Śniadanie





Jajka z płynnym żółtkiem na warzywach z kolendrą! Pycha...










Razowy naleśniko - omlet ze szczypiorkiem i serem blue.









Kokosowo - czekoladowo - bananowe placuszki dla dzieci na diecie bezmlecznej i bezglutenowej!









Pieczona owsianka. Nic odkrywczego. Można powiedzieć banał, ale jaki pyszny! Przepis na owsiankową bazę wyjściową!










Bezglutenowy chleb z samych ziaren. BEZ MĄKI !









Pyszny i zdrowy waniliowy pudding z nasionami Chia! Dla osób na diecie bezmlecznej.









Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie.
Także dla osób z "candidą". Przepis na zakwas i na chleb.










Przepis na naleśniki idealne!
Proporcje na 4 i na 8 sztuk.









Placuszki bez mąki, z nasionami Chia, kremem truskawkowym z ricottą i granatem.
Nie tylko dla dzieci!









Jajko z płynnym żółtkiem na razowej grzance
oraz jak to jest z tym cholesterolem? Podnosi go to jajko, czy jednak nie?









Przepis na przepyszny chleb orkiszowy z oliwkami i suszonymi pomidorami.
Zrobiony w multicookerze Redmond.









Wartości odżywcze jarmużu.
Jak go przygotować, aby nie stracił cennych właściwości? Komu nie wolno go jeść? No i w końcu przepis na pyszne jarmużowe pesto!





Pomysły na ciecierzycę. Domowa pasta tahini oraz hummus





Pasta z zielonego groszku (dla kobiet w ciąży, cukrzyków i "sercowców")






Puszysty omlet z pesto i czosnkowo - cytrynową oliwą

Orkiszowo - jęczmienne placuszki z jabłkami, otrębami i cynamonem

Śniadaniowy twarożek z papryką

Śniadaniowa jaglanka z owocami i wanilią na dwa sposoby

Brzoskwiniowa owsianka

Omlet w stylu śródziemnomorskim

Pasta jajeczna bez majonezu

Wegetariańska pasta z czerwonej soczewicy

Pesto - genialny zastępca masła i nie tylko

Wegetariańska pikantna pasta z fasoli

Domowa granola

Mix śniadaniowy

Naleśnik graham z mozzarellą i świeżą bazylią

Przepisy FIT: Puszysty omlet w 2 wersjach

Raspberry breakfast

Placuszki z ricotty i jabłek

Zapiekanka w kokilce po włosku

Bruschetta z jajkiem

Naleśnik żytni z podgrzybkami w śmietanie

Puszysty omlet z wędzonym łososiem skropionym limonką

Crêpes Suzette z wiórkami gorzkiej czekolady

Jajka z prosciutto i szczypiorkiem

24 komentarze:

  1. Coś malutko propozycji na snadanka:(

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj tak :( Malgosiu śniadanie jest ważnym posiłkiem. A co z białym serem i rzodkiewką szczypiorkiem pomidorem??????

    OdpowiedzUsuń
  3. prosimy o więcej przepisów śniadaniowych! ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uzupelnienie i ogolnie rozbudowa ¨Kategorii przepisow¨ by sie przydala :) Dania sa super, w wiekszosci szybkie a przy tym bardzo smaczne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Małgosiu nie ma przepisu na jaglankę śniadaniową. Pozdro.

      Usuń
  5. Prosimy o więcej przepisów na śniadania, a ja osobiście prosiłabym o takie nie-owsiankowe, bo nie przepadam za owsianką, a szkoda;)

    OdpowiedzUsuń
  6. propozycje wyglądają wspaniale; szkoda tylko, że ja rano nie mam tyle czas żeby coś z powyższej listy zrobić:(

    OdpowiedzUsuń
  7. Brakuje tu mixu sniadaniowego :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Brakuje tu jeszcze owsianki ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Czekamy na kolejne śniadania ;) Najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia.

    OdpowiedzUsuń
  10. Małgosiu jestem młodą kobietą,od 2008 roku choruje na wrzodzejące zapalenie jelita gruego.Niewiem jak mam dalej żyć z tą chorobą,pracować fizycznie,mieć siłę na prace,dom i całą resztę.Więcej niemogę jęść jak mogę,zapomniałam już jak smakują niektóre potrawy i ciasta a o zjedzeniu czegoś co lubię to mogę zapomnieć.Niewiem czy są potrawy ktore pozwolą mi w miare normalnie żyć i pracować,na chwilę obecną niemam na to siły.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Musisz stosować dietę lekkostrawną.

      Usuń
    2. Dziekuje za odpowiedz.Jakies przepisy moge prosic?

      Usuń
    3. Dodam jeszcze ze przez moja niska wage bo 44,5 kg mam problemy z miesiaczka,pojawia sie przewaznie 2 tyg.po terminie,jak nie puzniej i trwa 3 dni.

      Usuń
  11. Małgosiu piszę z taką "owsiankową sprawą" :) wszyscy wiemy, że owsianka ma świetne właściwości ale czy zamiast owsianki ( która niestety mi się już przejadła) mogę jeść na śniadanie omleta złożonego z 2 jaj, 4 łyżek płatków owsianych górskich, łyżki otrębów, łyżeczki siemienia lnianego i podanego z cynamonem i bananem?
    2. Czy będą to te same super właściwości jakgdybym jadła owsiankę?
    3. Jak często można jeść takie śniadanie? ( bo jest chyba dość kaloryczne)
    Mam nadzieję, że znajdziesz chwilkę czasu i odpowiesz bo zastanawiam się nad tym już dłuższy czas,
    Pozdrawiam serdeczie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 1 - pewnie
      2 - lepsze bo jest jajko
      3 - jeśli śniadanie jest bardziej kaloryczne to przekąskę drugośniadaniową komponujesz lżejszą

      Usuń
    2. Małgosiu baaaardzo Ci dziękuję :)

      Usuń
  12. Małgosiu co sadzisz o owsianke e gotowej na mleku kokosowym? Jakie dobrać proporcje?

    OdpowiedzUsuń
  13. Małgosiu, czy jeśli płatki owsiane z otrebami moczą mi się przez noc w mleku i dopiero rano ugotuję z tego owsianke to będzie to ze szkodą np dla witamin czy nie?

    OdpowiedzUsuń
  14. Mój syn jest uczulony na pszenicę i żyto. Ale bez glutenu w diecie ma biegunkę. Będę musiała zacząć piec chleb
    Czy można prosić o przepis?

    OdpowiedzUsuń
  15. Pamietam, ze kiedys byl jakis przepis na buleczki na sniadanie, ale nie moge go znalezc. Czy moglabym prosic o link?

    OdpowiedzUsuń