwłaszcza witamin z grupy B i żelaza. 
Zajady to dość bolesna dolegliwość ponieważ usta są miejscem bardzo wrażliwym. Problem zaczyna się od bolesnego pęknięcia w kąciku ust. Kolejny etap to pojawienie się bąbla który z czasem pęka wyzwalając sączący się płyn surowiczy tworzący nadżerkę. Rana jest sucha, bolesna i ponieważ nieustannie pęka zwłaszcza jak jemy, trudna do zagojenia.
Jeśli problem z zajadami trwa dłużej niż 3 tygodnie lub często nawraca, należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć głębszą przyczynę. Lekarz zleci badanie morfologii krwi, w tym żelaza oraz badanie poziomu glukozy we krwi.

Przyczyny zajadów:
  • niskokaloryczne, głodowe diety odchudzające prowadzące do niedoborów pokarmowych i spadku odporności,
  • spadek odporności wynikający z przepracowania, zmęczenia i przy tym niewłaściwego odżywienia,
  • anemia wynikająca z niedoborów żelaza,
  • drożdżyca jamy ustnej będąca efektem antybiotykoterapii (wówczas oprócz zajadów pojawia się biały nalot na wewnętrznej stronie policzków i języku),
  • infekcja bakteryjna wywołana na ogół przez paciorkowce,
  • zespół złego wchłaniania prowadzący do niedoborów witamin i minerałów,
  • niedobór witaminy B2 (ryboflawina) odpowiedzialnej za stan błon śluzowych, 
  • niedobór cynku, 
  • alergia na nikiel, 
  • cukrzyca typu I,
  • w rzadkich przypadkach nowotwór jamy ustnej, 

Dieta w trakcie leczenia zajadów:

Dieta w trakcie leczenia zajadów powinna być dietą wzmacniającą (odżywczą) i przeciwzapalną.
Bogatą w: 
  • warzywa i owoce bogate w witaminę C i przeciwutleniacze,
  • kasze bogate w witaminy z grupy B,
  • działający przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo czosnek,
  • działającą przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie odstana na noc wodę z miodem i cytryną (czytaj dlaczego, lub wzmacniający układ odpornościowy pyłek pszczeli.  

Leczenie zajadów

Polecam maść Tribiotic, a w cięższych przypadkach krem Clotrimazolum. 
Dobrym domowym sposobem jest wymieszanie drożdży piekarskich z jogurtem i nakładanie powstałej papki na zmienione chorobowo miejsca.

Opryszczka

Podłoże opryszczki jest nieco inne niż zajadów. Wywołuje ją podstępny wirus Herpes Simplex typ 1 który ma to do siebie, ze jeśli już raz Cie dopadnie, to wedrze się do Twoich komórek nerwowych i w uśpieniu będzie cierpliwie czekał na aktywację. Potrafi tak nawet kilkanaście lat. Szacuje się że 80% ludzi jest nosicielami tego wirusa. Nie każdy jednak choruje.
Opryszczka zaczyna się niepozornie, od swędzenia i pieczenia najczęściej na wardze. Kolejny etap to pojawienie się wypełnionej płynem surowiczym gulki, która pękając wytworzy nadżerkę. W płynie surowiczym znajduje się wirus dlatego opryszczki nie wolno dotykać, drażnić palcami, skubać etc. ponieważ z łatwością przeniesiemy ją na inne partie ciała np. powieki jeśli po dotknięciu opryszczki potrzemy oko. Jeśli dopadła Was opryszczka musicie zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Zarówno na inne partie Waszego ciała, jak i na innych ludzi. Nie wolno się z nikim całować, a już zwłaszcza z dziećmi. Wirusa można przenieść jedząc tymi samymi sztućcami, pijąc z tej samej szklanki, używając tych samych ręczników. Osoba mająca opryszczkę musi zachować szczególną ostrożność. Należy też zabezpieczać ranę przed infekcjami bakteryjnymi.


Wirusa opryszczki aktywują:
  • spadek odporności, 
  • infekcja (gorączka, przeziębienie, grypa),
  • stres, 
  • przemęczenie, 
  • przepracowanie, niewyspanie trwające dłuższy czas, 
  • miesiączka (wirusa mogą aktywować zmiany hormonalne), 
  • gwałtowne zmiany temperatur - gdy przemarzniesz lub długi przebywasz na słońcu np. podczas opalania. 

Leczenie opryszczki:

Niema leku na opryszczkę. Takiego który po zażyciu trwale niszczyłby wirusa i zapobiegał nawrotom.
Jeśli opryszczce towarzyszy ból gardła, głowy czy powiększenie węzłów chłonnych, wówczas stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Zazwyczaj stosuje się leczenie miejscowe ale najważniejsze jest zbudowanie takiej odporności, która nie dopuści do aktywacji wirusa.      
Przeciwbakteryjnie i  przeciwwirusowo podziałają okłady z melisy, rumianku lub szałwi. Należy zaparzyć zioła w małej ilości wody i jeszcze ciepłe (nie gorące) nakładać na rankę przy pomocy wacika. Dobre efekty daje też smarowanie miodem, pastą cynkową lub specjalnie przeznaczonymi do tego celu preparatami z apteki np. Zovirax, Hascovir.
UWAGA! Zarówno przed, jak i po naniesieniu leku należy porządnie umyć ręce aby nie infekować rany i nie przenosić wirusa na inne partie ciała i inne osoby.

Nawracająca opryszczka

Są osoby które borykają się z opryszczką 2-3 razy do roku. To bardzo uciążliwe. Jeśli opryszczka nawraca należy zadbać o układ odpornościowy, ponieważ silny, nie dopuści do aktywacji wirusa. Kluczowa jest tu dieta przeciwzapalna, zadbanie o mikroflorę jelitową i wyeliminowanie pokarmów których nasz organizm nie toleruje (nietolerancje pokarmowe).
Układ pokarmowy odegra tu kluczową rolę ponieważ 80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach.  


124 komentarze:

  1. Gosiu.Przepraszam ze nie w temacie powiedz ile powinnam jesc kalorii ćwicze 4 razy w tygodniu po godz bardzo intensywnie .mam 32 lata 167 i waga 52 kg

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odsyłam do zakładki Gotowe jadłospisy. Tam znajdziesz kalkulator za pomocą którego w prosty sposób obliczysz podstawową i całkowitą przemianę materii.

      Usuń
    2. ppm 1242
      pomnożyć przez 1.4? to cppm wynosi 1748
      zejść do 1500 żeby schudnąć 2 kg? czy pozostać przy 1700
      ćwicze 4 razy w tyg po godz

      Usuń
    3. Moim skromnym zdaniem przy twoim wzroście waga 50 kg to za mało. Teraz wcale nie ważysz dużo. Nawet biorśc pod uwagę drobną budowę kostną. Jesli ćwiczysz to waga bierze się z mięśni a nie z tłuszczu. Nie patrz na wagę tylko na wygląd y proporcje.

      Usuń
    4. Ale autorka pytania nie pisze, że chce schudnąć czy, że wazy za dużo - chce tylko wiedziec ile kcal jeść.

      Usuń
    5. jestem autorka pytania dziekuje osobom które się wypowiedziały,a według pań to ile powinnam jesć kalorii?Sama to już zgłupiałam ...

      Usuń
  2. Do "pomocy" przy opryszczce polecam betulinę. Zawiera ją min brzozowa pomadka firmy Sylveco. Odkąd używam jej na co dzień nie mam problemu z opryszczkami - na chwilowym swędzeniu się kończy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A co z niej stosujesz?

      Usuń
    2. Też polecam tą pomadke z Sylveco,na zajady również.Pisałam kiedyś już w komentarzu.Odkąd jej używam, już trzeci rok nie pękają już mi kąciki ust.

      Usuń
    3. A ja polecam płyn micelarny z Biolaven (taka podfirma Sylveco)- najlepszy jaki mialam. Super zmywa makijaż, a co najważniejsze nie podrażnia.

      Usuń
    4. Szampony mi nie pasują, ale ich córke VIANEK kocham:)

      Usuń
  3. A można zarazić się orpyszczką od drugiej osoby?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście. Napisałam w tekście w jaki sposób.

      Usuń
  4. Małgosia mam pytanie odnosnie OB i Crp . Co lepiej robić ?Bo lekarze przepisuja zazwyczaj ob , ale może dlatego że to badanie z przeszłości i tak się utarło. Czy jeżeli w organizmie jest jakiś stan zapalny (np zatoki lub zapalenie stawów )to każde badanie to pokaże?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gosiu czy Ob na poziomie 2 oznacza jaka chorobe?

      Usuń
    2. Chor. reumatycznych należy zrobić oba. CRP często jest niskie a OB bardzo wysokie. Oba wskaźniki mają wartość, zależy co chcemy by na pokazały.

      Usuń
  5. Gosiu, a temat nawracających aft - czy jest szansa na informacje na ten temat, czy też podobnie jest z nimi jak z opryszczką?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja na afty stosuje wodę utlenioną i na opryszczkę tez i według mnie bardzo skuteczna, może piecze jak się polewa, ale szybko się goi i nie powraca :) Polecam :)

      Usuń
    2. U mnie na nawracające afty pomogło.... przestanie gryźć długopisów w biurze;) Był to odruch bezwarunkowy, lekarz mi zwrócił na to uwagę, jak już miałam tak bolące afty, że z trudem jadłam. I raz od wielkiego dzwonu coś się pojawi, ale to nie jest to co kiedyś;)

      Usuń
    3. Na nawracające afty polecam zmienić pastę na pastę Orecare. Afty, wszelkie inne dolegliwości jamy ustnej znikają, dodatkowo wybiela zęby i nie piecze w buzi jak inne powszechnie dostępne pasty. Jest to pasta na bazie ziół. Jednym problemem jest dostępność i cena. Ja swoją kupuję u dentystki, jednak widziałam, że można dostać w sklepach internetowych. Cena waha się od 40zł do nawet 80zł. Ale warto, no i wystarcza na długo, bo na szczoteczkę nakłada się naprawdę niewielką ilość.
      Natka

      Usuń
  6. Małgosiu, w przypadku opryszczki,melise,rumianek i szalwie razem parzymy? Moja 9 letnia córka ma kilka razy w roku opryszczke. Bardzo to jest dla niej uciążliwe. Małgosiu proszę o informacje. Pozdrawiam Twoja kuracjuszka.:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie, nie, nie parzysz razem. Alb rumianej, albo szałwia albo melisa.

      Usuń
  7. Niestety żadne zioła czy nawet kremy typu zovirax nie pomagają jeżeli opryszczka jest na tyle złośliwa, że pojawia się raz albo dwa razy w miesiącu jak w moim przypadku. Wtedy jestem zmuszona brać leki tzn. Heviran. On dopiero pomaga wyciszyć opryszczke na trochę dłużej i pomaga w leczeniu. Ponieważ nawet uśmiech powodował pękanie krostki i wylew krwi.

    OdpowiedzUsuń
  8. Mi dermatolog kiedyś poleciła - jak pojawia się opryszczka to przeciwzapalnie smarować np Elmetacin a na noc gruba warstwa maści cynkowej.

    Małgosiu co myślisz o Heviran ? szczególnie przy częstych nawrotach

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli jest taka potrzeba to nie ma wyjścia. Przy opryszczkach bardzo częstych.

      Usuń
    2. Ja polecam. Miałam opryszczkę kilka lat temu co miesiąc. Przed sezonem zimowym brałam Heviran i cały następny rok nie miałam ani razu. Niestety, znów powróciła ale nie z taką częstotliwością. Pozdrawiam

      Usuń
    3. Brałam Heviran, był spokój na rok, a potem i tak powracało. Nie ma sensu niszczyć sobie wątroby.To dość mocny lek. Teraz lepiej sie odżywiam i mam spokój. czasami tylko w nosie od wewnątrz sie pojawi.

      Usuń
    4. Witam,
      Chcialam dodac kilka slow odnosnie opryszczki. Mam 34lata.Ludzi z opryszczka mozna poznac po tym ze maja biale plamki na ustach.
      Zarazona zostalam w "zerowce" wiek 6 lat, od tamtej pory mialam nawracajaca opryszcze. Liceum tragednia, 2, 3 razy w miesiacu wychodzila. Zioła, mascie nic nie pomagalo, i nie polecam. Na studiach odkrylam Heviran, pomaga ale niszczy watrobe.
      Po kilkunastu latach walki odkrylam witamine B6, jak czuje ze swedzi mnie w okolicy ust biore 3 tabletki dziennie i mam spokoj, zauwazaylam ze jak spie w skarpetkach i nie marzna mi stopy to nie wychodzi, latem na sloncu - pomadki z filtrem i nie oplanie twarzy. Opryszcze aktywuje zmiana temperatury i arginina (dużo argininy zawierają migdały, orzechy, żelatyna i czekolada). Rowniez odstawienie glutenu pomaga. Mozna zrobic rowniez naswietlania, ale nie polecam !!
      Wirus opryszczki jest uspiony w organizmie, jezeli uklad odpornosciowy jest slaby, wyrzuca na zewnatrz opryszczke, ( przewaznie na ustach, lub w okolicy nosa), jezeli zabezpieczysz te okolice, wirus bedzie szukal slabego miejsca, moga to byc genitalia, wargi sromowe. Dlatego bardzo wazne jest myscie rak plynami anybakteryjnymi w czasie jak macie opryszcze, jednorazowe papierowe reczniki polecam.

      Rowniez co jest istotne to po latach walki zauwazylam ze jak stosuje masci badz heviran, to oprzyszczka powroci z nasilona sila, wyrzuci wiecej i wieksza opryszczke pozniej. Jak nie stosuje NIC, doslownie nic, oprzyszczka po 10 dniach znika, ale nie wraca ze wzmazona sila.

      Jedyny plus ludzi z opryszczka - organizm wyrzuca chorobe na zewnatrz.

      Najnowsze badania na pubmed, pokazuja ze wirus ten stosowany bedzie na raka skory. Badania sa w poczatkowej fazie ale stwierdzono ze Wirus HS typ 1 zjada komorki komorki nowotworowe raka skory.

      Jezeli ktos ma inny sposob, prosze sie dzielic. Mysle o ciazy, ale sie boje... Na http://forum.bioslone.pl/?topic=5684.0 (polecam forum) kobiety opisuja ze jak mialy opryszcze w ciazy, doszlo do rozszczepienia wargi u plodu, i dzieci mialy rozne wady...


      Zycze zdrowia. Iza.

      Usuń
    5. Bylam dwa razy w ciazy, i mialam po dwa razy opryszczke na ustach, dzieci zdrowe!!! Trzeba tylko prowadzis super higieniczny tryb zycia i niestosowalam Zadnych masci.
      I fakt: Wszyscy w domu z 40stopniowa goraczka a ja czuje sie Jak ryba, a pod trzech dniach opryszczka: U mnie infekcja ma ujscie przez opryszczke.

      Usuń
    6. Anonimie- opryszczkę w ciąży miałam trzy razy,po jednym w każdym trymestrze. Dzidziuś zdrowy,bez żadnego rozszczepu.

      Usuń

  9. Pani Małgosiu, czy przy odstawieniu nabiału ze względu na trądzik, PCOS i IO należy zamienić Euthyrox na podobny lek bez laktozy?
    Pozdrawiam i dziękuję za wspaniałego bloga

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Letrox jest bez laktozy. Porozmawiaj z lekarzem.

      Usuń
  10. Małgosiu, mam pytanie na inny temat, al proszę o odpowiedź. Od trzech lat piekę twój chleb, teraz zmiewnia mieszkanie i będzie tam piekarnik bez termoobiegu. Jak w takim przypadku piec chleb?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Magda, piecz "góra-dół" na dolnym poziomie (przedostatni). Ja na samym początku, tuż przed włożeniem chleba wlewam na blaszkę, którą mam pod kratką wlewam około szkl. wody aby była para. Biały chleb wkładam do 230 st. C, a po 15 minutach zmniejszam do 200 st. C. Ciemny chleb na pierwsze 15 minut wkładam do 250 st. C, później zmniejszam do 200 st. C. Skórka jest inna niż przy termoobiegu. 15 minut przed końcem pieczenia wyjmuję z blaszki i ściągam papier.

      Usuń
  11. Witam,mam od dłuższego czasu biały nalot na języku. Często język jest popękany i przy spożywaniu niektórych pokarmów boli i piecze. Byłam z tym u lekarza ale stwierdził, że jeżeli mam to od dłuższego czasu to jest to tzw. język geograficzny i mam z tym żyć. Mnie to ogromnie przeszkadza i krępuje. Podpowiesz co wg Ciebie może być przyczyną?Jakie badania powinnam wykonać aby dowiedzieć się co to jest? Czy drożdżyca i której piszesz to coś poważnego?

    Z góry dziękuję za odpowiedź,
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Warto wykonać wymaz. Tak dla własnej wiedzy i spokojności.

      Usuń
    2. Borykam się z tym już ponad rok, na wymazie nic nie wychodzi :( Gastrolog mnie olał skierował na gastroskopie :(

      Usuń
  12. Kochana Małgosiu schudłam w zeszłym roku bo jadłam według twoich jadłospisów ok 1500-1600 kalorii i codziennie biegałam na siłowni, niestety po roku organizm się przyzwyczaił i mimo tej samej diety i biegów zaczęłam tyć. Przytyłam już 3 kg od grudnia .Poradź proszę co teraz zrobić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nic nie zmieniłaś w diecie, dalej ćwiczysz i przytyłaś?

      Usuń
    2. Troszkę zaczęłam podjadać słodkie i pić alkohol ale naprawdę nie dużo.

      Usuń
    3. witam.mam ten sam problem co anonim z 9.47 nic nie zmieniłam w diecie mimo ćwiczen przytyłam.czy organiam przyzwyczaił się do tych 1500 kalorii?ppm to 1240 może za mało jem?cwicze 4 razy w tygodniu po godz

      Usuń
    4. Kochana Małgosiu poradź nam co mamy teraz zrobić? zaczynam tyć i nie mam już motywacji ćwiczyć..pomóż prosimy!!!

      Usuń
    5. To "naprawdę niedużo" to sa właśnie te 3 kg.

      Usuń
  13. ja zawsze noszę w torebce Zovirax, jak tylko poczuję charakterystyczne swędzenie, od razu smaruję maścią. w ten sposób ranka jest mniejsza, nie rozlewa się na boki.
    justi82

    OdpowiedzUsuń
  14. Witam,
    do tej pory jadłam 1200 kcal. Ze wzoru wyszło mi, że powinnam jeść ok. 1500 kcal. W dni robocze funkcjonuję od 5.00 do 23.00. Dodałam więc szósty posiłek. Czy te 6 posiłków powinno składać się na 1500 kcal?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jesteś pewna że dobrze policzyłaś CPM?

      Usuń
    2. tak mi wyszło - 57 kg, 162 cm, 33 lata, pomnożyłam przez 1,2, bo ćwiczę 3x w tyg ale ze Skalpelem.

      Usuń
  15. Małgosiu, pytanie nie w temacie, ale może odpowiesz:).Chodzi o świecoanie uszu? Stosowałaś może kiedyś? Znajoma poleca i zastanawiam się czy faktycznie warto. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja stosowałam kilka lat temu na jedno ucho i teraz bardzo żałuję - mam wrażenie, że od tej pory zrobiło się wrażliwsze i jeżeli odczuwam jakieś bóle - np. przy zimniejszym wietrze lub przeziębieniu, to boli zwykle to świecowane. Drugi raz nie zdecydowałabym się na ten zabieg.

      Usuń
  16. Też mam opryszczkę kilka razy w roku, czasem dwa razy w ciągu miesiąca. Jak już się pojawi leczę się dwa tygodnie, pomimo używania maści (szybciej, jeśli od razu wezmę doustnie heviran, ale unikam tego rozwiązania, chyba że wychodzą 3 na raz). Niestety nie wiem, co jeszcze mogłabym zrobić dla poprawy odporności. Odżywiam się relatywnie zdrowo, alergii i nietolerancji pokarmowych nie mam (badałam), biorę spirulinę (okresowo chlorellę), macę, wit. D i C, teraz jeszcze cynk. Piję olej z czarnuszki. Uprawiam sport. Pomysły już mi się skończyły.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bierzesz spiruline i czarnuszke- może opryszczka jest efektem oczyszczania? Ja np nie mogłam pić zachwalanego przez wiele osób czystka, bo właśnie ciągle pojawiała się uciążliwa opryszczka. Jak przestałam pić to opryszczka wychodzi bardzo sporadycznie. Dbam o odporność biorąc przede wszystkim probiotyki, czasem olej z wiesiołka, ograniczam cukier, dbam o wit c,d, rozgrzewające posiłki- nie choruje w ogóle :)

      Usuń
    2. Myślę, że nie, bo jak nie brałam, to też miałam opryszczkę. Mam braki w odporności. Od początku roku miałam już dwa razy opryszczkę (sam początek stycznia i koniec stycznia, raz się skończyło heviranem, bo miałam trzy), potem złapałam od starszego jelitówkę, potem mi jakieś uczulenie na twarzy wyskoczyło, potem tez od dzieciaków katar i jak mi się skończył to w niedzielę mi wyszła gradówka na powiece i chodzę od tamtego czasu ze spuchniętym okiem. Mój organizm nie może się zregenerować, bo zaraz coś łapię :( Od operacji (usuwanie laparoskopowe torbieli i mięśniaków), którą miałam we wrześniu i miałam po niej anemię tak mi się to ciągnie, mam wrażenie :/ Czystek też piłam, ale strasznie moja twarz wyglądała i przestałam.

      Usuń
  17. Gosiu, robię sobie soki wielowarzywne badz warzywno-owocowe i mam pytanie przez jaki okres czasu od zrobienia zachowują swoje cenne właściwości.Czy mogę robić na 2 dni? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepiej wypić w ciągu 15 minut. Witaminy szybko się utleniają.

      Usuń
  18. Witam Gosiu, co myślisz o olejku z oregano na leczenie opryszczki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podziała przeciwzapalnie podobnie jak olej z czarnuszki.

      Usuń
  19. Oprócz w/w maści na opryszczkę świetne są także plastry Compeed :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Moj syn zaczal chorowac na opryszczke w wieku prawie 3 lat, wtedy zaczal chodzic do przedszkola. Musial sie wiec zarazic, ale do tej pory nie zarazil swojej siostry ani nas. Ja Mu smaruje przez pierwsze dni Octeniseptem a lekarka w PL ostatnio doradzila antybakteryjny olejek herbaciany. Na razie od miesiaca cisza na ustach, mam nadzieje ze tak zostanie.

    OdpowiedzUsuń
  21. Małgosiu a jaka moze byc przyczyna pękajacych śluzówek np. w nosie ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przyczyną bardzo często jest suche powietrze.

      Usuń
  22. Mój syn ma non stop opryszczkę właśnie zaczęłam podawać mu lizynę i olejek oregano zaznaczam że zdrowo się odżywia my Syn codziennie uprawia sport ma 9 lat. Gosiu to coś pomoże ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. lizyna plus cynk- pomaga, trzyma wirusa w ryzach...powodzenia

      Usuń
  23. Ja niestety mam opryszczkę nawet 2 razy w miesiącu ;( i za każdym razem coraz większą.

    OdpowiedzUsuń
  24. Małgosiu jak zadbać o układ odpornościowy? Mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. Opryszczka uprzykrza mi życie mam ją średnio co dwa miesiące. Wypróbowałam już chyba wszystko łącznie z Heviranem. Po Heviranie miałam spokój przez jakieś pół roku. Biorę wit. D, bio-selen + cynk oraz sanprobi barrier bo w badaniach wyszło, że mam zaburzoną flofę bakteryjną jelit i tak zalecił mi lekarz.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dieta przeciwzapalna i wykluczenie ewentualnych nietolerancji które będą drażnić układ immunologiczny.

      Usuń
  25. Też jestem niestety w grupie "opryszczkowów".
    Może komuś się przyda mój sposób na opryszczkę (gdzieś o tym przeczytałam, ale już nie pamiętam gdzie), jest bardzo prosty i skuteczny - to kostka lodu. Jak tylko się to "coś" poczuje to trzeba przyłożyć lód w to miejsce, powtarzamy kilka razy w ciągu dnia, np. przed posmarowaniem maścią. czasem się udaje, że opryszczka się nie wybije, a jak się już wybije to i tak lód przynosi ulgę i szybciej się goi.dodatkowo ja jeszcze w tym czasie zażywam groprinosin - lek na odporność.
    pozdrawiam wszystkich serdecznie
    Bożena :-)

    OdpowiedzUsuń
  26. Czemu nie mozna dodać komentarza.napisz prosze o diecie ketogonicznej.Osoby pieknie na niej chudna

    OdpowiedzUsuń
  27. Witam,
    Dlaczego niektórzy lekarze polecają Heviran ( zdarza sie ze mam opryszczke 5 razy w miesiacu, jedna sie nie zagoi a druga juz sie pojawia ), podczas gdy inni bronią się rekami i nogami zeby go nie przepisać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Heviran jest dość obciążający dla organizmu, więc raczej w ostateczności. Ja też czasem biorę, jak już czuję, że na przykład druga wychodzi.

      Usuń
  28. Opryszczka to moja zmora odkąd tylko pamiętam, na receptę można dostać lek Heviran, który usypia wirusa na dłuższy czas. Natomiast z maści, które pięknie wysuszają wykwity polecam Lips, za ok 3 zł w aptece. Naturalne składniki i ekspresowy efekt.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Po latach zmagań i próbowania wszystkich maści, kremów itp. polecam Sonol, za kilka zł. Mam zawsze w torebce i stosuję przy pierwszych objawach. Nie boli, dobrze się goi, rzuty mam rzadziej i zmiany mniejsze. SONOL zawiera mentol, tymol i kwas salicylowy. Mentol działa przeciwświądowo, znieczula. Tymol ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Kwas salicylowy ma za zadanie dezynfekować rany. Sprawdzony na kilku znajomych, którym poleciłam. Wygodna aplikacja w rolce.

      Usuń
  29. Witam Pani Małgosiu,
    Ciągle pękają mi opuszki palców na kciukach i zawsze w tym samym miejscu.
    Jaka może być tego przyczyna? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mam ten sam problem. w pracy czesto myje i dezynfekuje rece. nie mam mozliwosci kremowac rak po kazdym myciu. na urlopie problem znika, wiec to pewnie to.

      Usuń
    2. Ja tez potwierdzam, ze to od środków myjących. Mam taki sam problem po myciu naczyń. Generalnie po dłuższym kontakcie z płynem do mycia naczyń, szczególnie typu "balsam" - niby ochronnym dla rąk. Teraz używam bardziej ekologicznych środków, a przy dluzszym myciu obowiazkowo rękawiczki i problemu już nie ma.

      Usuń
  30. Małgosiu czy możesz poradzić coś na mięśniaki macicy i przedłużający się okres, spowodowany być może mięśniakami lub zbliżającą się menopauzą (mam 53lata), bo lekarz proponuje zabieg usunięcia macicy.Serdecznie dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Odradzam usunięcie. Są teraz inne metody terapeutyczne. Sugerowałabym konsultację u innego lekarza.

      Usuń
  31. Witam!
    SONOL to preparat w postaci płynu na opryszczkę,koszt ok.8 zł.

    OdpowiedzUsuń
  32. Gosiu czy to jest objaw tarczycy?jak cwicze 3 razy w tyg powiedzmy programy Ewy Ch.a w pozotałe dni lekkie rozciąganie to moja pomalutku spada.jak tylko zaczynam ćwiczyć więcej to waga staje a nawet rośnie czuje się wtedy ze normalnie rosne w oczach. czy dobrze się domyślam?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To nie muszą być objawy chorej tarczycy. Bez badań nic tu nie uradzimy.

      Usuń
  33. Gosiu srednio mam opryszczke raz w miesiacu, a czasem i czesciej. Jest w stanie sie rozwinac w ciagu paru godzin doslownie. Co powinnam zbadac przede wszystkim, do jakiego lekarza konkretnie uderzyc? Z gory dziekuje za podpowiedz!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Opryszczka to wirus i jedynym sposobem na opanowanie go jest wzmocnienie układu immunologicznego. Wato tu sprawdzić czy na jakiś pokarm nie mamy nietolerancji. Wówczas jedząc pokarm nietolerowany w organizmie toczy się nieustanna walka co dodatkowo stymuluje wirusa do aktywacji.

      Usuń
  34. Gosiu lub dziewczyny czytające bloga:ile wypijacie płynów w ciągu dnia?bo ja mało i nie wiem jak się nauczyć dużo pić?
    mam takie uczucie,ze jak zaczne dużo pic to przytyje,czuje się taka wtedy cieżka..pomożecie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja piję 2 litry samej wody + pozostała woda np. z zupy czy owoców.

      Usuń
    2. Ja też piję 1,5 - 2 litrów przegotowanej wody dziennie plus woda w jedzeniu. caly czas mam obok siebie kubek z wodą i popijam łyczkami non stop. Jak gdzieś wychodzę na dlużej zawsze zabieram butelkę z wodą.
      A od wody nie przytyjesz - jak to sobie wyobrażasz przytyc od wody ?

      Usuń
    3. Ja piję ok 8 szkkanek dziennie. Teraz conajmniej połowa z tego to ziołowe i owocowe herbaty. Im cieplej, tym więcej samej wody. Nauczyć się pić można na wiele sposobów, są aplikacje przypominające. Albo po prostu cały dzień mieć przy sobie 1,5l butelkę. Od wody się nie tyje. Wręcz przeciwnie, woda wspomaga metabolizm, przyspiesza wydalanie toksyn. Ważne żeby pić cały dzień małymi łyczkami.

      Usuń
    4. czyli jak dobrze rozumiem musze wypić ok 1,5 wody plus herbatki?MUSZĘ się nauczyć dużo pić.Kobietki dziękuje za wsparcie :-)

      Usuń
    5. na to jest bardzo prosty sposób :) zainwestuj w bidon - im wiekszy tym lepiej pójdzie ci picie wody. jak masz bidona o pojemności 1 litr to musisz wypic tylko 2 takie w ciagu dnia. ja mialam okres, że wypijałam prawie 5 litrów dziennie - tyle, że na dłuższą metę kibelek co 15 min był uciążliwy:D

      Usuń
  35. Gdzie można się dowiedzieć więcej o diecie p/zapalnej? Walczymy z opryszką na oku, która jest bardzo uciążliwa. Czy komponujesz takie diety?

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja od 20 lat stosuje ten sam niezawodny sposób na opryszczkę - czosnek. Nie miałam od tego czasu opryszczki ani raz.

    Wystarczy miejsce na ustach, w którym chce powstać opryszczka posmarować rozciętym ząbkiem czosnku kilka razy, a opryszczka nie wyjdzie w ogóle...

    Tylko trzeba zdąrzyć ZANIM coś wyjdzie - czyli smarujesz od razu wtedy, gdy czujesz takie specyficzne uczucie - niby swędzenie, bo jak już wyjdzie, to jest za późno :(

    Metoda działa na mnie i na moją rodzinę. Nie wiem jak w przypadkach chronicznej opryszczki, bądź bardzo często nawracającej - mnie średnio opryszczka chce dopaść 3-4 razy na rok...

    OdpowiedzUsuń
  37. Odpowiedzi
    1. kup Lizyne. codzienne bramie 1-2g bardzo pomaga - unieaktywnia wirusa. A jesli nie mozesz codziennie, to w pierwszych momentach jak zauwazysz swedzenie wez podwojna dawke- nie dopusci do rozwoju opryszczki, skonczy sie zwykle w 48 godz. wspomagaj cynkiem.

      Usuń
  38. Małgosiu, planuję przeprowadzenie kuracji ziemią okrzemkową. Jakie jest Twoje zdanie na jej temat? Warto?

    OdpowiedzUsuń
  39. Czytalam ostatnio wywiad z Gary Traubesem,ze tlusta dieta jest najzdrowsza.Slyszalas o tym,prosze napisz obiektywnie co sądzisz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na podstawie wszystkich postów Gosi możesz sama stwierdzić, jaką ona dietę uznaje za najzdrowszą. Nieraz czytałam, że nie ufa ona najnowszym "trendom" dietowym, tylko sama stwierdza co jest dobre na podstawie wyników swoich pacjentów.

      Usuń
  40. 1. Domyślam się, że mąka jaglana jest zdrowa, ale czy kokosowa również? Warto ją wprowadzić do diety czy lepiej unikać ze względu na więcej niezdrowych tłuszczy?
    2. Co Pani sądzi na temat łuski gryczanej? Czytałam, że można jej jeść maksymalnie 4 łyżeczki dziennie. Nie wiem czy dodawać zamiast płatków czy kaszy, czy ich ilość zostawić bez zmian a jedynie dodać odrobinę tych łusek?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - warto
      2 - można włączyć jako dodatek błonnikowy np. łyżeczkę do kaszy czy ryżu.

      Usuń
  41. Podczas brania tabletek hormonalnych pojawia się u mnie palenie żołądka i gula w przełyku mimo bardzo lekkstrawnej diety. Jak sobie pomóc? Czy można stosować probiotyki albo synbiotyki, czysto nie rozleniwilas jelit? Glutek z siemienia nie pomaga :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przede wszystkim trzeba porozmawiać z lekarzem i powiedzieć o tym jak żołądek reaguje na tabletki. Być może trzeba będzie zmienić je na inne.

      Usuń
  42. Małgosiu, czy przy hiperandrogenizmie eliminując cukier trzeba też eliminować owoce?

    OdpowiedzUsuń
  43. Gosiu jestem w ciazy i mam tsh prawie 7, czy moge sobie pomoc dieta? Przed ciaza mialam 2,5 Czy ta dieta tarczycowa dotyczy nieciezarnych kobiet czy wszystkich? Mam isc do endokrynologa, gdyby chcial dac mi tabletki to brac czy probowac dieta?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Natychmiast idź do endokrynologa, w ciąży powinnaś mieć zwiększoną dawkę leku i tsh na poziomie 1,5. Taki poziom jak masz teraz grozi niedorozwojem umysłowym dziecka!

      Usuń
  44. Witam. Małgosiu świetne są te twoje porady a może tak coś na temat menopauzy byś napisała.

    OdpowiedzUsuń
  45. Pytanko odnośnie oleju z czarnuszki, wody z cytryną i glutka z siemienia. Jaka powinna być kolejność spożywania tych specyfików i jak radzić sobie z nieprzyjemnym odbijaniem po oleju z czarnuszki? Z góry dziękuję za odpowiedz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli pijesz glutka z uwagi na błonę śluzową żołądka to najpierw glutek, potem woda z cytryna a czarnuszka na noc.

      Usuń
  46. Trochę nie w temacie, ale mam pytanie odnośnie rozkładu białka, tłuszczy i węglowodanów w Twoich gotowych jadłospisach na cały rok?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To są jadłospisy dla osób zdrowych więc BTW jest zgodne z IŻŻ.

      Usuń
  47. Małgosiu jakiej firmy jogurty naturalne,kefir i ser feta polecasz?chodzi mi o dobry skład.

    OdpowiedzUsuń
  48. Polecam plastry Compeed. Mam od lat nawracającą opryszczkę i bez tych plastrów bym sobie nie poradziła. Jak tylko zaczynam czuć swędzenie dezynfekuję to miejsce i naklejam plasterek. Noszę go aż do momentu ustąpienia objawów, wymieniając tylko plastry. Dzięki temu opryszczka jest niewielka, nie roznosi się i szybko znika. Ale plaster musi być naklejony cały czas, nawet w nocy.

    OdpowiedzUsuń
  49. Gosiu, przy nietolerancji na pszenicę i pszenicę durum, których kasz nie mogę jeść? Wiem że kuskus i kasza manna odpada.
    A czy mogę jeść kaszę jęczmienną i orkiszową?
    Wyczytałam że jęczmień dwurzędowy to odmiana pszenicy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie możesz także jęczmiennej, orkiszowej i bulgur.

      Usuń
    2. Dziękuję za odpowiedź. Małgosiu, jesteś wspaniała tym wszystkim co robisz! :-)

      Usuń
    3. Małgosiu, powiedz mi jeszcze czy mogę jeść kaszę owsianą, płatki owsiane i otręby owsiane jeśli mam też uczulenie na gluten no i tą pszenicę?

      Usuń
  50. Jestem osobą, która zmaga się z opryszczka od dzieciństwa, najpierw oka (co doprowadziło do zapalenia rogówki, a tym samym trwałego uszkodzenia rogówki), opryszczki nosa i warg to już nawet nie zliczę, ciągle:-( na wargi i nos polecam maść z apteki Hascovir. U mnie ona jedyna działa, nie dochodzi do rozwoju opryszczki. Z okiem to oczywiście pilna sprawa do okulisty. Znam też przypadki opryszczki mózgu, które spowodowało uszkodzenie tego organu i chorobę psychiczną. U mnie opryszczka to był pierwszy objaw ciąży. Walczę o silną odporność. Wodę z miodem piję cały czas, do tego olej lniany ostatnio, vit D, itd. Cierpię jednak na brak snu i to niestety powoduje nawroty choroby. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  51. Dieta zapalna, czyli jaka ? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń